Один на один с океаном. Или как я выжила

Когда-то, когда сын стал совсем взрослым, я сказала себе такую фразу: "Я слишком люблю его, чтобы не отпустить"

Я понимала, что говорю.
Наши дети будут жить свою жизнь. Там будет всё. И вот это тоже:

(Записано со слов дочери во время семейной встречи в ЗУМе.)

Тренировку назначили на 5.30 утра. Раннее утро для меня это глубокая ночь. Мы не выспались. Но волны, оказывается, прибывают по расписанию и именно ранним утром. В этот день всё было против меня. И свою первую самую длинную в жизни волну я поймала  не благодаря, а вопреки.
Догребла, встала на гребне и шла вместе с ней, чувствуя её  упругий пульс всем телом.

Это было неимоверное счастье, на грани слёз… Да что там, если честно, я таки добавила соли в океан. Именно такие моменты запоминаются на всю жизнь.
Я стала грести туда, где можно встать на волну, и спустя минут 10 увидела, что похоже, оказалась в зоне Wipeout. Это где волна после пикового набора высоты обрушивается на тебя вниз.

Инструктор чисто теоретически объяснил, что в таких случаях надо делать Eskimo Roll - за секунду до обрушения сделать вдох, прижать серфборд как родного к груди и вместе с ним перевернуться на спину. Пока волны бьют по твоему борду как по щиту, ты ждёшь под водой, пока это не закончится и можно будет перевернуться обратно, чтобы сделать долгожданный вдох.

Времени раздумывать не было, рядом никого, кто бы мог помочь. Какая-то австалийка  что-то пыталась мне прокричать, но сквозь шум волн ничего не было слышно, а она мгновенно пропала из вида.

Волна рухнула на меня. Я прижала доску, глотнула воздуха и перевернулась на спину. Дождалась момента, перевернулась, глотнула воздуха и увидела следующую волну. Прижала, поднырнула, перевернулась, вынырнула, глотнула, и… 
Увидела следующую волну. Я поняла, что это сет - волн будет несколько.  Да блин, у меня  пока не очень с задержкой дыхания. Подождите, я не готова!
1-2 раз -ок, но когда это сет, то на каждый цикл: вдохнуть - перевернуться - подождать - вынырнуть - вдохнуть у тебя есть несколько секунд,  а затем уже идёт следующая волна. Тебе не хватает воздуха, сил, гормоны стресса фигачат, но ты должен продолжать этот цикл, чтобы выжить.

Очередной волной у меня вырвало из рук доску. Без доски дышать ещё труднее, кислород нужен мышцам, чтобы удерживаться на плаву, я  вынырнула, подтянула доску за лиш, легла и поняла, что это уже на грани моих возможностей. Доска для новичков огромная и тяжелая, как сап. Надо очень следить за дыханием, если вдохнёшь под водой или даже в пене, начнётся кашель и больше ты не сможешь дышать. От слова «совсем». Волны не прекращались. Где-то среди всего этого, задыхаясь под водой, я вспомнила, ЧТО  нам два года назад на Гоа говорил инстуктор– отпусти немного доску, чтобы волна проходила между тобой и доской свободно! Сделала так, стало легче держать, но – третья волна, переворот, вдох, четвёртая, переворот, вдох, пятая …

После 5-ой волны силы просто закончились, воздуха не хватало. Оглянувшись назад, я с облегчением поняла, что сет закончился, безжизненно растеклась по доске и дышала ртом безостановочно как рыба на суше, сердце колотилось на max, прямо об доску…

Говорят, страх не про меня, так вот
ЭТО БЫЛО ОЧЕНЬ СТРАШНО!

Прошло пару  минут и я услышала, что сет волн возвращается, оглянулась и увидела, что сейчас снова попаду в Wipeout и всё повторится. Я знала, что больше не смогу сделать ни одного переворота с доской.
Поэтому  решила из оставшихся сил  грести к берегу, но не успела,  пришлось ещё 2 раза сделать переворот. 3-ю волну я долго оценивала т.к на Eskimo Roll уже действительно  не было сил, а берег был уже ближе и волна слабее.
Ничего не оставалось, как рискнуть и встать на борд. Тело не слушалось,  удалось встать только на четвереньки, удержать равновесие и я доехала на этой последней волне до самого берега.

Ко мне навстречу уже бежал Женя, который даже если бы и увидел это раньше, не смог бы помочь, как наверно и наши 3 инструктора, которые вообще ничего этого не видели.
Ещё после первого знакомства с сёрфингом на Гоа 2 года назад, я писала, что "в Океане ты один", а сейчас ощутила это каждой клеткой своего тела.

Я лежала на песке, надо мной поднималось солнце.
Сердце и океан постепенно подстраивались под ритм друг друга.

Они были там один на один…

***

Некоторые, кто читали о том, что случилось с моей дочерью в океане, спрашивали: как она вернулась к волнам?

Никто лучше, чем она сама не ответит на этот вопрос. Думаю, это будет полезно и интересно многим. Вот её текст:

"Страх - мощное чувство, которое меняет поведение и жизнь.
Оправившись после "утопления" я решила, что не позволю новому Страху стать сильнее меня, и тем более остаться со мной жить всю жизнь.
Искоренить его могло только одно - повторный выход в волны.
Но разумеется уже более подготовленной и контролирующей свои эмоции.
Не беседуя с инструктором, я поняла, что шаг 1 - это тренировка задержки дыхания. С него и начала, но всё пошло совсем не по-моему плану;

Но обо всём по порядку:

;День 1 выгрузка эмоций
- вернувшись с занятия, свернулась клубком на кровати и впервые проплакалась;
- весь день влежку, тело на восстановлении
- выгружаю эмоции на "бумагу" - ставшие предыдущим постом
- делаю медитацию проживая всё заново;

;День 2-3 отдых
- анализирую, что может вернуть уверенность
- начинаю тренировать задержку дыхания, но не могу, накрывает слезами;
ныряю в бассейне - накрывает флэшбеками
- созваниваюсь с семьёй, всё рассказываю
- на 2 дня оставляю себя в покое, хожу на массаж, к океану, смотрю на волны, работаю, делаю продышки без задержек дыхания

;День 4
идём на занятие №3
к первому изумительному инструктору
- рассказываю, что произошло в прошлый раз и какие проблемы
- начинаем тренировку дыхания, доходим до задержек - слезы при всех;
- идём на пляж, разбираем с инструктором все техники прохождения волн
- идем в океан и вместе тренируем
- я беру несколько волн, но попадаю под сет из 3 волн, борюсь со страхом и волнами, применяю все инструкции, справляюсь гораздо лучше

;День 9
идём на занятие №4
- ставлю себе одну цель - управлять эмоциями
- прохожу волны спокойнее, дышу, якорюсь

Встаю на несколько волн и почти не чувствую радости от того, что я катаюсь, в отличии от осознания, что я смогла побороть и этот Страх!;

Мне было важно не дать этому Страху остаться выше меня на всю жизнь.
После этого я теперь могу осознанно принять решение по поводу дальнейшего серфинга.

Решение ещё не принято, но мысли в тот момент были такими:
"Я смогла. Я стала сильнее.

Но как же я уже устала от этой вечной борьбы за жизнь..."