О тревоге

Сегодня много обращений за психологической помощью по поводу тревоги. Это состояние пугающей неопределённости в будущем, порой переходящее в панические атаки. Тревогу образно называют молью, разъедающую душу незаметно для человека. Известный психотерапевт Виктор Франкл, который как мы знаем провёл три года в концентрационных фашистских лагерях, часто использовал в работе приём, который называется «парадоксальная интенция». Всё дело в том, что когда человек заглядывает страху в глаза, страх исчезает, и в тревоге по сути есть только пустота, а наполняем мы её сами – каждый своими «чудовищами». Тревога может быть диагностичной, и во время консультации мы находим вдруг неожиданные открытия – что диктует нам наше бессознательное, о котором даже в Библии сказано, что глубину души не ведает сам человек. Но если шагнуть в это пространство, порассуждать сердцем, а не ложным умом, то сердце обязательно подскажет в чём проблема. Известная психотерапевт Карен Хорни говорила о том, что корень тревоги во враждебности. Посмотрите насколько она близка к православной точке зрения на состояние мирности. Ведь действительно, по словам апостола «совершенная Любовь изгоняет страх», и если мы чувствуем непрекращающуюся тревогу, то значит внутри нас живёт враждебность, в ней и есть преграда к тому чтобы соединиться со Христом, который и есть совершенная Любовь. Лекарство от тревоги по большому счёту только одно – это частая исповедь и Причастие. Но чтобы понять себя всё же нужно исследовать природу свой личной тревоги и тех «чудовищ», которые её порождают.

Психолог Татьяна Бобровских (https://t.me/psyhologist_Tatiana)