Транс

Транс и гипноз — это не одно и то же.

Транс — это состояние гиперфокуса или изменённого восприятия, которое может возникнуть естественным образом, например, во время глубокого погружения в музыку или медитации.

Гипноз — это специальный вид транса, в котором человек поддаётся воздействию гипнотизера.

Таким образом, транс — это более общее понятие, описывающее различные состояния изменённого сознания, в то время как гипноз — это конкретный метод воздействия на сознание человека с целью изменения его восприятия и поведения.

В трансе человек может сохранять более широкий спектр осознанности, в то время как гипноз часто характеризуется более глубоким погружением в подсознание.

***
Как научиться гипнозу
wikiHow

Гипнотерапия может быть безопасным и даже приятным методом лечения целого ряда проблем, от никотиновой зависимости до синдрома раздраженного кишечника. В то время как в фильмах и телешоу гипноз часто изображается эффектным и таинственным, на самом деле это может быть очень простой процесс расслабления вашего ума и глубокой сосредоточенности. Как только вы найдете гипнотерапевта с действительными полномочиями, с которым вы чувствуете себя комфортно, вы сможете получить максимальную отдачу от своего гипноза, заранее практикуясь в глубокой концентрации и приступая к сеансу с четкими целями и намерениями.
Часть
1
Поиск Подходящего Гипнотерапевта

Шаг 1. Найдите гипнотерапевта, который специализируется на нужном вам лечении.
1
Найдите гипнотерапевта, который специализируется на том лечении, которое вам нужно. Если вы надеетесь бросить курить, вы можете не получить наилучший результат от психотерапевта, который специализируется на похудении. Ищите специалиста с опытом в том виде терапии, который вам нужен.
Шаг 2 Убедитесь, что они зарегистрированы в профессиональной ассоциации.
2
Убедитесь, что они зарегистрированы в профессиональной ассоциации. Хотя для занятий гипнотерапией не всегда требуется лицензия, ваш гипнотерапевт должен быть как минимум членом законной профессиональной ассоциации, такой как Национальный совет сертифицированных клинических гипнотерапевтов.
В большинстве профессиональных ассоциаций гипнотерапевтов есть этический кодекс, который должны подписывать все участники. Вы можете ознакомиться с этим этическим кодексом на сайте ассоциации.
Шаг 3. Выберите гипнотерапевта, прошедшего не менее 50 часов обучения.
3
Выберите гипнотерапевта, прошедшего не менее 50 часов обучения в режиме реального времени. Образование и обучение — это основная часть того, что делает гипнотерапевта хорошим специалистом, а практический опыт является обязательным условием. Спросите любого гипнотерапевта, которого вы рассматриваете в качестве кандидата, сколько часов он прошёл обучение в режиме реального времени под руководством инструктора.
Шаг 4. Узнайте, публиковал ли ваш гипнотерапевт какие-либо книги или статьи.
4
Узнайте, публиковал ли ваш гипнотерапевт какие-либо книги или статьи. Это даст вам возможность узнать больше о его практике, прочитав их, а также покажет, что он предан гипнотерапии и является признанным специалистом в этой области.
Шаг 5 Заранее спросите о вариантах оплаты и отмены бронирования.
5
Заранее поинтересуйтесь вариантами оплаты и отмены бронирования. Выбирая гипнотерапевтов, обязательно сравните цены и узнайте, взимается ли плата за отмену бронирования. Однако имейте в виду, что дешевле не всегда значит лучше — терапевты с большим опытом и подготовкой могут брать больше, но они того стоят. Подумайте, соответствуют ли их цены их квалификации.
Шаг 6 Выясните, сколько сеансов вам понадобится.
6
Узнайте, сколько сеансов вам потребуется. Это может стать важным фактором при определении доступной стоимости. Если у психотерапевта разумные расценки, но он рассчитывает, что для завершения терапии вам потребуется 6 сеансов, возможно, это не самый экономичный вариант.
Шаг 7. Потратьте время на поиск гипнотерапевта, с которым вам будет комфортно.
7
Потратьте время на то, чтобы найти гипнотерапевта, с которым вам будет комфортно. Гипноз работает лучше всего, когда вы можете расслабиться, поэтому важно выбрать психотерапевта, с которым вам будет комфортно. Прежде чем записываться на приём, поговорите с гипнотерапевтом по телефону или встретьтесь лично, чтобы понять, комфортно ли вам с ним.

