Разговоры с машиной. Разреши мне развестись

Я:

-У психологов и в ютубе я ищу подтверждения правильности моего желания развестись. Как будто хочу, чтобы мне разрешили это сделать. Со стороны, кажется, что у меня идеальный муж, а я на его фоне самой себе кажусь плохой.

ИИ:

-Ты как будто сомневаешься в своём праве уйти, потому что внешне у вас «нормальная» семья. И ты хочешь, чтобы кто-то подтвердил: «Да, ты имеешь право развестись».

Но разрешение не нужно. Только твоё собственное ощущение того, как тебе будет лучше.

Как перестать искать подтверждение и разрешить себе самой?
Понять, что тебе не нужно оправдываться
Ты же чувствуешь, что тебе плохо в этом браке. Разве этого недостаточно? Развод не требует веских доказательств «плохости» мужа.

Принять, что ты не плохая
Тебе плохо в этих отношениях не потому, что с тобой что-то не так. А потому, что ты и он эмоционально не совпадаете.

Перестать сравнивать его с собой
Твой муж кажется идеальным, потому что он ровный, спокойный, удобный. Но идеальный ли он для тебя? Это разные вещи.

Понять, что не YouTube и психологи решают за тебя
Они могут давать информацию, но решение — всегда твоё. Если тебе плохо в отношениях, то ты имеешь право уйти просто потому, что хочешь другую жизнь.

Вопрос к тебе
Что бы ты сказала подруге, которая рассказывает твою же историю и говорит: «Но он же хороший, а я, наверное, плохая»? Ты бы ведь не сказала ей терпеть, правда?

Я:

-Я знаю, что не люблю его. Но когда развожусь, то жалею и думаю, что поступаю нерационально.

ИИ:

-Это похоже на внутренний конфликт между чувствами и логикой. Ты эмоционально хочешь уйти, но когда реально делаешь шаг, включается рациональная часть: «А вдруг я совершаю ошибку?»

Почему так происходит?
Привычка и страх перемен
Ты 9 лет в браке. Развод — это выход из привычного состояния, даже если оно тебя не устраивает.

Чувство вины
Тебе кажется, что ты должна страдать, если уходишь. Но жить без любви — это страдание тоже.

Иллюзия рациональности
Ты думаешь: «Он нормальный, я не должна уходить». Но рационально ли оставаться там, где тебе плохо?

Как с этим работать?
Переключить логику на другую сторону: «Останусь — будет так же плохо, а уйду — появится шанс на другую жизнь».

Не бояться жалости: она пройдёт, а вот твоя неудовлетворённость в браке — нет.

Спросить себя: как я себя чувствую с ним, и как без него? Если без него тебе легче — это ответ.

Ты же знаешь, что не любишь его. Тогда что тебя на самом деле останавливает?

Я:

-Я боюсь, что муж не будет давать деньги на детей, что придётся выходить на любую работу, а не на ту, которая нравится, что свекровь будет строить козни и обвинять, что я использовала её сына, что при разводе муж отберёт у меня половину дома или детей, потому что я не работаю, что окружающие будут осуждать, что я бросила такого хорошего мужа, что я не справлюсь с домашним бытом в одиночку, что буду непривлекательна для мужчин и не найду никого лучше и буду жалеть.

ИИ:

-Твои страхи абсолютно понятны, потому что ты смотришь на ситуацию с позиции уязвимости. Но если ты посмотришь на неё с позиции возможностей, то увидишь, что у всех этих страхов есть решения.

Разбираем по пунктам:
Муж не будет давать деньги на детей

Закон обязывает его платить алименты.

Ты можешь сразу оформить их официально, чтобы не зависеть от его настроения.

Придётся выходить на любую работу, а не на ту, что нравится

Возможно, первое время придётся взять любую работу. Но это временный этап, не приговор.

Главное — начать зарабатывать, а дальше ты сможешь двигаться к любимой работе.

Свекровь будет строить козни и обвинять

Это не твоя проблема.

Ты не обязана поддерживать с ней контакт, если она враждебна.

Муж отберёт половину дома или детей, потому что ты не работаешь

Закон защищает интересы детей, а не просто статус работающей или неработающей матери.

Дом, если он нажит в браке, делится пополам, но это не значит, что он его «отберёт».

Окружающие будут осуждать

Люди всегда обсуждают чужую жизнь, но жить с этим мужем — только тебе.

Осуждают ровно 2-3 месяца, а потом у них появляются новые темы.

Не справлюсь с бытом в одиночку

Ты и сейчас ведёшь быт практически одна.

Без мужа будет даже легче, потому что не нужно будет обслуживать ещё одного человека.

Буду непривлекательна для мужчин и не найду никого лучше

Ты будешь привлекательной ровно настолько, насколько сама себя будешь такой чувствовать.

Главное — не искать кого-то лучше, а стать для себя самой лучшей.

Буду жалеть

Ты уже жалеешь, что живёшь так, как сейчас.

Что хуже: пожалеть о попытке изменить жизнь или пожалеть, что так и не попробовала?

Что делать прямо сейчас?
Раздели реальные риски (например, финансы) и страхи, основанные на эмоциях.

Начни готовить базу: финансы, работа, независимость.

Дай себе право выбирать, а не просто бояться.

Твой страх понятен, но что страшнее: сделать шаг в неизвестность или остаться в этом же состоянии ещё 9 лет?