Пришло время собирать камни

Иногда приходит время собрать разбросанные то там, то тут, камни - фигурально выражаясь. Но этот образ очень точно определяет состояние человека после долгого периода жизни на адреналине. И хорошие, и плохие эмоции - утомили. Они были очень сильными и исчерпали весь текущий запас энергии.

Теперь его нужно пополнить. И в первую очередь для этого необходимо уединение - буквальное, эмоциональное и мысленное. Побыть в нейтральном поле, снизить общение до критического минимума - иначе не получится восстановиться.

Это как после падения, когда ударяешься головой - невролог в первую очередь советует полежать в тишине, в покое и в темноте. Так почему же близкие люди удивляются твоему нежеланию общаться, когда ты говоришь им, что у тебя много дел, что ты очень устала и хочешь отдохнуть?

Если задуматься, то это так естественно - в сложный период просто поваляться на диване, прислушаться к себе, дать себе возможность выполнять только самые необходимые действия. Так сейчас комфортно, и пусть это кто-то называет профессиональным выгоранием - тебе по-фигу, просто пришла пора отдохнуть.

Разрешить себе не переписываться в гаждетах, не читать соцсети, не писать, когда некогда и не хочется. Часто в такие периоды наблюдается, помимо снижения фона настроения и общей активности, пониженное давление, низкий пульс, некоторая общая слабость и заторможенность.

Но это все сейчас, как ни странно, на пользу - так организм пытается укрепиться, восстановить свои силы. В наше время хронического стресса, связанного с пандемией, если на эмоциональную сферу человека еще падают и собственные серьезные проблемы - психика перегружается и часто не справляется с перевариванием всей этой бучи.

Поэтому, будьте внимательны и сострадательны к своим близким, которые пребывают в стрессе, или пытаются самостоятельно сгладить его последствия. А еще - яркие овощи, фрукты, поливитамины, здоровый сон, отдых, прогулки на свежем воздухе и отсутствие "гружения" эмоциями и проблемами окружающих, пусть даже самых важных и близких людей.

https://www.b17.ru/article/prishlo_vremya_sobirat_kamni/