Практика долголетия -1. История

                Общепринята такая градация старшего возраста человека: пожилой – от 60 до 75 лет;  старческий – 75 – 90, долгожителей – более 90.  Иногда к долгожителям относят тех, кто старше 100 лет, но этот вариант меня не устраивает, так как мне до 100 далеко, а пожить долгожителем хочется.
      
                Один из вечных вопросов, интересующих человечество, вопрос  продолжительности жизни человека, возможности и способов её продления. В античных цивилизациях средняя продолжительность жизни составляла 30  лет, но этот срок обусловлен чрезвычайно высокой детской смертностью. Кое-кто жил гораздо дольше. Некоторые фараоны жили дольше 60 лет (Неферкар – 68, Рамсес11 – 90). Римские полководцы Корнелий Сулла и Марк Красс дожили до 60 лет, первый римский император  Октавиан Август - до75. Мудрецы, врачи этого времени считали , что к старости приводит утрата природного тепла, данного человеку при рождении. Они не видели большой разницы между болезнью и старостью. Цицерон советовал: «Старости надо сопротивляться, а недостатки, связанные с нею, возмещать усердием. Как борются с болезнью, так надо бороться и со старостью: следить за своим здоровьем, прибегать к умеренным упражнениям,  есть и пить столько, сколько нужно для восстановления сил, а не для их угнетения.»
 
                В эпоху средневековья  средняя продолжительность жизни изменилась мало, до  35 – 40 лет, по-прежнему, из-за высокой детской смертности, которая вплоть до ХХ  составляла 30 – 40% от числа родившихся. Английские исследователи считают, что в эту эпоху крестьяне, выжившие в младенчестве, доживали до 48 – 52 лет . Военные во Франции и Англии получали пенсию с 60 лет. Считалось, что после 60 человек уже нетрудоспособен. Многие европейские ученые и художники жили дольше – Коперник -60, Леонардо да Винчи -67 лет, Галилей = 78, Микельанджело  - 89.  Жизнь русских князей была в среднем 42 – 44 года, но некоторые доживали до 50 – 60 лет, а Иван 111 до – 65.
 
                В средние века  медики и алхимики уповали на чудодейственные свойства философского камня, способного создать золото из «низших» металлов (свинец и др.) и продлить жизнь человека (эликсир жизни). Считалось, что алхимик Николас Фламель, реально живщиий в Х1У веке, прожил долгую жизнь благодаря философскому камню.Несмотря на мистические взгляды, алхимики в процессе опытов получали важные результаты и делали научные открытия.  Медик и алхимик Парацельс (псевдоним Филиппа Ауореола Теофраста Бомбаса фон Гогенгейма) оставил нам немало советов, среди которых  -   «Все яд и все лекарство», «Силой веры и воли можно излечить любую болезнь», «Лучшее лекарство от болезней – хорошее расположение духа». С такими взглядами согласятся и современные врачи. В России идеи здорового образа жизни восходят к Петру 1. Триста лет назад в «Юности честное зерцало»  было напечатано: «Всегда время пробавляи в делах благочестных, а празден и без дела отнюдь не бывай, ибо от того случается, что некоторые живут лениво, не бодро, а разум их затмится и иступится, потом из того добра никакова ждать можно, кроме дряхлова тела и червоточины…».
      
                В ХХ веке произошла буквально революция долголетия -  тридцатилетнее увеличение ожидаемой продолжительности жизни. В наше время детская смертность сократилась в развитых странах до 1%. Соответственно, в странах Европы, США, в ряде стран Юго-Восточной Азии продолжительность жизни достигла 80 лет и более.  Всюду женщины живут на несколько лет дольше мужчин. Мировой рекорд долголетия документально подтвержден во Франции. Там, в городе Арль, Жанна Кальман, родившаяся в 1875 году, прожила 122 года. Достигнув 90 лет, она заключила с неким  Франсуа Раффре договор , по которому он обязался выплачивать ежемесячно  2500 франков, а взамен после смерти  Жанны мог получить  ее квартиру. Он выплачивал оговоренную сумму до своей смерти в 77 лет, после которой Жанна прожила еще два года.  Оставшуюся сумму выплачивала вдова Франсуа, получившая, наконец, долгожданную квартиру. Не все признают сведения о ее возрасте достоверными.  Математик Н.Зак и геронтолог В.Новоселов в них усомнились. Они выдвинули версию, что в 1934 году личность умершей Жанны Кальман присвоила якобы умершая ее дочь Ивонн Кальман. Цель — избежать уплаты 35-процентного налога на наследство. Поэтому мать была похоронена под именем дочери, прожившей еще 63 года. Во Франции многие эту версию аргументировано оспаривают.
      
