про боль в спине байка

Итак. Фиксируем время. На стрелках часов два тридцать восемь ночи.  Луна напротив, в окне ночном, нарисовалась,  висит в небе.  Висит словно гвоздиком ее прибили. Смотрит на меня, словно живая,  с любопытством.
Начнем тему.

Тема будет  про   стулья.  Точнее про спинки от стульев.
Есть такие  стулья, из черных металлических  трубок, которые ломаются,  и их выкидывают на свалку.      
И у этих стульев имеются  сиденья и  спинки из фанеры  обшитые  поролоном и материалом.  Эти трубки у хорошего хозяина могут быть использованы в хозяйстве, в быту.

Но увы.  Эти стулья  чаще выкидывают, как хлам.
Не жалко их.  Привезут новые и сиди сколько хочешь. А сломаются – то новые привезут. Не проблема.
В общем, до сломанных стульев  у нас    не доходят руки.
Логика простая. А зачем? Для чего?

  Это  я не навожу критику. Нет.
Просто у меня недавно,  приболела  спина.
Радикулит образовался…
Здесь были разные причины. 
Не будем   про них  рассказывать. Их очень много.
И я проанализировал это обстоятельство. И появилась гипотеза.

Когда у тебя  болит спина – ты невольно  начинаешь  думать о причинах…
И я пришел к выводу.
Недавно,  я  стал  использовать эти спинки от стульев.
Использовать, в качестве  подкладок под спину, когда лежишь и спишь на диване...

Эти спинки –  они есть по ширине по 25 см, и по  40 см.
Это такие  фанеры – с поролоном и обшитые материалом черного цвета.
Я их использовал, когда лежишь на диване и печатаешь свои опусы. Под голову  устанавливал их.

И  прикладывал, укладывал   на них,  что то мягкое, например  свитер или полотенце.  И получалось очень удобно.
Лежишь  в горизонтальном  положении, на диване и печатаешь тексты.  А диван  старенький. По середине  продавлен и  образуется  изгиб по середине…

В общем, подложил  эти спинки, на диван,  и как то, все поудобнее  стало  для спины.
И лежишь и печатаешь свои тексты.
Ну очень удобная позиция.  Это вам не сидеть у стола  и стучать по клавиатуре. Много не настучишь. Потому как  разница просто огромная – или ты сидишь, или ты  лежишь… 

 Во втором случае,  позвоночник   без нагрузки. Он отдыхает. А в первом случае – сидишь и позвонки в спине   сжимаются и сжимаются, со временем. Один час посидели, два, или даже три…  И постепенно, изо дня в день,   расстояние между позвонками уменьшается. По микрону, по долям миллиметра, по чуть – чуть… Хрящики уменьшают свою толщину,  у них износ, они просто сжимаются. Да и смазка  между  дисками  уменьшается…

Я  конечно не   хирург, и не  специалист по  этим позвонкам, но относительно их, очень даже переживаю по поводу их самочувствия и их  состояния.
Этот столб из «костяшек»  волнует меня…
От него  зависит наша осанка и наше настроение…

Казалось мелочь – этот «столбик» из костей, из хрящиков  из кучи нервов и мышц, но это очень важный орган нашего тела.
Этот столб из позвонков. (Заметьте - от слова позвонить.)
Как бы,  кто то звонит вам – «…Алё? …Але? Это я… Это я ваша боль… Звоню вам…
Звоню вам по тонким нитям нервов…

Я воспалилось сегодня… Мне  некомфортно… Мне нужен отдых… Я  очень «устало»…  И у меня плохое настроение… Извините…»
И какой то позвонок, номер его по счету такой то,  сообщает вам  фразу: – «Я  не в форме…  Я  болею… Примите меры по излечению  меня… Срочно…»

 Знакомая картина Репина: – «Приехали…»
- «Здравствуйте. Я ваша тетя. Я ваша боль. Ваша забота и тревога, и все  прочее… Меня зовут  просто, по имени  - «Радикулит»…»

  И  после болезни спины – образуется масса  времени для отдыха. И ты начинаешь думать про жизнь, про мир вокруг, про мгновения  и про вечность…
Лежишь на диване и «от – ды – ха – ешшшшь»…
Потому как,  двигаться  больно…  В  трех измерениях двигаться  больно.  И это лежание  на диване -  иногда продолжается  до трех – четырех суток… 

