1. Начинайте свой день с того, что поблагодарите В

1. Начинайте свой день с того, что поблагодарите Вселенную за всё, что у вас есть на данный момент. Искренне и от всего сердца.
2. Вставайте рано. В идеале не позже 7 часов утра даже если вам никуда не надо.
3. Пейте больше воды. Не меньше 2 литров в день, а лучше больше. Вы увидите и почувствуете разницу своим телом.
4. Принимайте контрастный душ каждый раз, когда вы в душе. Три с смены с горячей воды на холодную и обратно.
5. Планируйте свой день в приложении смартфона и ли в бумажном планере.
6. Ставьте цели и стремитесь к ним, но не фокусируйтесь на них излишне.
7. Прощайте всех, кто вас обидел или на кого обижены вы. Посвящайте практике прощения полчаса в день, пока полностью не отпустите и не простите всех своих обидчиков.
8. Проводите каждый день время на свежем воздухе, хотя бы полчаса, а лучше - больше.
9. Не пейте сразу после еды.
10. Фильтруйте своё окружение. Избегайте общаться с теми, кто приносит вам неприятные эмоции и понижает ваши вибрации.