Как избавиться от игровой зависимости игры Dota 2

  Я долго думал над этим вопросом, так как сам испытывал неприятные впечатления от этой игры, но в игру тянуло и тянуло, никакие волевые усилия не помогали. И тут я пришёл к понимаю механизма зависимости от этой игры.
  В неё играют люди, которым в жизни не хватает достижений и побед, а именно люди нетерпеливые, которые не привыкли заниматься долгосрочной деятельностью, приводящей к успеху, таким людям нужны быстрые победы. И Дота 2 помогает таким людям, поэтому им требуется больше и больше побед, после каждой победы вырабатывается какой-то гормон или мозговой импульс свидетельствующий об удовлетворении потребности в достижениях, а также получении удовольствия от победы.
Приэтом поражение в игре не вызывает насыщения, так как потребности в достижении и удовольствии не удовлетворены.
  Вывод какой? Очень неприятный! Поиск побед и достижений в реальной жизни, приучение через волевые усилия к долгосрочным успехам. Постепенное снижение времени проведенного за Дота 2, до полного удаления с компьютера.
  1. Важно начинать с маленьких побед
  2. Ставить достижимые цели и достигать их
  3. Хвалить себя за достижение целей или победы
  4. Награждать себя за победы, придумать награды
  5. Позволять себе проявления слабостей, не ругать себя за них.
  6. Обсуждать свои проблемы с другими людьми, которым можно доверять.
  7. Сменить игру Дота 2 на более сюжетную, но только не моба игры. Моба игры вырабатывают зависимость.
  8. Найдите хобби
  9. Читайте книги
  10. Смотрите умные фильмы, а не 50 оттенков серого)
  11. Поменьше общайтесь с неразвитыми, ленивыми людьми.
  12. Не смотрите тупые ток-шоу.