Как получать пользу от работы с психологом

Когда через консультации проходит большое количество людей, со временем начинаешь замечать, как одни люди успешно пользуются теми возможностями, которые им предоставляет ситуация, и как другие такие возможности упускают.

Пользуясь выражением героя известного вестерна: «Люди делятся на две категории…»
Одни приходят на приём, имея какие-то свои взгляды, концепции и ожидания на то,
- какой должна быть психотерапия («Вы специалист, вы и скажите, что мне делать»);
- как с ними должен работать психолог («Только не трогайте моё детство!»);
- какие темы важны, а какие не имеют значения («Давайте лучше о работе, а не о моих отношениях»);
- какие задания подходят, а какие бесполезны («В дневнике подводить итоги сессии? Нет, мне это не нравится»).

Они с лёгкостью игнорируют, заданные им вопросы как неинтересные, отказываются от предложений как от ненужных, потому что они лучше знают, о чём сейчас нужно поговорить и что делать.

Фактически, они не используют психолога по назначению, а лишь продолжают привычную практику избегания. Приходят за помощью, но хотят, чтобы им помогали так, как они считают правильным, дают психологу советы, как работать, и избегают всего, что может вызвать неприятное состояние, или негодуют: «Вы со мной неправильно работаете! Мне это не подходит».

По сути, они платят за то, чтобы психолог играл по их правилам, то есть помогал им оставаться с их проблемой, ведь такое поведение (вот ирония ситуации) обычно и является частью их проблемы. Со временем, если они остаются, это может стать темой для работы. Но это уже долгий путь.

Другие подходят к процессу совсем иначе. Они приходят с вопросами, а не с ответами. Как исследователи.
Они не имеют предубеждений о методах работы психолога, с готовностью отзываются на любой вопрос, даже если на первый взгляд он кажется дурацким или абсурдным, искренне вникают, ищут ответы, выполняют упражнения как в ходе сессии, так и за её пределами.

Как результат – движутся в разрешении своих проблем с минимумом трудностей, потому что сами не осложняют себе этот и без того непростой процесс.

Проблема – это всегда некая тайна о самом себе. Если есть проблема, значит, я чего-то не понимаю, не знаю, не замечаю, в чём-то совершаю ошибку. И чтобы найти решение, необходимо отказаться от позиции знающего.

Психотерапия — это сотрудничество. Чем больше мы открыты процессу, тем глубже работаем с существом проблемы.
Да, бывает страшно отпустить контроль. Но именно в этой свободе от ожиданий и неизвестности и рождаются изменения.

© Виктор Ляшенко