Индийская йога и голодание!

 С малых лет я увлекался различными научными изысканиями. Одно только то, что
 я появился на этот свет, было для меня фантастическим исключением. В одно светлое
 мгновение, вырезал я на доске индийского йога в позе лотоса и подписал :

     " Познай самого себя, и ты познаешь весь мир".

 Каково это ,познать самого себя - стать в жизни счастливым и осчастливливать
 окружающих людей, особенно тех ,которые тебя понимают. Научиться производить
 чудесные явления и оказывать благоразумные воздействия на окружающую профанацию.

   Решил я таким образом, познавать самого себя, занимаясь увлечённо хатха-йогой
 в свои 13 лет. В советские  времена соответствующей литературы не было.
 Несколько упражнений я отыскал в журнале "Сельская Молодёжь" и случайно попала
 ксерокопия книги - "Дыхание по системе индийских йогов. Пранайама".
 С этого всё и началось. Затем в свободной продаже  появилась книжонка Верещагина
 "Физическая культура индийских йогов", но это произошло позже в 1982 году.

 Восемь сверхспособностей описывается в различных школах йоги. Называются они -
 Сидхи. Вот эти волшебные способности:
   Анима - способность уменьшатся до размеров атома;
   Махима - способность увеличивать тело;
   Гарима - способность стать твёрдым и тяжёлым;
   Лагхима - способность обрести лёгкость;
   Прапти - сила увеличивать любые объекты по желанию, предсказывать будущее,
 читать мысли ,понимать языки птиц, зверей .Исцелять болезни.
   Пракамья - сила притягивать удалённые предметы. Исполнение любых желаний.
 Способность долго находится под водой, быть невидимым.
   Ишитва - влияние на материальные и нематериальные объекты, господство над
 весом, обретение божественной силы возвращения ушедших из жизни.
   Вашитва - влияние на умы существ, творение силой ума, к примеру управление
 дикими зверями. Способность подчинять других людей, духов, силы природы.

  Детские мечты о сверхчеловеческих способностях толкали меня на занятия,
 индийской йогой.  Есть ведь необычные сверхлюди, такие, как  Вольф Мессинг ,
 артисты выступающие в цирке, а значит есть и чудеса. Эти наивные рассуждения,
 толкали меня каждое утро упражняться и двигаться к назначенной цели.

  Всякое занятие начиналось с того, что я каждое утро натощак выпивал 500 грамм
 кипячёной воды маленькими глотками, представляя ,что эта вода укрепляет тело,
 наполняет его энергией. Каждое упражнение должно быть "окрашено" определённой
 "мыслеформой".

  Первостепенной задачей было освоить позы для созерцания, особенно позу лотоса.
 Если занятие проводится утром, все упражнения проводят лицом на восток.
 В течении суток придерживают направление созерцания на встречу Солнцу.
 Должен быть специальный коврик для упражнений, я его подшил полиэтиленовой плёнкой.
 Иногда я его брал на природу, в лес и ночью, в позе лотоса созерцал луну. Вокруг
 тишина и вокруг не души ,только лёгкий холодок обволакивает тело. Спокойствие
 царит в душе. Любое волевое действие начинается с того, что себя нужно успокоить.
  Первая формула - "Я спокоен".
  Вторая формула - "Мышцы моего тело расслаблены"! Тренировка мышц происходит
 чередованием мышечного напряжения и расслабления. Комплекс упражнений заканчивается "мёртвой позой", в которой все мышечные напряжения сняты.
  Третья формула - "Моё тело тёплое", улучшается кровоснабжение организма.
 Внушения проводятся в такт дыханию, ритмично с задержкой между вдохом и выдохом
 и циклами. У одного мудреца спросили:
              - "Как Вы столько много лет прожили?"
              - "Всё очень просто .Все хотят как можно глубже вдохнуть,
               я же стараюсь, как можно глубже выдохнуть."
 С каждым вдохом в наш организм попадает прана в том случае ,если есть задержка
 воздуха перед выдохом. Углекислота - важный плазмообразующий агент.
 Четвёртая формула - "Я вижу свет!" Научиться видеть свет в тёмном туннеле.
 Помогает созерцание чёрного пятна диаметром 5 см. на расстоянии 5 метров.
Не моргая нужно смотреть на это пятно до тех пор, пока глаза не прослезятся.
 Постепенно появится возможность видеть свет в темноте. Открывается портал.
 Врата в иной мир.
 Все эти созерцательные упражнения это начальный этап -"АЗ" .Идти далее без
 учителя опасно. Возникает череда неприятностей при попытке войти в портал,
 можно даже заболеть.

