Мудра повышения творческих способностей и не тольк

 Мудра повышения творческих способностей и не только.

Мудра повышения творческих способностей - изображена на рисунке и называется Сурабхи Мудра.


Она полезна в любом возрасте, начиная с детских лет и до бесконечности, что позволит вам быть в творческой форме и после 120 лет, рекомендуемых Книгой Книг.

Как выполняется мудра?

1. Положите левую руку ладонью вверх примерно на 5-12 см от тела на уровне солнечного сплетения, слегка согнув и растопырив пальцы.

Затем

2. Соедините сверху кончики
- мизинца правой руки с кончиком безымянного пальца левой руки,
- а кончик безымянного пальца правой руки соедините с мизинцем девой руки.

Проще это сделать если правая рука находится параллельно над левой.

3. Не отрывая указанных пальцев, разверните правую руку немного вперёд и соедините:
- кончик указательного пальца со средним кончиком пальца левой руки,
- кончик среднего пальца правой руки с кончиком указательного пальца левой руки.
и разверните эту конструкцию так, чтобы большие пальцы обеих рук были направлены в сторону груди, или в сторону солнечного сплетения не касаясь тела.

Немного подвигайте пальцами для точного контакта.

Чтобы вам было более понятно действие самой Сурабхи Мудры расшифрую:

- указательный палец (элемент Воздуха) встречается со средним пальцем (элемент Эфира).

Это положение приводит в равновесие высшую чакру в центре головы и ментально даёт успокаивающее ощущение.

- безымянный палец (элемент Земли) касается кончика мизинца (элемент Воды).

Это положение пальцев помогает усилить творческие силы.


Руки, с непривычки, у вас начали дрожать?

Ничего страшного!

- Разъедините руки и несколько раз сожмите и разожмите пальцы рук
в кулаки и обратно, их распрямив.
- Опустите руки вниз и слегка потрясите ими.

Затем вновь соедините пальцы рук в мудру.

Удерживание пальцев в этой мудре может показаться сложным, но это легко достигается при медленной и последовательной практике.
Для тренировки можно попробовать вначале просто сгибать пальцы, чтобы создать правильный контакт между скрещенными, как бы шагающими, пальцами во время выполнения Сурабхи-мудры.

 Для начинающих держать её не менее одной секунды. постепенно увеличивая время до 10 секунд, а затем постепенно увеличивая время до 1-2 минут.
Выполнять не мене 2 - 3-х раз в день.

Для очень продвинутых - до 15 минут,
а для среднячков  - от 3 до 10 минут за сеанс.


При этом нужно петь один из понравившихся лично вам вариантов переводов Гаятри-мантры.
Это самая сильная Солнечная мантра из всех мантр.

1.Буквальный пословный перевод Гаятри-мантры таков:

ОМ! О, Земля, Небо, Сварга!
(О) том Савитаровом наилучшем
Сиянии Божественном, размыслим
Мысли те наши (Он) (да) вдохновит!

2. Перевод Т. Я. Елизаренковой из «Ригведы», III.62.10:

«Мы хотим встретить этот желанный
Блеск бога Савитара,
Который должен поощрять наши поэтические мысли!»

3. Перевод А. В. Парибка с сохранением размера:

ом, земь, воздух, высь
«Ярилы побудителя
сиянью бога славному
Да внемлем! Вдохновит он нас»


При этом спокойно можно заменить слова:

 ом, земь, воздух, высь

на:

«о, земля, воздух, небеса!»,

Так вы постепенно повысите свой творческий потенциал в любом виде умственной деятельности, увеличите позитивную энергию и, таким образом, регулярное выполнение этой мудры, поможет вам проявить и осуществить свои желания.


ПОЛУЧЕНИЕ НОВЫХ ВАРИАНТОВ МУДР ИЗ МУДПЫ СУРАБХИ
для решении проблем со здоровьем:

В зависимости от расположения больших пальцев под разными пальцами при исполнении самой мудры Сурабхи может исполняться в 4 вариациях (под соответствующими названиями и - эффектами)(Помните, что основание любого пальца - это место его сгиба к ладони, а не его боковая сторона!)


1. Вайю Сурабхи Мудра.
В этом случае кончики больших пальцев касаются основания указательного пальца.


Вайю Сурабхи Мудра помогает в решении проблем со здоровьем, связанных с проблемами Вайю в организме.

То есть решает проблемы Вайю, а именно:
- лечит:
   - болезнь Паркинсона,
   - желудок,
   - параличи,
   - суставы,
- очищает кровь,
- снимает артритные боли,
 

Хорошо действует против:
- радикулита,
- ревматизма,
- болей в коленях,
- дрожания:
  - рук,
  - шеи,
  - головы.

Снимает:
- газообразование

Облегчает боль в:
- шее,
- спине.

2. Шунья Сурабхи Мудра:
В этой мудре кончики больших пальцев касаются основания среднего пальца.

В этой вариации задействован элемент Акаши, и, следовательно, это приведёт к спокойному уму.

Мудра так же помогает:
- при ушных заболеваниях,
- способствует улучшению слуха,

а также избавляет от:
- головокружений
- приступов тошноты.

3. Притхви Сурабхи Мудра:
В этой мудре кончики больших пальцев касаются основания среднего пальца

Поскольку задействован элемент Притхви, происходит:
- уменьшение кашля и хорошее пищеварение

лечит:
- порезы, раны,
- сухую и потрескавшуюся кожу,
- переломы костей,

- уплотняет кости
- борется с ломкость ногтей
- поможет набрать вес
  (для снижения веса и похудения можно использовать мудры:
  Сурью Мудру или, сжигающую жир, - Агни),
- придаёт лицу сияние.

4. Джал Сурабхи Мудра:
В ней кончики большого пальца касаются основания мизинца.

Эта мудра приносит:
- ощущение прохлады в тело, помогая простимулировать циркуляцию жидкости в организме.
В конечном итоге это приведёт к тому, что ваша кожа станет более мягкой и здоровой, а также вы сможете избавиться от сухости, сыпи или пигментации кожи.



Желаю вам творческого и физического здоровья!



Использовано и дополнено из:

https://dzen.ru/a/ZxwF-EX_wxNX5VRI
https://med.wikireading.ru/127618
https://dzen.ru/a/XaDBmdTwegCtyQjr
https://fb.ru/post/wellness/2019/6/23/112201
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гаятри-мантра

Рисунок мудры взят из https://www.livemaster.ru/topic/2206255-
-surabhi-mudra-surabhi-mudra-lechenie-artritov-artrozov-i-pr