                Отношение к старикам различно в странах, различающихся уровнем жизни и культурой. В странах ЮВ Азии, в мусульманских странах к пожилым отношение, как правило, уважительное. В Японии и Корее 75 % родителей живет вместе с взрослыми детьми, а уход за стариками считается важной обязанностью. В США, проживание родителей в доме престарелых считается нормой. Здесь ежегодно регистрируется до 5 млн. случаев насилия над пожилыми, в т.ч. в 90% случаев членами семьи.
 
                Опрос ВЦИОМ показал, что в России 45 процентов молодых не считает старость поводом для уважения.     В различных частях России отношение к пожилым не одинаково. Вспоминается поездка из Ташкента в Ясную Поляну Пензенской области, куда переехала семья моей дочери Нади. Со мной ехала мать Надиного мужа. В Ташкенте на вокзале, когда мы выгружали тяжелые чемоданы из машины, нам вызвались помочь два молодых парня- узбека.  А вот во время пересадки в Сызрани  на  поезд до Кузнецка, стоявший короткое время, нам пришлось с багажом торопиться к своему вагону, и ни один из спешивших рядом с нами молодых людей не помог. В Кузнецке при посадке на автобус стайка девиц ринулась захватывать места для себя и для подружек, не обращая внимания на оставшихся без места стариков. Зато  в Петербурге, в Ленинградской области, в метро и в автобусах, всегда находится добрая душа и уступает мне место.   
      
                Конечно, молодым общаться со старыми нелегко. У Сомерсета Моэма читаем: «Старость выносят с трудом, поэтому надо вести себя осмотрительно, стараясь никому не быть в тягость. Дураки в старости не умнеют, а старый дурак куда зануднее молодого.  Не знаю, кто невыносимее – те старики, которые отказываются считаться с возрастом и ведут себя с тошнотворной игривостью, или же те, которые завязли в давно минувшем времени и брюзжат на мир, который не завяз там.»  Не все в   старости дураки, и отказывать старым в уважении только по причине старости аморально. Стоит таким напомнить басню Льва Толстого «Дедушка и внучек» про внучка, проучившего родителей, ругавших деда за неаккуратность –« Сидят раз муж с женой дома и смотрят — сынишка их на полу дощечками играет — что-то слаживает. Отец и спросил: «Что ты это делаешь, Миша?» А Миша и говорит: «Это я, батюшка, лоханку делаю. Когда вы с матушкой стары будете, чтобы вас из этой лоханки кормить. Муж с женой поглядели друг на друга и заплакали.» А еще есть русская поговорка – «Иной седой стоит кудрявчика.»
 
                Современная медицина не знает способов продления жизни. Демограф Джей Ольшанский из Иллинойского Университета и 50 крупнейших мировых специалистов в 2002 году опубликовали сообщение, в котором говорится: «никакие хирургически процедуры, изменения образа жизни, витамины, антиоксиданты, гормоны или методы генной инженерии из имеющихся на сегодня, не доказали способности влиять на старение». С тех пор мнение Ольшанского не изменилось: «Исследование предполагает,  что существует предел продолжительности жизни людей. Мы его почти достигли.» Не все согласны с Ольшанским. Стивен Н.Остад из Ун-та Алабамы, считает, что уже родившиеся в начале ХХ1 века могут достичь возраста в 150 лет. Этого можно добиться путем изменения генов, рациона питания и некоторых лекарств, применяемых в настоящее время в других целях. Ольшанский оспорил предсказание Остада и заключил с ним пари, что этого не произойдет. Оба положили на инвестиционный счет по 300 долларов, которые к 2150 году составят миллиард долларов.  Вы, дорогой читатель, хотели бы узнать, кто победит?
                С расшифровкой генома,  разработкой методов генной инженерии появилась надежда на открытие гена, определяющего жизненный цикл человека и его использование для продления жизни. Однако, все оказалось не так просто.  В клетках человеческой ткани был выявлен ряд  т.н. рибосомных генов, определяющих продолжительность жизни. Ученые продолжают находить все больше генов, связанных с долгожительством. Возможно, в будущем появится возможность продления жизни путем введения в организм человека таких генов. Или разобравшись с их функциями, ученые научатся их имитировать. А пока ученые и медики разрабатывают методы борьбы с заболеваниями, связанными со старением, такими как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, рак, артрит, катаракта, остеопороз, диабет второго типа и болезнь Альцгеймера.  В частности, исследователями Британсого университета в тканях долгожителей обнаружен ген, отвечающий за состояние сердца и продлевающий его нормальное функционирование на 10 лет. Генетические факторы влияют на возникновение указанных выше болезней лишь отчасти, а основными являются физические и социальные, такие как жилище, питание, место проживания, пол, национальность , социальное и экономическое положение. В настоящее время реальнее продлевать здоровую  жизнь, практикуя полезные привычки. Китайские исследователи, изучив образ жизни 29 тысяч лиц старше 69 лет, пришли к выводу, что у ведущих здоровый образ жизни по 6 показателям (регулярная физкультура, здоровое питание, активные социальные контакты, когнитивная деятельность, отказ от курения и алкоголя) вероятность деменции на 90% ниже.