Как найти хорошего психотерапевта

"Множество не лицензированных и неквалифицированных "специалистов " предлагают лечение, которое в лучшем случае бесполезно, а в худшем - влечет катастрофические последствия для уже не здоровой психики.

Резкое увеличение числа людей и всевозможных профессий, утверждающих, что они могут быстро лечить травмы, меня очень беспокоит, особенно когда я задумываюсь о многочисленных сложных потребностях уязвимых жертв и природе некоторых "методов лечения ", предлагаемых непрофессионалами.

Такие люди могут называть себя консультантами, холистическими консультантами, психотерапевтами, лайф -коучами, энергетическими целителями, мастерами рейки, целителями души, христианскими терапевтами - всё это нерегулируемые в Австралии профессии, и клиенты этих людей ничем не защищены.

Любой может назвать себя целителем и начать бизнес, не имея квалификации, опыта и надзора. Многие из этих профессий не требуют формальной квалификации или обучения психологии.

Хотя есть люди, которые блестяще справляются со своей работой (в основном это образованные и опытные консультанты и психотерапевты) практически невозможно точно сказать, как найти компетентного профессионала.

Я работала со многими травмированными людьми, которые не знали, где найти помощь и какие типы помощи им доступны и подходят.
К тому моменту, когда они оказываются в кабинете специалиста по травмам, они часто годами принимают антидепрессанты, имеют несколько диагнозов и успевают посетить нескольких терапевтов с разной степенью успеха.

Каждый безуспешный эпизод лечения может усугубить ощущение неудачи.

"Мне кажется, что я даже в лечении потерпела неудачу", - сказала мне одна клиентка, которая несколько лет посещала специалиста по энергетической терапии и регрессии в прошлые жизни.
Правда, она немного воодушевилась, когда я объяснила ей, что она даже не ПРИСТУПАЛА к грамотному лечению травм. "

"Отношенческие травмы связаны с нарушением границ, и некоторым жертвам трудно отличить безопасного терапевта от опасного.
По этой причине они ходят к человеку, который нарушает их границы и только усугубляет первоначальную травму.

Я знаю жертв, которые подверглись сексуальному насилию со стороны терапевта, посещали терапевта, применявшего непроверенные методы (например, регрессия в прошлые жизни, рейки и т.д.), или случайно вступивших в секту в погоне за исцелением.

Ещё я встречала терапевтов, которые предлагали слишком много, желая помочь человеку, а затем пугались и отстранялись.

Есть терапевты, которые ведут себя, как агрессоры (например, они могут злиться и начать обвинять)".

"Хороший психолог сможет рассказать о своей квалификации, опыте работы и типах терапии. В идеале он должен иметь лицензию и находится под надзором контролирующего органа.
Он будет запрашивать информированное согласие у вас на всё, что он предлагает, за исключением очень маленького числа случаев, например, если вы находитесь в состоянии психоза или активно пытаетесь покончить с собой и нуждаетесь в защите.

Хороший терапевт направит вас к другому специалисту, если почувствует, что не может удовлетворить ваши нужды.
Он сможет дать вам обратную связь по поводу природы ваших трудностей и их источника. Он объяснит, какие методы лечения он рекомендует и почему.

Хороший терапевт будет с вами честен, даже если иногда это сложно.

Хороший терапевт никогда не прикоснется к вам без вашего разрешения.
Прикосновения всегда должны быть клинически обоснованными и осуществляться только с согласия клиента.

Хороший терапевт не станет выходить за рамки своих знаний и умений.
Психолог не должен давать советы о питании, если он не имеет квалификации диетолога.

У хорошего терапевта будут чёткие границы: он сможет сказать вам, чего он от вас ожидает, какая у него занятость, насколько хорошо он действует в кризисных ситуациях и можно ли с ним поддерживать контакт между сеансами.
Терапевт должен заботиться о себе вне работы, чтобы полностью выкладываться с клиентами...
Четкие границы позволяют удостовериться в объективности терапевта и его способности разделять работу и личную жизнь. Клиент никогда не должен использоваться для удовлетворения психологических и физических потребностей терапевта (за исключением оплаты затраченного времени).
Границы должны быть максимально гибкими в периоды дистресса и возросших потребностей.
Жизнь травмированных людей часто хаотична, поэтому терапевты должны не погружаться в этот хаос, а вежливо, но твердо отстаивать свои границы.

Хороший терапевт сможет взять ответственность за проблемы, возникающие во время сеанса, и извиниться при необходимости.

Хороший терапевт не будет идеальным (в какой-то момент он наверняка допустит ошибку), но в целом он будет внимательным и искренним.
Обычно у клиента будет ощущение, что его услышали, и его опыт признали значимым.

Хороший терапевт будет работать с клиентом сообща, чтобы помочь ему осознать имеющиеся паттерны. Он также даст отпор при необходимости, однако он никогда не должен стыдить клиента или агрессивно на него реагировать.

Клинические задачи психотерапевта многочисленны: освоить различные методы лечения травм, научиться правильно оценивать травму и составлять карту её последствий, определять наиболее важные цели лечения, уметь делиться сложной медицинской информацией в доступной форме, предоставлять клиентам право выбора лечения, отстаивать интересы клиентов в равнодушной системе, а также умело выстраивать межличностную коммуникацию, особенно при работе с клиентами, которые быстро начинают чувствовать себя отвергнутыми или оскорбленными.

Личные задачи психотерапевта не менее разнообразны: брать на себя ответственность (но не всю); вести клиента, не принимая за него решения; следить за соблюдением личных границ, но делать исключения, когда в этом есть необходимость; выражать свои реакции честно, искренне и прямо; быть точно настроенным на происходящие в кабинете процессы и грациозно вести сложные разговоры; принимать и бросать вызовы; понимать свою реакцию на разных клиентов; удостовериться в наличии адекватной личной поддержки, включая психотерапию; справляться с большим объемом работы; следить за числом клиентов, чтобы избежать перегрузок; научиться быть искренним; и, что самое важное, не принимать поражения близко к сердцу и говорить клиентам о неизбежности ошибок и своём несовершенстве (это касается всего вышеперечисленного).

Управление травмами и их лечение - настоящий парадокс: это движение между прошлым и настоящим, безусловным принятием и потребностью в переменах, поддержкой и аккуратным выталкиванием из гнезда, добротой и откровенностью.
Осторожно двигаться вперёд, не теряя надежды, психологической устойчивости и желания заботиться о других ".

Ахона Гуха, клинический и судебный психолог

08.02.2025