Что в этот вечер огорчает вас?
Что не даёт расслабиться, забыться?
Печалей жизни тёмная страница?
Мы с этим поработаем сейчас.
Вы видите, в стене обычный гвоздь?
Берёте лист и пишете подробно,
припоминаете, что гложет злобно,
застряло в мыслях, словно в горле кость.
Готово? Лист – сюда, и пусть висит.
Все горести теперь живут отдельно.
В них можно дротики метать прицельно.
Прочувствуйте их безобидный вид.
Мы этот гвоздь условно назовём
"причал обид" иль "вешалка плохого".
Отныне всё нерадостное – в слово –
на лист бумаги – и висит на нём.
Сработало? Не сомневаюсь в вас!
Теперь защита от депрессий – с вами.
Не надо благодарности словами.
Мой секретарь вам номер счёта даст.
Из рабочего процесса психолога
© Copyright: Людмила Богатырева, 2025
Свидетельство о публикации №225021700891
Свидетельство о публикации №225021700891
Рецензии