 Однажды я ехал в пассажирском автобусе из Слуцка в Минск. Было лето вдруг стало
 темно средь бела дня. Пошёл сильнейший дождь. Привиделось мне на фоне тёмного солона
 голова слона ,как будто фото в виньетке. Был я удивлён когда год спустя я читал
 Практическую магию Папюса и обнаружил, что так выглядит Дух воды и за очерченным
 кругом идёт дождь.

 Следующие важные осаны - перевёрнутые. Когда мы  в животике у нашей мамы,
 то чаще всего находимся головкой вниз. Поза эмбриона очень важна ,для омоложения
 организма. Долго у меня не получалась стойка на голове, потом освоил. Прилив
 крови к голове, отток её из ног очень важно, для укрепления кровеносных сосудов.

 В советские времена во всех скудных публикациях о йоге, духовный и религиозный
 аспект отсекался. В обществе тогдашнем царил материализм .Йога для здоровья -
  только так и было в редких публикациях.
 Настоящее событие для меня произошло, когда в библиотеке мединститута мне
 попала книжонка, которая так и называлась - ЙОГА.

 Для начинающих это то что надо. В перестроечное время  много появилось различной
 литературы по йоге, но эта книжечка и ныне хранится у меня ,как реликвия.

  Ксерокопирована она на советской машине Эра. Листочки формата А-3 пахли
 керосином. Склеены клеем "Феникс" в толстый фолиант. Подписан на самодельной
 обложке- " ЙОГА , В.Е. Евтимов ; перевод с болгарского 1986 год."

 Вот эта ксерокопированная книжка и стала мой библией по индийской йоге .

 Очень важны позы с прогибом назад. Если у кого-то возникают проблемы с позвоночником:
 смещения позвонков, боли в пояснице - эти упражнения помогают. Есть такая осана
 называется поза рыбы. Ноги в лотосе - прогиб назад. Говорят в этом положении
 тела удобно плавать, легко на поверхности воды лежать и созерцать небосвод.

  Поза мудра очень хороша, но эту же положение с прогибом позвоночника вперёд.
 Ноги в лотосе  наклон туловища как можно ниже, касаясь лбом пола.

  Позвоночнику йоги уделяют особое внимание. Вдоль позвоночного столба движется
 особая энергия, мистическая сила под названием кундалини. Чтобы она проникла
 в вышестоящие чакры от копчика до верхней точки черепа, нужно чтобы позвоночник
 был без сколиозов и других патологических нарушений. Осанка должна быть
 королевская. Поэтому важны упражнения с поворотом туловища .

 Различные стойки на руках, тренируют вестибулярный аппарат и укрепляют
 мышцы рук. В этих позах легко созерцать и чувствовать пространство.
 Ощущение лёгкости наполняет организм это помогает в концентрации внимания.

 В выше описанной книжонке я познакомился с моральными принципами йоги,
 остановимся на этом подробнее.

  Моральный кодекс включает две ступени- Яма и Нияма.
   Яма:

  Ахимса - непричинение вреда, насилия. Гуманность, терпимость, сочувствие .
  Сатья  - честность, правдивость, искренность.
  Астея -  невозможность посягать на чужое.
  Брахмачарья - самодисциплина в половой активности. Воздержание от
   злоупотребления половыми отношениями.
  Апрариграха - принцип отказа от подарков и ненужных материальных объектов.

  Нияма:

  Шаоча - чистота духовная и телесная.
  Сантоша - удовлетворённость, оптимизм, жизнерадостность, спокойствие.
  Тапас - твёрдость, выносливость, аскетизм, строгость.
  Свадхьяя - самосозерцание, самопознание, самоконтроль. 

 Для меня, как будущего врача, главный принцип всей жизни - не навреди.
 Некоторые политические лидеры использовали это принцип в политике,
 например - Махатма Ганди.
 Придерживается этого принцип пацифистами . Не вредить и прощать - краткий
 девиз в отношении не только себе подобных ,но и других живых существ.

  Змей и крыс убивать нельзя. Нужно отловить и отправить далеко от жилья.
 Залетевшую мошку выгнать через форточку. Нельзя даже мысли допустить, что
 ты что-то плохое можешь сотворить для другого человека.
 
