Энергетический массаж и построение мыслеобразов

Энергетический массаж и построение мыслеобразов
***
(интернет обзор) Рисунок из интернета

В современном мире депрессия стала одним из самых распространенных психоэмоциональных расстройств, затрагивая более 264 миллионов человек. Традиционное лечение часто включает антидепрессанты, но они не всегда эффективны из-за побочных эффектов и риска зависимости.
В связи с этим возрастает интерес к нефармакологическим методам, таким как биоэнергетический массаж и построение мыслеобразов.
Потому что ежедневный стресс — это:
– внутренние конфликты;
– груз прошлого;
– тревога о будущем;
– бег по чужим ожиданиям;
– застревание в “надо”, а не в “хочу”;

Исследования показали, что массаж снижает уровень кортизола, повышает концентрацию серотонина и дофамина, улучшает эмоциональное состояние, снижает тревожность и качество сна.
 
Образы — язык бессознательного. Овладев этим языком, массажист  получает доступ к глубинной части   психики своей и клиента, в которой, как известно, и спрятаны все наши проблемы и нереализованные возможности.
Основные принципами работы с символическими образами:

Прояснять, исследовать любые препятствия и негативные образы
По возможности преодолевать препятствия и вносить возможные улучшения в свой образ.
Конечно, не следует ждать мгновенных результатов от этой техники, но усилия, затраченные на нее, обязательно принесут свои плоды.
Имидж-массаж, или образный массаж, или массаж с использованием мыслеобразов, — это очень перспективное и современное направление массажа, пришедшее к нам из китайской имидж-медицины (КИМ) и являющееся одним из ее разделов.
Массаж как эффективная методика психоэмоциональной коррекции, работает на основе научных данных и практического опыта.
В биоэнергетическом массажа мыслеобраз — это мысленное представление клиента о предмете или явлении. Во время массажа он имеет сенсорные признаки: цвет, форму, запах.

Мыслеобразы считаются основными носителями информации, которые массажист строит в интересах клиента. Мыслеобразы, которые массажист помогает создать клиенту, действуют на тело сильнее, чем просто физическое прикосновение.
По сути, эти техники представляют собой невербальную инструкцию или прямое внушение телу и бессознательному разуму действовать так, как будто мирная, безопасная и красивая (а значит, расслабляющая) обстановка существует на самом деле.
 Для построения мыслеобразов вовремя энергетического массажа рекомендуется:
Мыслеформа — это один или несколько мыслеобразов, которые во время массажа массажист наполнит энергией и даст корректные «указания», что делать. К мыслеформам надо относиться как к живым разумным существам.

Техниками управляемого воображения.
Есть несколько очень похожих методик, в которых используется целенаправленная работа во время  массажа с образами и символами (символдрама, активное воображение, направленное воображение и т.д.),  объединяют в термин «управляемое воображение». Техники управляемого воображения,  отличаются тем, что в них используются определенные символические мотивы, заранее заданные темы для воображения (луг, река, меч, ваза, подъем на гору, погружение в море и т.д.).

ТЕМА – РУЧЕЙ
Образ ручья символизирует динамику состояния, личностное развитие. Работая с образом ручья, можно не только решить какие-то уходящие корнями в прошлое проблемы, но и устранить имеющиеся препятствия в вашем гармоничном личностном развитии.

Вода – это также мощный ресурс обновления, очищения, дающий жизненную силу.
Чтобы исследовать тему ручья, попросите клиента представить образ луга. Возможно,  где-то в окрестностях клиент найдет  ручей..

И когда вы найдете свой ручей, то для начала, просто осмотритесь внимательно вокруг, обратите внимание на цвет и прозрачность воды.

Может быть, вам захочется умыться, напиться или искупаться в вашем ручье. Ведь как уже выше говорилось, вода – это мощный ресурс. Есть много случаев исцелений от реальных болезней при такой воображаемой «гидротерапии».

