Понимание себя- ключ к понимаю друих

Темп жизни и сама жизнь стали быстротечными, и скорость увеличивается каждый день. «Некогда» или «времени нет»- это уже стало нормой. Многие перестали слышать и понимать, не то что других, самих себя порой совершенно не понимают. И бегут как белка в колесе, по кругу жизни, как ослик, идут за морковкой ложных надежд и иллюзий.

Так живут большинство людей и это уже стало чем вполне естественным, жить в быстром темпе, без заморочек и понимания, и тем более решений вопросов, как строить отношения, будь то отношения с кем-либо или с собой. А для чего это? Даже вопрос может не возникнуть. «Все так живут»- Любимая фраза большинства людей.

Но решение не приходить и ситуации не решаются, а наоборот день ото дня становятся только ещё более запутанными. Как сделать так, чтобы становилось ясно, что мне делать в той или иной ситуации? Как наладить отношения? Как получить ответ для решения моего вопроса? И ещё много других вопросов может возникнуть в процессе.


А ключ в разъяснении есть внутри вас. Это понимание себя. Понимание своих настоящих потребностей и желаний. Как вы сможете понимать другого? Если самих себя не знаете и не умеете даже определить, где ваше желание, а где навязанное кем-то а вы принимаете это как за свое.

Начните задавать себе вопросы: А чего я хочу? А как я себя чувствую в этой ситуации? А это действительно мне нужно? Для этого нужно уделить себе время, чтобы научиться общению с собой и понимаю себя.

Можно провести такую практику. Взять лист бумаги и написать: Чего я хочу? И дать себе время для этого. Напишите свои желания и прислушайтесь к себе что вы чувствуете при этом. Есть ли напряжение в теле или вам радостно от того, что вы написали. Ваше чувство вам подскажет. Пусть это будет несколько желаний и самых простых. И конечно желания осуществлять. Так вы начнете понемногу узнавать свои настоящие потребности и желания. Начнёте узнавать себя. Жизнь будет давать вам ясность.

А как же общаться с собой? Начните с малых шагов узнавания себя. Задайте себе вопрос: Что я хочу в данный момент ? И первое, возникающее чувство, может дать вам ясность, задать вектор, в каком направлении ваше истинное желание. Он будет идти изнутри и вам будет очень хорошо от этого. Начните ценить себя, таким какой вы есть. С той внешностью, с теми талантами и теми достижениями, которые есть.

Вы на пути познания себя и понимания. Будьте к себе добры и снисходительны. Вы делаете новые шаги к пониманию себя. Это уже начнет привносить в вашу жизнь ясность.

Ещё очень эффективно-это прогулка на природе. Здесь темп и скорость, которые в вашей жизни, снижаются и хочется просто побыть в тишине и слушать звуки, замечать красоту окружающего мира. Дайте себе возможность наслаждаться этим, не торопясь. Вдыхайте воздух, чувствуйте его запах и вкус. Пусть ваше тело наполняется свежестью. Пусть ваши легкие наполняются свежим воздухом. Попробуйте обнять дерево, которое вам понравится. Оно даст вам сил и энергии. И поблагодарите Землю за эту возможность, быть на природе.

Таким образом вы сможете начать новое познание для себя, учиться слушать себя и понимать. Начнете ощущать жизнь по-новому. И благодарите за эти изменения себя. Для того чтобы это стало постоянным, нужна практика. И вы сможете уже понимать себя больше и начнет приходить понимание других.

Пусть для вас жизнь будет ясной и понятной, и вы сами для себя начнёте становиться близким другом.

Ирина Тимофеева