Зеркало всё видит

Зеркало всё видит

— Почему мы видим отражения?

— За стеклом живёт старый художник с кистью из паутинки. Он рисует наши лица, чтобы показать скрытые и невидимые уголки души. Иногда забывает стереть вчерашние слёзы или улыбки, и они проступают сквозь сегодняшний день. Говорят, если присмотреться, можно увидеть его — маленького человечка с глазами, полными лучистых звёзд




Психологическая практика "Художник из зазеркалья"


Важно: проводить эту практику с доброжелательным настроем



Встань перед зеркалом и посмотри себе в глаза.
Представьте маленького человечка за стеклом, который рисует твоё отражение.

Попроси его показать:
Что в тебе сегодня нового?
Что особенно важно сейчас?
Какие "вчерашние" эмоции остались, какие маски не сняты?

Присмотрись к своему отражению:
Что ты замечаешь впервые?
Какие чувства вызывают эти детали?
Что хочет быть увиденным, рассмотренным и принятым?

Поблагодари старого художника за честность и скажи:
— Я тоже вижу тебя и всё, что ты мне показываешь. Спасибо за возможность лучше понять себя




Пробуем "на вкус" состояния: "Добросердечность"
Серия "Психогигиена

Эта практика как маленький ритуал

Ты можешь повторять её по мере необходимости, чтобы напоминать себе о силе добросердечия.
О том, как важно оставаться мягким и сильным, как трава, которая гнётся под ветром, но никогда не ломается.
Открытым и мудрым, как река, которая принимает все ручьи, но знает своё направление.
Любящим и свободным, как птица, которая парит высоко, но всегда возвращается в свой дом


Слушать в авторском исполнении здесь:
https://youtu.be/93qoZrTkObc

или здесь:
https://rutube.ru/video/e82aa8fda1e15177c65fe6f55dfe0c94/?r=wd