Затем вам нужно выбрать направление дальнейшего исследования. Вы можете пойти либо к истоку вашего ручья, либо к устью. Логичнее начать с истока, т.е. с места, откуда ручей берет свое начало.

Наиболее типичный вариант истока – ключ, который бьет из земли. И будет здорово, если вы сможете напиться из этого источника.

Затем, во время этого же или следующего сеанса, вам нужно отправиться в противоположную сторону и проследить течение вашего ручья до впадения в море. Как правило, по дороге вы можете наблюдать, как ваш ручей превращается в полноводную реку, которая в итоге впадает в море.

Не обязательно дойти до истока или устья за один сеанс. Как получится.

Разумеется, на своем пути вы можете встретить какие-то препятствия, которые символизируют какие-то ваши проблемы. Прояснение и преодоление этих препятствий в вашем воображаемом путешествии может помочь решению этих проблем в реальности.

Напоминаем, что при встрече с каким-то препятствием нужно всегда начинать с прояснения ситуации.

Например, если на своем воображаемом пути вы встретите какую-то запруду – не бросайтесь сразу ее устранять. Ведь часто запруды делают на реках, чтобы доставить воду куда-то еще, например, на поля. Помните, что работу с любым препятствием нужно начинать с его прояснения. Поэтому сначала постарайтесь разобраться и выяснить причину запруды.

Если она имеет какое-то позитивное значение, т.е. вода из вашего ручья используется на какие-то цели, то подумайте, во-первых, хотите ли вы чтобы она так использовалась, а во-вторых, может быть, вы найдете где-то поблизости другую воду для этих целей или как-то еще разрешите эту задачу. Может быть, сделаете так, что вода будет не нужна больше. Например, можно заменить водяную мельницу на ветряную.

Смысл этой трансформации заключается вот в чем: мы признаем, что с помощью такого поведения наше бессознательное пытается решить какую-то проблему или задачу, но выбирает не экологичный для нас способ. И наша задача помочь бессознательному найти более приемлемый вариант.

Конечно, здесь даны только самые общие идеи о том, как работать с появляющимися образами. Ведь мы не знаем, какие образы появятся именно у вас. Техники управляемого воображения изначально создавались для интерактивной работы с психологом или психотерапевтом. А уже психологи постарались адаптировать их для самостоятельного использования.


На первых сеансах клиенты жалуются массажистам, что не могут представить  то. что он предлагает. Да, некоторым клиентам тяжеловато представить даже минимальную картину у себя в голове.
Это уменьшает возможность клиента быстро запоминать большое количество информации, а также закрывает вход ко многим биоэнергетическим техникам.
Например, техники исполнения желаний, техники визуализации.
Представление мыслеобразов важный момент, который поможет человеку, скажем так, вытягивать во время массажа что ему нужно. К сожалению, без тренировки ничего не получится.

Как можно тренироваться?
– Набросать план историй, которые хочется увидеть.
– Начинать с простейших знакомых форм и объектов, например, распускающегося цветка, доброго дракона, двери которую надо открыть , идущей к вам, коробки печенья, вазы с конфетами.

В начале будет сложно, но чем чаще практиковаться, тем лучше и материальнее будут выглядеть мыслеобразы.
Умение создавать мыслеобразы повышает качество биоэнергетического массажа, помогает нашему здоровью.
Чем больше клиент воображает во время массажа положительных моментов, видите в мыслях, как изменяется в лучшую сторону ваше тело, тем быстрее вы восстанавливаетесь.
Структура методики биоэнергетического массажа с построением мыслеобразов:

Подготовительный этап:
   – Создание расслабляющей атмосферы с ароматерапией и музыкой.  Практика построения мыслеобразов  не зависит ни от чего, кроме воображения и способности к концентрации, которые всегда есть в распоряжении человека (при условии, что он не истощён). Однако   эта практика обычно наиболее успешна в условиях, свободных от отвлекающих стимулов.
 – Диалог с клиентом для выяснения эмоционального состояния и противопоказаний, и проведение беседы о построении необходимых мыслеобразов во время работы.
Начать представлять эти образы в голове во время массажа. Для помощи можно заранее найти изображение с предметом и детально его представлять.

