Наедине с собой...

В мрачном углу своей комнаты Айша сидела на полу, прижав колени к груди. За окнами завывал ветер, поднимая мелкие листья и унося их в неизвестность. Она смотрела в одну точку, и мысли ее были неразрывно связаны с тем, что происходило внутри нее. Негативные эмоции, словно призраки, кружили вокруг, выкатывали на поверхность воспоминания, которые она давно пыталась забыть.

«Если бы я могла остановить этот шторм внутри себя», — думала она, опуская голову. Словно кто-то шепчет ей на ухо: «Ты одна, и твои чувства — это только твоя проблема». От этих мыслей Айша чувствовала, как сердце замирает, а легкие сжимаются.

Она вновь обратилась к себе, и в разгар этого внутреннего диалога прошептала: «Я не могу продолжать так жить. Эти тёмные мысли, эти образы… Они медленно съедают меня изнутри. Я не могу дышать, не могу радоваться», — грустно произнесла она в тишину.

«Почему я должна прятать свои чувства? Почему я должна смешивать их с пылью на полках своей души? Разве они не имеют права быть услышанными, понятыми? Каждый раз, когда я держу их в себе, они становятся все более невыносимыми. Я должна найти способ говорить о том, что испытываю. Я должна научиться делиться своими страхами и переживаниями, чтобы не оставлять их наедине с собой», — произнесла Айша, поднимая голову к потолку.

Она вспомнила последний раз, когда решила открыть свою душу, когда другой человек улыбнулся ей и сказал: «Все в порядке, ты не одна». Эти слова стали якорем. Они подвигли ее искать общение, знакомство с реальностью своих эмоций. Айша поняла, что негативные мысли — это не враги, а часть её самой. Чтобы победить их, нужно было признать их существование, дать им имя и поделиться ими.

«Я хочу быть в состоянии принимать себя такой, какая я есть. И в этом принятии находить свою силу», — произнесла она, отчетливо слыша собственный голос. Я бы хотела, чтобы эти мысли не поедали меня, а стали частью моего роста. Каждая эмоция, даже самая мрачная, может стать трамплином для чего-то нового. Я могу изменить свою внутреннюю реальность, если буду говорить о том, что чувствую и переживаю», — Айша вздохнула, осознавая это.

С каждым словом ей становилось легче. Негативные эмоции, как туман, начали рассеиваться. Она понимала, что именно через разговоры с самой собой, через открытие своих переживаний наружу она восстанавливает внутреннюю гармонию.

Айша поднялась с пола и подошла к зеркалу. «Ты сильнее, чем ты думаешь. Когда ты делишься своими чувствами, они теряют власть над тобой. Ты не одна. Ты имеешь право на слабость, на страх. Но ты также имеешь право на борьбу. Я решаюсь, я буду говорить, я буду бороться с тем штормом, что пытается меня поглотить», — произнесла она, поднимая подбородок и смотря прямо в отражение.

Так, в тишине своего дома, она сделала первый шаг к освобождению от того, что сдерживало её дух. Её монолог стал спасательным кругом в бушующем море негативных эмоций. Айша осознала: любые чувства, даже самые темные, имеют право на существование. И только через их принятие, проговаривание и борьбу можно получить истинную свободу.

*Айша (с арабского) - живая живущая.