Эриксоновский гипноз. Скат

Метафорическая сказка для использования в терапии Эриксоновского гипноза.
Запрос - засыпать не позднее 11 часов и хорошо высыпаться

В глубоком синем и теплом море жил Скат.

Каждый день он поднимался ближе к поверхности, грелся в теплых, пронизанных солнцем волнах. Стремительно и мощно рассекал толщу воды в погоне за стайками разноцветных рыб. Мощно.. без устали.. солнце поднималось.. находилось в зените.. медленно опускалось все глубже к горизонту..

У Ската не было часов и он не мог понять когда ему нужно обедать а когда ложиться спать. И он чувствовал себя хорошо..
И может быть было 9 часов вечера.. может быть 8… или 10…  А может быть даже уже 11…
И Скат начинал погружаться все глубже и глубже.. В спокойную и тихую глубину синего моря… качаясь на волнах покоя…
Глубоко глубоко, качаясь на теплых потоках, Скат засыпал и спокойно спал всю ночь… восстанавливаясь.. накапливая силы… находясь в покое…

А утром солнечные лучи проникали в толщу волн и щекотали Ската. Он просыпался энергичным, бодрым, отдохнувшим. И поднимался наверх ближе к поверхности… ближе к теплым пронизанным солнцем волнам.. И чувствуя себя хорошо и бодро Скат начинал скользить сквозь волны и быть бодрым. 
 А вечером вовремя… в 9 или 10, а может быть даже в 11 он опускался в спокойную глубину и засыпал, качаясь на спокойных и мягких  потоках, отдыхая, восстанавливаясь и чувствуя себя хорошо…
День за днем... Вечер за вечером...