Основная часть:
– Работа с ключевыми зонами и параллельной постройке мыслеобразов: шейно-воротниковая зона, спина, руки, стопы.  Также для управления мыслеобразами во время массажа важно их осознавать. Нужно обращать внимание на то, какие образы рождаются в голове, в каких ситуациях и к каким поступкам подталкивают.
– Техники прикосновения: мягкие поглаживания для стимуляции эндорфинов, разминание для снятия напряжения. 
Техника управляемых образов во время массажа помогает лучше расслабиться по нескольким причинам: в них присутствует элемент отвлечения, который помогает перенаправить внимание человека от того, что его напрягает, к альтернативному фокусу.
– Дыхательные упражнения: элементы сознательного дыхания для углубления релаксации.

Заключительный этап:
– Легкие вибрации и поколачивания для активации нервной системы.
– Постепенное пробуждение клиента с мягкими прикосновениями.
Заключительный разговор с клиентом:
Зачем  расслабленный мозг или почему надо ходить на релаксационный массаж
Ответ предельно простой:
Чем спокойнее твой ум — тем успешнее ты во всех сферах жизни.
Продуктивность, уверенность, качество решений, даже энергия и харизма — всё начинается с внутреннего состояния.
– Спокойный человек — тот, кто может управлять, в первую очередь собой!
– Когда внутри тишина, тело расслаблено, а в голове нет тревожного гула — ты входишь в состояние, которое другим считывается как:
уверенность, гармония, целостность, “всё под контролем”.
И что делать для этого состояния?
– массаж
– звуковые практики (звуки природы)
– спокойное дыхание дыхательные техники
– визуализация и мыслеобразы

Когда внутри суета, ты даже двигаешься иначе — нервно, спешно, сбивчиво. А значит, решаешь хуже, притягиваешь меньше, теряешь вкус жизни.

Мой ориентир — не “прокачка”, а атмосфера бизнес-зала
Представь: всё в тишине, сдержанно, с качественным обслуживанием.
Ты на расслабленном фокусе.
Ты не рвёшься — ты управляешь.
И всё вокруг подтягивается под этот тон.
Методы визуализации и управляемого изображения для снижения стресса
 
Эти техники включают в себя систематическую практику создания детального мысленного образа привлекательной и спокойной обстановки или среды
Техники визуализации и визуальных образов (иногда называемые управляемыми образами) предлагают ещё один способ снижения стресса. Эти техники включают в себя систематическую практику создания детального мысленного образа привлекательной и спокойной обстановки или среды.

Направленное воображение можно практиковать отдельно, но часто его используют в паре с методами физического расслабления, такими как прогрессивная мышечная релаксация и массаж. Когда управляемое воображение используется в паре с физическими техниками релаксации, цель состоит в том, чтобы связать ощущения от релаксации с умиротворяющим визуальным образом, чтобы в будущем при занятиях только с помощью воображения быстро вспоминались физические ощущения от релаксации.

Техника управляемых образов помогает людям расслабиться по нескольким причинам. Как и во многих других техниках, в них присутствует элемент отвлечения, который помогает перенаправить внимание человека от того, что его напрягает, к альтернативному фокусу. По сути, эти техники представляют собой невербальную инструкцию или прямое внушение телу и бессознательному разуму действовать так, как будто мирная, безопасная и красивая (а значит, расслабляющая) обстановка существует на самом деле. Наконец, управляемые образы могут работать через ассоциативный процесс, описанный выше, когда сцены становятся заученным сигналом или триггером, который помогает вспомнить воспоминания и ощущения, возникшие в результате прошлой практики релаксации.

