Избавление от негатива - написать и сжечь!

Метод избавления от негативных мыслей и эмоций: "БУМАЖНЫЙ РИТУАЛ" подходит и для трепетных женщин,и для мужественных мужчин,проверенный веками.
Это один из способов,обобщённых понятием "ЗАКРЫТЬ ГЕШТАЛЬТ".
Традиция «написать и сжечь» известна с древних времён – бывает,что нет никакой возможности выразить свои мысли,чувства и переживания ...и,вот,человек ходит, погруженный в этот бессмысленный круговорот, затягивающий в омут жесточайшей,изнуряющей депрессии,не находя выхода.
А он есть !:
Надо взять лист бумаги и написать на нём всё, что Вас беспокоит и тревожит. Писать нужно до тех пор, пока внутри у Вас не возникнет ощущение пустоты и высказанности.
ПЕРЕЧИТЫВАТЬ написанное НЕ НАДО!!!,чтобы НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ в свои переживания.
Вслух сказать: «Я ОТПУСКАЮ ЭТО».
ВАЖНО:писать надо ручкой по бумаге !
СЖЕЧЬ бумагу (можно сначала разорвать её на мелкие кусочки) , расслабиться и представить, как уходит напряжение.
Этот метод помогает очистить разум и эмоционально перезагрузиться. Особенно хорошо работает перед сном!