Честность и искренность- важное качество и нормальное состояние доброго человека.
В своих откровенных писаниях и обращении в молитвах, могут быть услышаны люди
 правдивые, с чистым сердцем отражаясь общим резонансом в Душах почитателей.

 Не укради . Моя мама мне говорила: Не трогай ничего и не бойся никого.
 
 Нужно уметь воздерживаться в половой жизни. Это даёт возможность вырабатывать
 больше тестостерона и эстрогена отвечающих за вторичные половые признаки.

 Касаясь подарков, больше я их дарил, чем получал. Если бы мои должники
 вернули бы долги мне, то я бы год жил за счёт этих долгов.

 Следующая часть морального кодекса - Нияма относится к самому себе. С помощью
 своей доброй воли и самовоспитания. Можно определить, как гигиена личности.

 Спокойствие - главное состояние психики. Это точка отсчёта, своеобразный ноль
на координатной направляющей .Для того чтобы принять какое-то решение или прочесть молитву.
 Нужно прежде успокоится. Спокойствие - это нормальное состояние йога.

 Жила в индийском селении бедная семья - муж, жена и малолетний сын. Однажды
налетел сильный ураган, повредил старый сарай и лошадка убежала прочь.
      Прибежали соседи и начали причитать: "Ой какое несчастье, единственная
лошадка и убежала. Как плохо."

      Хозяин спокойно произносит.

   - Не знаю плохо это или хорошо, посмотрим.

 Через несколько дней лошадка возвратилась домой ,а вместе с ней табун диких лошадей.
      " Ой ",-радостно закричали соседи.- "как Вам повезло! Как хорошо!"

   -" Не знаю хорошо это или плохо. "- сказал хозяин.

 Начал хозяин вместе со своим сыном укрощать диких лошадей. Сел сын на дикую
 лошадку верхом, упал и сломал ногу.

    Прибежали соседи горько плакали, причитали :
                " Ой горе-то какое, вот беда. Как плохо."
   " Не знаю "- сказал в ответ хозяин -" плохо это или хорошо. Посмотрим."

 Через два года Владыка Индии объявил войну Междуречью. Пришлось мобилизовать
 большое войско. Призвали в солдаты деревенских ребят. Посмотрели у бедной
семье единственный сын и тот хромой. Оставили сына с семьёй.

    Прибежали соседи,-"Ой, как хорошо, что Вашего сына не взяли на войну! "

   "Не знаю",- снова в ответ сказал хозяин.

 После окончания войны в деревнях не стало молодых парней. Нехватка работников
 возникла. Приехал пристав в деревню забрал хромого юношу работать при дворце
 султана.

     Соседи закричали: "Ой какая беда, единственного сына отняли у семьи,
 как плохо.!

    "Не знаю плохо это или хорошо"- опять спокойно промолвил хозяин.

 Молодой садовник при дворе Великого султана приглянулся дочери монарха.
 Юноша женился стал жить во дворце .Переехали во дворец и бедные родители.

   Соседи прибежали, всей деревней провожали -" Ай какое счастье, Вы будете
 во дворце. Как хорошо!"

  "Не знаю хорошо это или плохо" - снова спокойно произнёс хозяин.
 
               --" Поглядим. Жизнь покажет."

 Как вы догадались хозяин в изложенной притче - йог. Такова вот философия
 спокойствия.
 Следующие два пункта устанавливаются в личности упорными тренировками и терпеливостью.
  Множество гимнов поэты сложили о любви. Любовь, она ,как яркая ослепительная вспышка. Вспыхнул яркий свет в потёмках жизни и более ничего не видно.
 Поглотила любовь всё. Часто, чтобы пронести сквозь всё своё бытие этот свет,
 не хватает терпения.

             Именно терпеливости необходимо вечную оду писать!

 Самый сложный  в выполнении моральный пункт. Это не навреди. Его соблюсти
 наиболее трудно. Кушая каждый день мясную пищу, мы способствуем убиванию животных .Поэтому йоги вегетарианцы. Хотя в выше упомянутой книге автор
 позволяет принимать молочные продукты и по воскресеньям употреблять мясо.

Тема о питании наиболее близка для меня, так как после окончания института
 я работал в детском санатории Случь врачом по диетпитанию.
 Там же я продолжал свои занятия по индийской йоге.