Самосаботаж

Разберём модель поведения - само саботаж по книге Ахона Гуха "Незамеченные раны".

"Самосаботаж - это подрыв собственных целей, желаний и успехов.

Он включает проблемы с достижением целей, трудности с планированием и решением проблем, само разрушительные действия, противоречащие установленной цели, неполное выполнение плана, преждевременных отказ от цели и избегание успеха.

Самосаботаж распространён среди людей с комплексными травмами.
Они имеют выученную беспомощность, низкую самооценку и низкую самоэффективность, а также не могут планировать и моделировать реалистичные действия.

Самоэффективность - наша уверенность в своей способности справиться с определённой ситуацией или изменить свою жизнь...

Слово "саботаж" подразумевает выбор, но важно удостовериться, что мы не говорим о выборе в тех ситуациях, где его не было.

Самосаботирующее поведение иногда является не столько саботажем, сколько неспособностью по-другому относиться к миру".


Ахона Гуха, клинический и судебный психолог