Представляете  - это столько свободного   времени!
Не надо работать, не надо ходить куда то в магазин…
Не надо делать резких движений…  Как говорится, красота –лепота- блаженство…
По иному сказать – гоняешь лодыря… Просто лежишь горизонтально и ничего не делаешь…

   Немного отвлекся от темы. Я  про эти стулья. Точнее про спинки от стульев. Их у меня  образовалось в наличии  три – четыре штуки. Лежат стопкой в сторонке.   Они есть и хорошо мне… 
И еще… Есть такие  стулья, кресло, для  компьютеров. Они на колесиках.  И они тоже ломаются иногда. Их просто выкидывают, на свалку, когда они ломаются…

 И я  как то разобрал один из них, разобрал  до  винтиков и до гаечек, и до шурупов.
Обнаружил   - там есть поролон на спинке, ткань, фанера…
Этот поролон я скатал  в рулон, и одел на него   мешок из  ткани. Сшил мешок и одел. Получился  очень удобный  валик…

Диаметром в 30  см валик. Его удобно использовать вместо подушки под голову. Либо можно использовать  как валик для сустава в области коленей… И вообще, этот валик очень удобная вещь. Можно использовать и под живот, и под спину, или  под локоть. Два, пара валиков, никогда   не помешают в быту.

Они   удобны,  когда делаешь гимнастику на коврике.   
   Допустим, один валик под голову, другой валик под ногами. (И делаешь провис туловища, пытаешься  сделать «мостик»…)

 Здесь масса вариантов  как использовать эти валики из поролона.
Так что, дерзайте. И флаг вам в руки. Хотите быть здоровыми – будьте  ими…
Было бы желание… Коврик и два валика, или три, не помешают вам в жизни.
Это я  вновь немного отвлекся про тему.
Продолжим.

   Теперь про мою гипотезу…
Про наши  позвонки…
И  когда  появляется боль  в спине, то чаще всего – случается разрывы  связок… Допустим наклонились резко и вот вам разрывчик небольшой. Получите и распишитесь…

В связках разрыв…
И теперь, для  заживления  этих связок, необходим покой и время… Это примерно двое – трое суток…
Прошло это время, и вы снова здоровые и жизнерадостные.

И вам   летать охота, и на лице у вас образовалась  улыбка, длиной  до ушей…
 И вам хочется читать  лирические  стихи, прыгать, смеяться и даже  хихикать… 
Хочется читать примерно такие строки – « … Я вас любил… Любовь еще быть может…», и так далее …

В общем, связки порвались – необходимо время,  чтобы они снова  починились, отремонтировались, и пришли в норму.
Я конечно не специалист,  в медицинском деле, я  дилетант.
Но думаю, что близок к истине.

Хочешь быть здоровым – соблюдай правила…
Соблюдай правила особенно когда в  почтенном  возрасте.
Когда за 70 и более…
И  я так думаю, есть некий закон…

Межпозвонковые диски должны быть в норме…
Можно сказать эти «хрящики» должны быть в норме…
То есть быть как бы по госту…
Для этого им необходим отдых для восстановления своей толщины…

А для  отдыха  необходима им помощь.
Постель должна быть определенной мягкости. Не слишком мягкой и не слишком жесткой.
Я  лично, применяя эти спинки. Изредка раз в неделю.

Подлаживаю их  под  спину.  То есть, образовываю как бы провис… И между позвонками образовывается, как бы  небольшая  растяжка. А когда образовывается зазор – там и хрящики  быстрее  восстанавливаются. А если  столб косточек в сжатом виде – как сжатая пружина – то там, и кровоснабжение не очень.

Так что эти спинки от стульев, если   их подкладывать под ту или иную область спины – то можно  достичь этой «растяжки».
Мышцы  растягиваются… И как бы,  возникают микро - разрывчики связок. И тогда,  улучшаются  зазоры между дисками…   

Но это моя личная теория…
Это как моя личная  гипотеза…
Хотя бы, раз в неделю, надо использовать эти «спинки».

На этом все…
Рассказал вам про стулья, про валики, про позвонки, про гипотезы…
Хотите верьте а хотите и нет. Ваше право.

Я рассказал вам,   как дилетант …
Не претендую на  славу и почет…

Просто испытал боль в спине…
И этого достаточно…
Пожелаю вам не болеть радикулитом…

Это такая штука… Такая  проблема… Что ни в сказке рассказать, ни пером описать…
Это надо пережить…

На этом все.
….
Иркутск…
17.02.2025   
Закончил печатать _ время на часах 04-35.