Нахимовское - училище...

Нахимовское - училище...
Владимир Фогельгезанг
  Стать по стойке смирно!
ноги вместе, носки врозь!
Локти прижать  - к туловищу!
- подбородок - поднять!
плечи опустить,смотреть
прямо перед собой!
сделать - глубокий вдох - выдох,
полностью выдохнули, упражнение
закончено!

28.01.25


Рецензии