Глава 2 Чувства

     Какие ещё чувства кроме любви испытывает человек? Каждый из нас наделен даром от природы. Этим даром являются чувства. Эта способность отличает нас от всего неживого на Земле. Абсолютно каждый человек ежедневно испытывает какие-то переживания: чувства, эмоции, стресс, страсть, настроение... Все эти переживания зависят от обстоятельств, которые ежедневно возникают в нашей жизни.  Как прошёл твой день: обычно или насыщенным какими-либо событиями. Кого ты встретил сегодня? Старого друга, которого не видел 10 лет или соседа, встречающегося тебе каждое утро. Все эти события безусловно вызовут в тебе разные эмоции, чувства. Эти переживания регулируют поведение человека в обществе.
     Что же такое чувство? Сведения из сети Интернет: «Чувство - это комплекс эмоциональных переживаний, который связан с каким-либо объектом. Это может быть предмет, поступок, событие, человек. Они развиваются потому, что человек живёт, воспитывается и обучается в обществе, среди людей». Какие же чувства может испытывать человек. Чувства бывают как положительными: любовь, счастье, радость, удивление. Так и отрицательными: вина, страх, обида, злость, ревность. В психологии их гораздо больше. Но я перечислила те, которые чаще у нас на слуху и на деле происходят в жизни.
     С положительными чувствами всё намного проще и понятнее, чего не скажешь об отрицательных. Порой мы не можем самостоятельно справится с чувством страха, вины, обиды. В этом случае по-хорошему обратится к специалисту, знающего своё дело. Но, к сожалению, мы очень редко, скорее даже таких единицы, которые могут решиться найти время, силы, перебороть тот же самый страх прийти к психологу и поделиться своими внутренними переживаниями. И наверно здесь нужно попробовать поработать с самим собой самостоятельно. Или хотя бы попытаться сделать первый шаг. Чтобы в дальнейшем можно уже обсудить свои проблемы с психологом. Для восприятия чужой мудрости нужна прежде всего самостоятельная работа - цитата Л.Н. Толстого. Никто тебя не знает лучше, чем ты сам! Специалист может только направить тебя в нужное направление, а всё остальное это только ежедневная работа над собой.
     Мне бы хотелось подробнее остановиться на чувстве вины и страха. Думаю, что эти переживания испытывают все люди и каждый по-своему справляется с этими эмоциями или не справляется вовсе. Чувство вины. Какое оно? Что оно порождает в человеке и как с ним справится. Каждый человек в той или иной степени ощущал на себе такое чувство. Я не исключение. По крайней мере я так думала. Чувство вины возникает, когда человек причиняет другому боль или ущемляет его интересы. Думаю, оно присуще абсолютно каждому человеку находящегося среди общества. Это ощущение поедает тебя изнутри, и мы начинаем ощущать другое чувство – угнетение совести. В твоей душе начинает образовываться камень, груз, от которого становится тяжело дышать, жить дальше. Ты изо дня в день прокручиваешь в голове поступок, который ты совершил по отношению к человеку, перед которым ты испытываешь вину. Или, наоборот, винишь себя за то, что не совершил никаких действий чтобы предотвратить то, что уже произошло.
     Меня долго мучило чувство вины перед своим братом. Я не совершала по отношению к нему никаких действий, за которые могла бы себя винить. Наоборот, винила себя за то, что, возможно могла бы как-то повлиять и предотвратить случившееся. Сейчас я уже понимаю, что это выдуманная мною вина, которая не может присутствовать во мне. А это скорее всего сожаление, сопереживание так как он является близким для меня человеком.
     В детстве я тоже ощущала себя виноватой перед ним, когда мне на выпускной купили платье в магазине, а брата одели в папин старый свадебный костюм.  Мне так было за него обидно, когда он стоял на линейке среди сверстников в пиджаке с короткими рукавами. Когда как одноклассники были в красивых новеньких костюмах. И когда я стояла на той самой линейке, и  вспоминала всё наше детство до окончания школы, и меня накрывало чувство вины, что моему брату всё же доставалось меньше, чем мне. По крайней мере мне так казалось. Со временем это ощущение прошло. Били такие времена, и чьей-то вины в этом нет. Сейчас я понимаю, что мы сами строим свою дорогу. Родители только нам даруют жизнь и формируют начальную декаду в становлении нас как личностей. Как только мы начинаем думать самостоятельно, без помощи родителей, вся ответственность за наше дальнейшее существование лежит только на нас.
