Острова и волны

"Остров":"Давай жить вместе... только не входи в мою комнату без приглашения". ... Согласно модели поведения"острова", К. считает, что быть в одиночестве - это её выбор и личное предпочтение. Она не знает, что на самом деле это прямое следствие того , что её детская потребность в контакте и привязанности систематически наталкивались на невосприимчивость, пренебрежение и не чуткость взрослых. Люди-острова часто принимают за независимость и самодостаточность свои адапционные механизмы, благодаря которым сумели пережить пренебрежение. Чтобы приобрести истинную независимость, необходимо сначала ощутить любовь и заботу другого человека. В том, чтобы быть "островом" нет ничего плохого. Многим достаточно представить, как они нежатся на цветущем тропическом острове, чтобы ощутить прилив эндорфинов. Однако в контексте парных отношений привычка одного или обоих партнёров подолгу находиться в одиночестве может вызвать затруднения, особенно если она неосознаваемая. Вместо того, чтобы искать близости в пространстве пары, привыкший к одиночеству партнёр избегает её. Мечтательное состояние, возникающее в уединении, заслоняет от него чувство одиночества. Обычно в отношениях "острова" испытывают больше стресса, чем "волны " и "якоря ". Это связано с повышенным чувством опасности в присутствии значимых людей и социальных ситуациях в целом. В любом действии партнёра чудится непрошеное вторжение. "Остров" может опасаться что его потребность сохранять дистанцию может окончиться катастрофой. Два "острова" могут спровоцировать катастрофу из-за того, что оба спокойно переносят разлуку друг с другом. Облегчение от межличностного стресса намного сильнее, чем чувство потери или обида, что её оставили одну. "Острова" способны задерживать дыхание намного дольше, чем кто-либо другой. "Острова" обычно смотрят в будущее и стараются не заострять внимание на конфликтах текущих и прошлых отношений, в том числе и детских. Былое ворошить бессмысленно. Люди этого типа нередко идеализируют или демонизируют своё прошлое, но при этом не могут вспомнить подробностей. Чтобы покинуть свой остров и попасть в более оживленный мир, им нужно встретить понимание. Им требуются партнёры, которые хотят выяснить, что ими движет. Если они не получат помощи, шансы на это не слишком велики. Определите, "остров" ли вы? Я лучше всех знаю, как позаботиться о себе. Я привык всё делать самостоятельно. Я отлично себя чувствую, если могу побыть в личном убежище. Если ты меня расстроил, мне нужно побыть одному, чтобы успокоиться. Я часто чувствую, что партнёру нужно от меня то, чего я не могу дать. Я полностью расслабляюсь, только когда рядом никого нет. Я неприхотлив и предпочитаю партнёра с такими же умеренными запросами."

"Волна": люби меня, как я тебя. И вместе тошно, и врозь скучно. Вряд ли кто назовет океанские волны символом устойчивости и безопасности. Они постоянно пребывают в движении: то вверх, то вниз. Если смотреть с берега, видно, как волны набегают и тут же отступают снова и снова. Они как будто не могут определиться, где их место. В парных отношениях именно "волна", охваченная страхом, гневом и амбивалентным отношением к близости, вызывает самые большие бури. "Волны" не в состоянии по-настоящему двигаться вперёд, потому что их не отпускают пережитые в прошлом травмы и несправедливость. Связанные с ними мысли и эмоции подступают и отступают, как настоящие бурные воды. Если оба партнёра "волны", то их отношения могут быть очень бурными. Они превращаются в непрерывное перетягивание каната, поскольку оба то стремятся к близости, то избегают друг друга. В такой паре будут кипеть страсти. В отличие от "островов", которые предпочитают тихо скрыться из виду при ухудшении ситуации, "волны" отвечают тем, что...поднимают волны. Амбивалентность связана с тем, что он одновременно хочет близости и боится вступить в контакт. Он поочередно ощущает себя то нужным, то отвергнутым. "Лучше успеть сделать первый шаг и уйти самому, прежде чем тебя бросят". Он идёт на сближение, надеясь установить контакт, а потом быстро отступает, ожидая, что в нём разочаруются. "Остров" в период стресса уходит в себя, а "волна" гонит волну. Это лишь усугубляет ситуацию. "Волна" хорошо помнит своё детство и злится на родителей так, словно это было вчера. Она понимает, что стала жертвой эгоистичного и нечуткого поведения. Она думает, что её обманули - и тогда, и сейчас. Мама была слишком тревожной, чтобы помочь справиться со страхами, и слишком занята собственной жизнью, чтобы позаботиться о его потребностях. Между родителями разгорались скандалы. Мама рыдала и просила сидеть с ней всю ночь, когда ребёнку было всего семь лет. Он ценил общение с родителями. Ему нравилось разговаривать вместе, играть и обниматься. Он часто чувствовал себя "занозой в заднице". ... Он не хочет видеть перспективы и буксует, постоянно возвращаясь к прошлому. Он не в силах разобраться с текущими проблемами. Он не сможет сделать ни шага, пока не почувствует, что оставил позади всю нечуткость и несправедливость, которые уже пережил или до сих пор переживает, и пока не обретёт уверенности, что его больше никогда не отвергнут и не забудут. Определите, волна ли вы? Я забочусь о других больше, чем о себе. Мне всё время кажется, что я отдаю больше, но ничего не получаю взамен. Я расцветаю, когда общаюсь и делаю что-то вместе с другими. Если ты меня расстроил, мне нужно поговорить, чтобы успокоиться. Мой партнёр обычно ведёт себя довольно эгоистично. Я полностью расслабляюсь рядом с друзьями. Любовные отношения чаще всего разочаровывают и отнимают силы. Никогда и ни на кого нельзя по-настоящему рассчитывать "

Болевые точки.

"Остров". Чувствует вторжение в личные границы.
Чувствует себя загнанным в ловушку, утрачивает контроль.
Боится излишней близости.
Боится оказаться виноватым.

" Волна". Боится быть брошенным партнёром.
Боится разлуки.
Испытывает дискомфорт, если слишком долго остаётся в одиночестве.
Чувствует себя обузой.

Стэн Таткин "Созданы для любви"