откуда взялась прокрастинация? (и как с ней справиться)
прокрастинация очень мешает выполнять очень важные и нужные, но очень раздражающие задания.
у этого явления может быть несколько базовых причин:
перфекционизм (желание сделать все идеально и принцип «я не буду это делать, если не смогу сделать все безупречно с первой попытки»)
усталость и загруженность, проблема с отдыхом
низкая самооценка
как справиться с этим состоянием?
определить причину (она может находиться среди перечисленных выше)
пересмотреть свои цели и понять, зачем вам так необходимо сделать что-то важное
работа с дисциплиной (об этом можно говорить долго, чуть позже напишу отдельный пост)
какая причина прокрастинации наиболее распространена на ваш взгляд?
прокрастинация
© Copyright: Аида Лилит Волк, 2025
Свидетельство о публикации №225012701261
Свидетельство о публикации №225012701261
Рецензии