Самоизоляция

"Скажи, ты будешь писать не письма?
Нет, ты будешь писать мне письма?
Дай докурю, дай допью.
Сопротивление бессмысленно.
Чтобы не чувствовать ничего, я притворюсь статуей гипсовой.
Люди, прошу лишь одного: похороните меня за плинтусом".

***

У меня изменилась структура психики из-за того, что мне пришлось шесть лет переживать стрессовые ситуации без малейшей поддержки со стороны близких людей.

Если не считать поддержкой помощь со стороны девочки подростка, которая сама в ней нуждалась на тот момент.

Все отстранились от меня, и обвинили меня в том, что я с головой фанатично ушла в религию.
Оставили меня в трудной ситуации, когда я была как подросток, который впервые столкнулся со своей беспомощностью и фрустрацией.

Естественно, у меня произошли некие изменения в психике, потому что я не оказывала себе никакой медикаментозной помощи, а старалась лечиться и справляться с трудностями исключительно с помощью молитвы и надежды на Божью милость.

Я мало что тогда осознавала.
Я буквально была на уровне ребёнка или подростка, попавшего в трудную жизненную ситуацию.
В теле взрослой женщины жила маленькая испуганная девочка, на которую неожиданно обрушились все тяготы жизни одновременно.

Я не знала, как мне справиться с таким объемом стресса.
На мне был свекр, который всё чаще уходил в запой и не хотел никак этому сопротивляться.
На мне был муж, который решал свои проблемы с помощью алкоголя, как единственной модели поведения в стрессовой ситуации.
На мне была девочка подросток, которой нужно было оплачивать репетитора и как-то давать ей обратную связь.

Кошка в тот момент интересовала меня меньше всего, но и она тоже требовала к себе внимания.
Дочь заботилась о ней, а я заботилась о себе, как могла.

Ни разу за шесть лет никто ко мне не приехал.

Однажды я попросила мать приехать ко мне, и она с неохотой приехала, потому что перед ней стоял трудный выбор: собачка или дочь?
Трудно было сделать этот выбор.

Так я осталась один на один с неразрешимыми проблемами.

Что изменилось у меня в психике?

У меня теперь жёсткие границы практически для всех.
Мне не хочется ни с кем общаться от слова совсем.
Мне всё больше хочется быть в уединении с книгой и с гаджетом.

Мне хочется делать всё по своему и есть, когда мне хочется, а не за компанию.

Я не хочу поддерживать отношения ни с кем, не хочу ни друзей, ни врагов.

Если раньше я была сильно зависимой личностью, то сейчас я больше контрзависимая, и у меня избегающая привязанность.

Мне совершенно не нужен никакой социум.

Раньше я мечтала обрести каких то других друзей, менее токсичных, а сейчас мне уже никто не нужен.
Я чувствую себя комфортно в полной изоляции от людей.
Я стала отшельником и затворником.

Иногда мне приходится соприкасаться с людьми, но я не тянусь сама ни к кому.

Мне не хочется никому звонить.
Мне подарили 100 рублей на телефон, а я никак не могу никому позвонить, потому что у меня нет такой потребности.
Я не знаю, о чём разговаривать и не хочу болтать всякую чушь.

Когда мне были нужны люди, их не оказалось рядом, а были какие то ситуативные знакомства.
А теперь я самодостаточна, у меня всё хорошо, и мне абсолютно неохота опять влезать в какие то отношения, где меня будут использовать, а иначе я не умею общаться и коммуницировать.
Мне снова будут делать больно и все мои слова оборачивать против меня же, а мне это не нужно.
Мне дороже моё психическое здоровье.

У меня неуравновешенное эмоциональное состояние и возможно подвижная психика.
Я резко реагирую теперь на нарушение границ и на любую критику в свой адрес.
Мне нужно, чтобы меня гладили по голове и говорили обо мне только приятные слова, а все эти упрёки, обвинения, претензии и насмешки мне просто надоело выслушивать.

К сожалению, не токсичных людей просто не существует в этом мире, поэтому для меня этот мир опасен и непредсказуем.

Моя безопасность на сегодняшний день мне дороже всего.
Даже дороже денег.

У меня есть всё необходимое для жизни, а люди мне в этой жизни не нужны.
Кто хочет быть рядом со мной, того я, конечно, не прогоню, но и сама искать общения и отношений я не буду.
Для меня любые отношения представляют собой опасность.
Мне сложно доверять людям.
Я им доверяю только в крайнем случае, как Нона Мордюкова.
И чтобы там не говорили психологи или Аристотель, что "человек - это социальное существо ", это моё взвешенное решение и мой выбор.
Для меня это странное утверждение не есть истина.

"Повторная травматизация системами, предназначенными для помощи и поддержки, усугубляет первоначальную травму, а также усиливает дистресс и подозрительность, отдаляя жертв от тех, кто должен им помочь.
Нам нужны системы оказания помощи, в которых люди будут воспринимать человеческие чувства и эмоции всерьёз, чтобы мы неосознанно не подвергли повторной травматизации тех, кому мы должны помогать...

Нейтралитет, которого психологи придерживались в прошлом, не способствовал положительным изменениям.
Психология зародилась в вежливой социокультурной среде, но времена (и психотерапевты) значительно изменились с тех пор.
Теперь миру нужно гораздо больше, чем просто нейтралитет или вежливость.
Те из нас, кто обладает голосом и желает его использовать, должны это делать, чтобы превратить мир в более безопасное и здоровое место.
Замечать абьюз и иметь возможность понять его и противостоять ему очень важно.

Культура социальных сетей обладает ограниченной полезностью: чем больше мы обвиняем человека, тем сильнее укореняются его взгляды (мы не хотим сами стать абьюзерами в погоне за "справедливостью"), однако очень важно напрямую противостоять вреду, как только его замечаем.
Гораздо легче, безопаснее и комфортнее пустить всё на самотёк и убедить себя, что небольшая несправедливость и причиненная боль не имеют значения.
Имеют; и то, что мы делаем, тоже имеет значение ".

Ахона Гуха, клинический и судебный психолог

10.02.2025