Чем занять голову. 17. Здоровье наше всё

17. Здоровье – наше всё.

Буквально на днях пересёкся со своим учеником. К слову скажу, что он был одним из первых, кто переступил порог моего детища: эстрадного объединения «Эксперимент» в далёком прошлом. И вот мы с ним встретились, спустя столько лет. Ему 55 лет, а мне 65 и как бы всё понятно без переводчика о том, что дальше нас с ним ждёт. Одна только подробность: жизнь его так обработала, что по виду я ему гожусь в сыновья… старшие. Вот оно как бывает.
После этой встречи задумался о том, как буду выглядеть лет эдак через десять. Положа руку на печень, меня сие опечалило. Поясню, что чувствую себя хорошо: более сорока лет не болею простудными заболеваниями, пандемия прошла мимо меня. Кстати, за всю свою жизнь ни разу ничего не ломал себе. Красавчик! Не болел венерическими заболеваниями. Не ношу очков, хотя с шестого класса у меня они были для дали. Теперь вот стал «зорким соколом» в преддверии пенсии. Между прочим, зубы практически все на месте. Иногда шучу по этому поводу, мол, в первом классе бросил курить, а во втором пить. Ну, надо же как-то этот мой феномен объяснить любопытным согражданам?
Так вот, стал размышлять о своём будущем. По жизни я ещё тот ленивый чел и лишний раз пальцем не пошевелю. И, тем не менее, теперь это надо делать как можно чаще, ибо движение – это жизнь. Приплюсуйте к этому ещё моё желание дотянуть до ста лет. Конечно, быть немощным не хочется и тут я не лукавлю, поскольку есть кое-какие планы и к ним лучше подступаться в полном сознании и в хорошей физической форме. Чтобы быть в теме, необходимо обладать знаниями. Где их взять? Из книг.
К счастью в моей библиотеке таковые имеются. Их немного, но уже можно смело браться за дело.
Итак, автор Никита Жуков. Три фолианта от издательства АСТ. Вот их названия: «Модицина», «Модицина: тройная доза», «Модицина – апология». Отличная полиграфия. Куча иллюстраций. Интересное изложение. Рекомендую.
Далее хотел бы рассказать о двух подарочных издания по йоге. Сам ею не занимался, но кое-какие позы освоил. Автор Б. К. С. Айенгар. Кстати, чисто для профилактики осанки весьма полезное издание.
Замечу, что лично для себя я определил три направления по оздоровления организма. Первое: питание. Тут надо понимать, что полезно в моём возрасте и сколько, и чего надо мне избегать из продуктов питания. Второе: физкультура. С этим не будет проблем, поскольку имеются в моей библиотеке интересные брошюры, где описаны разные методики физического оздоровления. Третье: прогулки на свежем воздухе.
В прошлое воскресенье по расписанию дышал утренним воздухом в сквере возле своего дома. Отличное место и куча старушек с лыжными палками постоянно снуют туда-сюда. Разговорился с одной гражданкой преклонных лет. Выглядела она удручающе. Решил ей рассказать об одном упражнении, где надо, опираясь на эти самые палки, приседать в день до 450 раз. Можно с перерывами. Главное, чтобы не переусердствовать. Ну, поговорил и пошёл себе дальше. Старушка за мной увязалась. Я себе иду, она пыхтит мне в затылок. И вдруг спрашивает: «Молодой человек, а вы женаты?» Оглянулся и поскольку я постоянно хожу под руку с ироний, выдал ей: «Да. У меня целый гарем». И пошёл дальше, ибо в планах у меня не было ничего по теме отношений. Нет, не с ней. Скорее всего, её заботила судьба родной дочери. Вот, а тут такой подтянутый гражданин ей попался: и трезвый, и не матерится, и что-то там понимает в приседаниях. Это же находка, да ещё практически в самом начале весны. Улыбнуло сие.
Кстати, ирония и сарказм ещё те заменители всяких лекарств. И потом, на сегодняшнюю пенсию не разгуляться, а ещё надо постоянно ходить по аптекам. Вот с этим у меня не срослось. Стараюсь обходиться без таблеток. Пока всё в масть.
И в заключение: есть один минус у меня по этой теме. Какой? Лень. Вот с ней и буду бороться с этого дня.