1 столовая ложка растительного масла в день

1 столовая ложка растительного масла в день это:

Витамин A, который участвует в восстановлении клеток сетчатки — светочувствительных клеток глаза, что позволяет сохранять зрение острым, в том числе темновое зрение (зрение ночью).

Витамин Е, который участвует в восстановлении клеточных стенок, что позволяет сохранить поддерживать здоровье кожи, сосудов и особенно клеток мозга.

Витамин K, который участвует в процессе свёртывания крови, обеспечивает быстрое заживление ран, процессы регенерации костной ткани.

Витамин D, который участвует в формировании прочного скелета за счёт улучшения усвоения металла кальция костной тканью (что делает кости крепкими и прочными), а также способствует нормальному самочувствию и сохранению функции памяти.

Жиры Омега-3, Омега-6 (незаменимые — организм их не синтезирует) являются строительным материалом для оболочек клеток мозга, что позволяет держать в сохранности все интеллектуальные функции.

Витамины A, E, K, D и жиры Омега-3, Омега-6 в целом улучшают состояние всего организма, поддерживают здоровое состояние сосудов, обеспечивают здоровое состояние кожи, сохранность и развитие клеток мозга, способствуют хорошему самочувствию, сохранению и развитию интеллектуальных функций.

1 столовая ложка растительного масла в день употребляется до или во время еды. (Желательно не превышать этой нормы, так как создаётся повышенная нагрузка на печень, что может сказаться на самочувствии.)

1 столовая ложка растительного масла это отличный заменитель рыбьего жира! Можно спасти много рыбок! Очень полезно при авитаминозе (недостатке витаминов)!

Наилучшие масла — нерафинированные (рафинированные употреблять не стоит, пригодно только свежее нерафинированное растительное масло) растительные масла класса Extra Virgin (как правило это пишут на упаковках), в стеклянной таре — из семян льна, подсолнечника, грецкого ореха или оливок.