     Человек должен всего добиваться сам, если хочет достичь каких-то целей. Без действия невозможно ничего сделать. Даже если не получается так как ты хочешь, нужно хотя бы пытаться что-то делать, предпринимать. Но не искать лёгких путей или вовсе «сидеть на попе» ровно. Какое бы у людей не было детство, из каких бы бараков мы не выползли, каждый хозяин своей жизни. Заложи сам асфальт на своём пути так, чтобы ты смог пройти по этой дороге, ровно не спотыкаясь о препятствия!
С рождением дочери, в первый год её жизни я постоянно винила себя в том, что случилось. Вина постоянно присутствовала во мне, сбивала меня с пути и мешала реально осознавать, что происходит. Потом я переключилась искать виновных, что оказалось не проще. В итоге я приняла всё как есть! И все свои усилия направила на действия, которые могут в реальности помочь дочери исправить ситуацию на сколько это возможно. А не на поиски виноватых, и трату времени искать вину в себе.
     Бывают, конечно, случаи, когда ты виноват, например в смерти другого человека по неосторожности. Осознавая этот поступок, ты начинаешь параллельно испытывать чувство страха или тревоги. Тебе хочется повернуть время вспять, уснуть и не проснуться, потерять память, улететь убежать от этого чувства, но не можешь этого сделать. Ты чувствуешь себя запутанным, мысли и эмоции смешиваются от желания оправдать себя. Внутри тебя происходит процесс, который не даёт тебе покоя. С каждым разом этот груз всё тяжелее и сильнее тебя. Ты готов на всё ради прощения. Ты начинаешь думать, что только прощение может вернуть тебя к твоему внутреннему равновесию и забыть о происходящем. Но тебя же могут и не простить! И ты всю жизнь будешь из человека превращаться в нечто, совсем непохожее на человека. Твоя личность исчезнет с лица земли и оставит только след, который потом и вовсе сотрётся.
     Вина может быть разной. И конечно всегда сопереживаешь за человека, представляешь себя на его месте, когда у него горе, а виноватый кажется тебе исчадьем из ада. Но мы должны понимать, что не всё зависит только от нас.  Ситуации бывают непредсказуемые. Ошибки совершают все люди без исключения. Идеальных нет! Всё это происходит как раз таки на фоне всплеска эмоций, чувств, амбиций. Пока мы чувственны, без ошибок невозможно обойтись и получить необходимый опыт для того, чтобы их больше не совершать.
     Мы сами, будучи родителями с самого раннего возраста пытаемся закладывать в своих детях чувство вины. Когда пытаемся за какой-то проступок ругать, делать замечание ребёнку и говорить ему: «Что он плохой ребёнок!», указывая не на сам поступок, а на него самого. Здесь нужно понимать, что, если ребёнок получил плохую оценку, эта оценка его знаний, а не самого ребёнка. Ни в коем случае не надо его ругать за это, а попытаться помочь подтянуть знания вместе или нанять репетитора, обратится к учителю. Иначе у ребёнка начнётся развиваться чувство страха. Он будет подсознательно бояться идти домой, потому то его отругают, будут называть дураком или ещё хуже, тем самым переходить на личность. И это может привести к печальным последствиям.
     В последствии может получиться так, что дети, хорошо освоив чувство вины, начинают очень умело манипулировать своими родителями для достижение собственной выгоды. Самые распространённые фразы: «Если бы ты меня любил – ты бы обязательно для меня это сделал», «я ради тебя, готов на всё, а ты…». По такому сценарию могут поступать и взрослые в отношении своего супруга, коллег, друзей. Мы ведь тоже когда-то были детьми, и у нас были родители, которые, возможно, критиковали нас, а не наши знания, поступки, действия.
     Мы также часто испытываем чувство вины за смерть близкого. Ты начинаешь думать, что это можно было бы как-то предотвратить. За этими мыслями приходит чувство вины: я мог что-то сделать, а не сделал. Но нужно обязательно найти в себе силы разобраться в себе. В первую очередь необходимо для себя понимать, что это отрицательное чувство, которое разрушает тебя изнутри, разрушает твою жизнь в целом. Ты не живёшь, а существуешь. Перестаёшь уважать, любить себя, становишься беспомощным тем самым можешь вызвать жалость и презрение со стороны других. Нужно попытаться найти начало этого чувства, ту ситуацию, когда это чувство возникло. Чувство вины боится действий, стремления исправить ситуацию. Нужно действовать, не боясь новых ошибок, работать над собой, тем самым сделать попытку найти решение чтобы исправлять эти ошибки.
