Хватит это терпеть!

"Люди очень удивляются, когда оказывается, что они просто не замечают, сколько терпят. Не кормят себя, когда на самом деле их организм голоден. Не ходят в туалет, когда можно было бы это сделать. Не укладывают себя спать. Не выводят гулять. И так далее...

Нам всем нужно научиться замечать, где и сколько мы терпим. Для Подростка это бывает особенно полезно. Ведь они часто живут в фантазии, что все вокруг только и мечтают, чтобы заставить их делать то, что им не хочется. Если они не замечают вовремя, сколько терпят напряжения, то потом сопротивляются с удесятеренной силой. Так Подростки могут наломать много дров и даже разрушить значимые отношения. Потому что пока не научились адекватно реагировать на ситуации дискомфорта, которые можно устранить всего лишь одним разговором или простой просьбой...

По каким признакам вы замечаете, что наступает предел терпению?
В следующий раз постарайтесь отреагировать на свою потребность чуть пораньше. Когда предел терпения ещё не наступил, а напряжение составляет девять баллов.
Это развивает чувствительность к себе - важнейшую опору при любой сепарации. Обрести независимость просто невозможно, пока нет связи со своими потребностями и способности адекватно (то есть время и приемлемыми для себя способами) их удовлетворить. "

"И вас тоже спрошу: если бы вам уже сейчас можно было не бороться за то, чтобы ваши действия, решения, мысли, чувства одобрили, то что бы это изменило в вашей жизни? Что если вам уже сейчас было бы всё можно, то что бы вы сделали со своей жизнью? "

"Если вы, как настоящий взрослый, сможете объяснить Не Взрослому, что место среди других людей можно получить не только по принципу совершенства и идеальности, но и по другим основаниями, то он будет вам благодарен. Если вы расскажите своему Не взрослому, что ему не обязательно быть грандиозным, чтобы его уважали во взрослом мире, то он сможет расслабиться и перестать тянуть вас к небесам, на высоту, с которой очень больно падать. Если вы объясните ему, что вам можно ошибаться и не терять при этом места среди взрослых людей, то он сможет ослабить напряжение. Хотя он и делает это не для того, чтобы истощить ваши силы. Он искренне считает, что так вы не растратите свой потенциал. Внутренний Не взрослый пытается помочь вам стать той самой "лучшей версией себя".

"Главное, чем вы можете помочь внутреннему Не взрослому, - это освободить его от тисков идеализации и совершенствования.
Ваша задача - не прекратить попытки развиваться, а сделать этот процесс здоровым, не невротическим. Вокруг нет не то что совершенных людей - нет даже просто "нормальных " взрослых.
У каждого свои недообследованные траблы, в лучше случае хорошо адаптированные к их реальности. В каждой черепушке свои погремушки.
Иногда удается найти соратников по травме или подходящий вариант нормы.
И на том спасибо. "

Юлия Пирумова "Уйти, чтобы вырасти"

22.01.2025