Учимся понимать свои чувства

Чувства... Что это? Неосязаемо, но ощутимо; не материально, но значимо... Чувства могут Вас угнетать, а могут заставлять "летать", могут Вам делать больно, а могут помогать расправлять крылья и получать удовольствие. Поэтому просто необходимо понимать свои чувства, ощущения, эмоции и стараться управлять ими. А что значит "понимать свои чувства"? - То есть распознавать ощущения, которые тем или иным образом влияют на Ваше эмоциональное, физическое, интеллектуальное и духовное.

Понимание своих чувств и эмоций помогает корректно воспринимать происходящее, устранять всё то, что нужно и можно устранить для счастливой жизни и привлекать то, что действительно хочется.

Совершая любое действие, мы испытываем ощущения, которые либо нам нравятся, либо, нет, которые дают нам чувство удовлетворения или чувство дискомфорта, негатива. Иногда эти ощущения изменяются с послевкусием, которое важнее сиюминутных, и это нужно осознавать.

Если в Вашей жизни преобладают негативные ощущения, чувство дискомфорта, неудовлетворённости, значит, вы совершаете действий, приносящих данные эмоции больше, нежели действий с положительным эффектом, и, признавая это и понимая свои ощущения при каждой активности, Вы можете легко заменить их, скорректировать или устранить.

Кроме непосредственных действий ощущения и эмоции у нас вызывают люди, с которыми мы общаемся, встречаемся или просто находимся рядом. Некоторые нам симпатичны, некоторые нет, одни притягательны, другие отталкивающие. Конечно, в связи с определенными обстоятельствами нам приходится взаимодействовать со всеми, но, понимая, кто вызывает негативные ощущения и почему, мы предопределяем развитие событий в нужном направлении.
При этом, все ощущения, эмоции, чувства напрямую влияют не только на эмоциональный/ментальный уровень здоровья, но и на физический. Поэтому, распознавая на ранней стадии негативные предпосылки, можно избежать много проблем и нюансов, которые нежелательны.

Берегите себя, свои чувства и своих любимых людей!