Технику воображения можно рассматривать как одну из форм управляемой медитации. Как и в случае с другими формами медитации, одна из целей и желаемых результатов состоит в том, чтобы помочь людям научиться отделять себя от ежеминутной фиксации на содержимом своего ума, и вместо этого культивировать расслабленную отстранённость, из которой легко наблюдать (но не погружаться) в различные ощущения и мысли, проносящиеся через разум. Повторяющаяся практика методов визуализации может помочь этому медитативному обучению.

Практика управляемого воображения чрезвычайно портативна, поскольку она не зависит ни от чего, кроме воображения и способности к концентрации, которые всегда есть в распоряжении человека (при условии, что он не истощён). Однако как и большинство техник, требующих умственной концентрации, эта практика обычно наиболее успешна в условиях, свободных от отвлекающих стимулов. В крайнем случае можно использовать ванную комнату, если нет другого подходящего уединённого и спокойного места.

Не существует единственно верного способа использования визуальных образов для снятия стресса во время биоэнергетического массажа. У меня есть много мантр массажиста, которые помогают построить разные мыслеобразы.

Однако, для начала:
Помогите клиенту устроиться на массажном столе.
– Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов, чтобы сосредоточить своё внимание и успокоиться.
Закройте глаза, дышите спокойно и ровно.
Из темной комнаты откройте дверь в красивое месте, где всё так, как вам хотелось бы. Наиболее часто массажист предложит представить себе  представляют себе пляж, горы, лес.
Представьте себя спокойным и расслабленным, а руки массажиста помогут расслаблению.
Или же представьте себя улыбающимся, счастливым и хорошо проводящим время.
Сосредоточьтесь на различных сенсорных атрибутах, присутствующих в вашей сцене, чтобы сделать её более яркой в вашем воображении.
Например, если вы представляете себе пляж, потратьте некоторое время на яркое воображение тепла солнца на вашей коже, запаха океана, водорослей и солёных брызг, а также шума волн, ветра и чаек.
Чем больше вы сможете вызвать своих чувств, тем более ярким станет весь образ.
Оставайтесь во время массажа в своей сцене, перебирая её различные сенсорные аспекты в течение пяти-десяти минут или до тех пор, пока не почувствуете расслабление.

Расслабившись, убедите себя, что вы можете вернуться в это место, когда захотите.
Снова откройте глаза и вернитесь в массажный кабинет.
Для людей, заинтересованных в получении дополнительной информации об использовании методов визуализации и визуализации для содействия расслаблению, доступно множество книг и аудиопрограмм.

Методика массажа для психоэмоциональной коррекции улучшает эмоциональное состояние и общее благополучие у клиентов с депрессией и тревожностью. Она объединяет классические и инновационные приемы массажа, ароматерапию и медитацию для комплексного воздействия на организм.
Методика способствует снятию мышечного напряжения, улучшению физического самочувствия и психической стабильности, что делает её безопасной альтернативой медикаментозному лечению с меньшими рисками побочных эффектов. Она укрепляет связь между телом и разумом, улучшая самоконтроль над эмоциями. Методика демонстрирует потенциал в альтернативной медицине и может быть дополнительным инструментом в комплексном лечении психических расстройств. Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения её эффективности.
Психоэмоциональные аспекты:
Методика акцентирует эмоциональный контакт между массажистом и клиентом, создает атмосферу доверия и понимания. Это способствует глубокому эмоциональному расслаблению и коррекции психоэмоционального состояния.


 Механизмы стресс-редукции: Массаж снижает уровень кортизола, улучшает настроение и общее психологическое состояние за счет увеличения серотонина и дофамина.
Эффект на депрессию: Массаж эффективен в снижении симптомов депрессии, часто превосходя стандартные методы лечения.
Влияние на сон: Регулярный массаж улучшает качество сна, способствует борьбе с бессонницей и повышает удовлетворенность жизнью у пациентов с психоэмоциональными нарушениями.

Технику воображения и построения мыслеобразов можно рассматривать как одну из форм управляемой медитации.
Следует помнить, что  с точки зрения классической науки эзотерические взгляды не имеют никакого научного обоснования.