    Избавится от этого чувства, это сложное испытание для каждого человека. Не каждый с этим может справится. Кто-то носит в себе это чувство годами, а кто-то и вовсе до конца своих дней. Так и не найдя выхода из ситуации. Очень важно научится любить и прощать себя, относится к себе как к личности. Не нужно позволять негативным эмоциям править над вами тем самым разрушать изнутри. Каждый является хозяином своих чувств, своей жизни. Никто не поможет тебе, если ты не сделаешь сам первый шаг на встречу к себе. И если твоя вина действительно обоснована, не является выдуманной, найди силы исправить эту вину, извиниться перед человеком и принять то, что ты можешь быть и не прощён.
     Что касается чувства страха. Это тоже из разряда отрицательных чувств. И потеря контроля над этим чувством к положительному результату никогда не приведёт. Все люди боятся чего-то. Страх – это природный инстинкт, необходимый для предупреждения человека о предстоящей опасности. В современном мире опасных ситуаций для жизни человека поубавилось. Мы больше не боимся нашествия мамонтов или замёрзнуть в холодной юрте. Сейчас мы больше боимся моральных страхов: потерпеть неудачу, что нас осудят, остаться в одиночестве.
     При страхе мы обычно испытываем как земля уходит из-под ног, теряется адекватность и контроль над ситуацией, происходит внутреннее оцепенение и онемение. Страхи проявляются по-разному, однако имеют общие черты: беспокойство, тревога, ночные кошмары, раздражительность, подозрительность, мнительность, пассивность, плаксивость.
     В детстве всегда боялась темноты. Как только выключали свет и ложились спать, перед глазами начинали плыть какие-то картинки, в виде паутины. Я называла их «микробы». Я до сих пор не знаю, что это было! С возрастом начала бояться высоты. Летать на самолётах меня от одной мысли бросало в дрожь. Но жизненные ситуации меняют твоё мировоззрение и подсознательные страхи уходят на второй план. Я преодолела страх высоты паря в воздухе на параплане. Оказалось, что это совсем не страшно и мой страх не высота, а стоять на краю пропасти! А пропасть — это не всегда высота. Это может быть любая безвыходная ситуация: потеря работы, остаться одной и тому подобное. У каждого она своя. Но каждый из нас в состоянии научиться преодолевать свои боязни, а иначе будет сложно добраться до своих целей, осуществить мечты, достичь успеха и реализоваться во всех жизненных направлениях. Лекарство против страха – это убрать сомнения в своих действиях! Когда человек решается что-либо сделать, то сомнения испаряются мгновенно, поскольку решение принято и назад пути нет. Я так сделала, когда принимала решение переехать из Хабаровска в Краснодар.
     Не придавайте большую значимость некоторым моментам вашей жизни. Я очень часто цепляюсь к мелочам, на которые вовсе можно закрыть глаза. И я для себя начала понимать: чем легче и незначительнее отношение к жизненным моментам, тем меньше беспокойство. В преодолении страхов помогает самопознание. Познать себя – это значит, принять себя какой вы есть, и быть самим собой. Человеку свойственно действовать без страха, когда не стыдно быть самим собой. Необходимо повышать свою самооценку. Чем больше положительных, позитивных эмоций, тем меньше место для страха.
     Мы все живые существа, наделённые разумом. Мы с рождения наделены эмоциями, чувствами. Без них было бы не интересно жить. Это нас и отличает от роботов, машин, кукол, клонов из фантастических фильмов. В этом феномене есть и положительные и отрицательные черты. Насколько, верно, ты принимаешь эти ощущения и пользуешься ими зависит только от тебя. И если какие-то чувства не дают тебе покоя и мешают тебе жить, нужно найти истоки, причины этого и постараться справится с ними самостоятельно либо с помощью специалистов. Но в любом случае первый шаг к себе ты должен сделать сам. А не уходить в себя, тем самым обременяя себе на чувство одиночества.