Диалог со своим подсознанием

"Я - горе.
Я - причина маминого горя и неуспеха.
Нежелательная ранняя беременность - это я.

Я всю жизнь жила под гнетом осознания, что я причина всех бед моих родителей.

Бабушка мне это внушила неосознанно.

Я делала выводы из её высказываний.
Выводы, который может сделать ребёнок, ставший причиной несчастья своих родителей.

Я - причина чужого несчастья.
Я - виновник всего плохого, что произошло с ними.

Теперь я должна постоянно жертвовать собой ради моих родителей, чтобы хоть как то оправдать своё существование на земле и снять с себя этот грех".

Так рассуждала маленькая Люба.

Бедная девочка!
Как жаль, что тебе пришлось пережить это самобичевание и жить с ощущением своей виновности и ответственности за жизнь твоих родителей.
Ты сделала неверный вывод и приняла отвращение к себе за истинную правду.
Никто не показал тебе, как ты заблуждаешься.
Никто тебя не защитил и не сказал тебе, что ты ни в чем не виновата.

Наоборот, твою неправильную модель поведения, которую сформировали неправильные мысли, часто поощряли, потому что им было удобно перекладывать на тебя вину и делать из тебя "козла отпущения".

Теперь ты понимаешь, откуда в тебе взялась эта жертвенность?

"Желание отдать свою жизнь ради счастья и благополучия других людей, которые важнее тебя.
Их жизнь и их потребности, их желания важнее, потому что ты всего лишь ошибка природы.
Твоё зачатие произошло случайно. Никто тебя не хотел.
Теперь ты должна отрабатывать своё существование на земле.
Маленькая дрянь, которая испортила всем жизнь".

Вот какой монолог я постоянно прокручивала в своём бессознательном.

Словно какая то ведьма склонялась над моей колыбелью и внушала мне эту ненависть к себе и ощущение никчемности.
Словно кто-то проклял меня при рождении.
Может даже ещё в утробе матери.
Когда мама желала, чтобы у неё случился выкидыш.
А может она даже предпринимала что-то ради этого?

Меня не должно было быть.
Вот что я усвоила в детстве их рассказов бабушки.
И это постоянно подкреплялось в моём сознании.

Мама не окончила институт и не получила профессию, потому что родилась я.
Папе пришлось жениться на маме, потому что она "залетела".
Мама попала в больницу после родов (из-за меня).
Папа начал выпивать (из-за того, что мама в больнице, значит, из-за меня).

Я принесла столько горя своей семье своим появлением на свет!

Как доказать этой маленькой девочке внутри меня, что она заблуждается?

Я провела огромную работу над собой, чтобы избавить себя от глубинного чувства вины, под гнетом которой я жила долгие годы жизни.

Мне почти 52 года, и только сейчас я избавилась от того чувства, что я должна "отрабатывать" своё существование на земле и доказывать людям, что я имею право на жизнь, на жалкое существование, где мне нужно быть неприхотливой и благодарной за каждую мелочь, которую мне делают люди, родители, родственники.

"Моя благодарность не знает границ, потому что всего этого я не достойна, и только из жалости кто-то может меня полюбить.
Только из жалости кто-то может притвориться, что любит меня.
Это невозможно, чтобы кто-то меня полюбил и не потребовал взамен полной самоотдачи.

Я должна радоваться, когда мне перепадают хотя бы крошки хлеба с барского стола, потому что даже этого я не заслужила.
Мне надо больше стараться, чтобы заслужить любовь родителей и окружающих.

На работе я должна безукоризненно выполнять свои обязанности и делать больше, чем меня просят, всем помогать, кто не справляется.
Меня будут ценить только за то, что я делаю сверх сил.
Делать по силам может каждый.
Мне же нужно показать всем, что я могу больше, что я сильная и умелая.
Мои дела должны сами говорить за себя".

Весь этот монолог - это одно сплошное когнитивное искажение реальности.

Я умница.

Я раскопала корень всех моих поведенческих проблем.

Человекоугодие - это страшный грех. Это лицемерие.

Чтобы научиться любить, надо, чтобы сначала полюбили тебя безусловной любовью.

Меня никто не любил по настоящему, поэтому я не знаю, что такое любовь и доброта.

И как мне это узнать? Как этому научиться?
Может, сказочная фея меня научит или Господь Бог?

Я теперь ничего не знаю. Я нахожусь сейчас в шоке.
Мне нужно переварить всю эту информацию, которая пришла ко мне из моего бессознательного.
Я словно ввела себя в транс, чтобы узнать о себе то, что скрывала от себя долгие годы.
Одна часть меня скрывала эту информацию от другой части меня.

Кажется, что я слегка сошла с ума.
Я разговариваю сама с собой и пишу письмо себе.

Но нет, я не сошла с ума.
Я нахожусь в ясном уме и в трезвой памяти.
Никогда я не была более трезвой и здоровой, чем сейчас, в это мгновение.

Я веду диалог со своим подсознанием.
Я "вывожу себя на чистую воду".
Чтобы вернуться в реальность, мне нужно лишь посмотреть по сторонам.

***

Что я вижу вокруг себя?

Светит солнце, муж мешает сахар в кружке, я сижу в кресле и я чувствую своё тело.

Передо мной стоит тарелка с пшеничной кашей.
Я не уверена, что хочу есть.
Наверное, я съем эту кашу по привычке, потому что она сварена для меня.
На самом деле я люблю яйца с колбасой.
Вчера ночью я их себе приготовила самостоятельно.
Яичницу. И вылизала тарелку. Это моя любимая еда.
Кашу я вовсе не люблю. Давлюсь этой кашей. Пока не знаю, зачем.

***

Когда человек осмысленно погружается в чтение книги и концентрируется, сосредотачивает своё внимание, он погружается в некий транс.
Это не мистика. Так работает наш мозг.
Моё наблюдение.

***

Хорошо сегодня поработала.
Можно себя поощрить и сделать что-то приятное для себя.
Купила шоколадные творожные сырки и мороженое, и бананы.

Вместе с мужем выбрали мне зимний костюм чёрно-розового цвета, который мне очень понравился. Уже его выгуляла. Спарилась.

Погода замечательная. Закат красивый. Всё хорошо.

Я не психолог, а только учусь, и по-моему делаю успехи.

Я легко обучаема. У меня хорошие когнитивные способности.

Много инсайтов. Не успеваю переписывать книги.

Последняя про незалеченные раны мне очень нравится.
 
Автор говорит моими словами про некомпетентность многих психологов и не проверенные методы, которые они используют.
В лучшем случае они могут быть бесполезны, а в худшем случае могут навредить и так травмированному человеку.
Особенно методы эзотерического направления опасны, такие как рейки и регрессия в прошлые жизни.

07.02.2025