Часть
2
Получение максимальной отдачи от Вашего Гипноза

Шаг 1 Потренируйтесь улучшать свою концентрацию внимания, прежде чем попробовать гипноз.
1
Потренируйтесь в улучшении концентрации внимания, прежде чем пробовать гипноз. Гипноз лучше работает на людях, которые умеют концентрироваться и погружаться в мысли или деятельность. Чтобы добиться наилучших результатов, можно начать практиковать медитацию или другие упражнения по концентрации внимания за несколько недель до гипноза.
Хотя существует множество способов медитации, хороший метод для новичков — просто выделить 10 минут на расслабление, сесть в удобное и тихое место и сосредоточиться на своём дыхании или ощущениях в теле. Идея в том, чтобы последовательно и целенаправленно уделять внимание чему-то успокаивающему и уменьшать количество негативных мыслей.
Шаг 2 Запишите свои намерения перед сеансом.
2
Запишите свои намерения перед сеансом. Четкое представление о том, что вы надеетесь получить от своего гипноза, поможет вам сосредоточиться и достичь своей цели. Гипнотерапевт поможет вам, но в конечном итоге всю работу выполняет ваш мозг. Вы с большей вероятностью увидите желаемые изменения, если у вас в голове четкие, конкретные цели.
Шаг 3. Запланируйте сеанс на то время, когда вы не будете заняты или торопиться.
3
Запланируйте сеанс на то время, когда вы не будете заняты или торопиться. Если у вас сессия или большой проект на работе, вы, вероятно, не сможете расслабиться и сосредоточиться на сеансе, что сделает гипноз менее эффективным. Запишитесь на сеанс на то время, когда вы не будете особенно заняты или напряжены, и не планируйте ничего сразу после сеанса.
Шаг 4. Приходите вовремя, чтобы получить максимальную пользу от сеанса.
4
Приходите вовремя, чтобы получить максимальную пользу от сеанса. Вы получите то, за что заплатили, если будете присутствовать каждую минуту, за которую заплатили. Убедитесь, что вы приходите в кабинет психотерапевта вовремя или немного раньше. Это также покажет, что вы серьезный и уважительный клиент.
Шаг 5 Изучите истории успеха гипноза, чтобы развить позитивные ожидания.
5
Изучите истории успеха гипноза, чтобы сформировать позитивные ожидания. Если вы придете на сеанс гипнотерапии с оптимистичным настроем и непредвзятостью, это даст наилучшие результаты. Вполне естественно сомневаться или испытывать неуверенность, если вы никогда раньше не пробовали гипнотерапию, но вы можете сохранять оптимизм, узнав о преимуществах гипноза и историях успеха.
Шаг 6 Честно общайтесь со своим гипнотерапевтом.
6
Честно общайтесь со своим гипнотерапевтом. Если вы чувствуете себя некомфортно, сомневаетесь или не ощущаете, что гипноз работает должным образом, не бойтесь сказать об этом своему терапевту. Если он будет знать, что вы испытываете, он сможет лучше помочь вам улучшить сеанс.
Часть
3
Сохранение эффекта Вашего гипноза Надолго
Шаг 1. Выполните инструкции вашего гипнотерапевта после сеанса.
1
Выполняйте инструкции вашего гипнотерапевта после сеанса. Ваш терапевт может дать вам «домашнее задание» после сеанса гипноза. Это могут быть медитации или практики самогипноза, которые помогут вам сохранить прогресс, достигнутый на сеансе. Следуйте этим инструкциям, чтобы получить максимальную пользу от лечения.
Шаг 2 Ведите дневник, чтобы отслеживать свой прогресс.
2
Ведите дневник, чтобы отслеживать свой прогресс. Может быть полезно записывать любые изменения или улучшения, которые вы замечаете после сеанса. Это поможет вам помнить об изменениях, которые вы пытаетесь внести, а также определить, было ли лечение эффективным.
Шаг 3 Ожидайте, что любые эффекты будут медленными и постепенными.
3
Ожидайте, что любые изменения будут медленными и постепенными. Как и в случае с любыми серьёзными изменениями, эффект от гипноза, как правило, не является мгновенным или драматичным. Не расстраивайтесь, если не заметите никаких изменений за одну ночь, и не отказывайтесь от других методов достижения своих целей только потому, что ожидаете, что гипноз сработает как чудодейственное лекарство.
Шаг 4 Смените гипнотерапевта, если вы не удовлетворены.
4
Смените гипнотерапевта, если вы недовольны. Если вы просто не чувствуете никаких улучшений после гипнотерапии, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к другому специалисту. Если у вас по-прежнему запланированы последующие сеансы с вашим гипнотерапевтом, убедитесь, что вам не придется платить за отмену сеанса.
Вопрос
Как вы получаете максимальную отдачу от гипноза?
Экспертный Ответ
Для начала выберите гипнотерапевта, с которым вы будете чувствовать себя комфортно, потому что вам нужно расслабиться. Кроме того, открыто поговорите со своим гипнотерапевтом, чтобы он полностью понимал ваши потребности.

***

   Гипноз - [От греч. ;;;;;;; - сон] - состояние измененного сознания, или транса, в которое человек (субъект) вводится другим человеком (гипнотизером) при помощи внушения. Находящийся под гипнозом, действуя на бессознательном или подсознательном уровне, способен выполнять словесные инструкции гипнотизера.
Виды гипноза
Каких разновидностей бывает гипноз?
1. классический гипноз
2. скрытый метод
3. САМОВНУШЕНИЕ
4. патологический транс
5. эриксоновский метод
6. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЙ (ПСИХОТРОПНЫЙ) ГИПНОЗ.
Какие техники внушения используют гипнотерапевты?
1. традиционная техника
2. динамический подход
3. регрессивный гипноз
4. ГИПНОДРАМА
5. акцент на постороннем предмете
6. шоковый метод.
Тема гипноза давным-давно считается одной из самых интересных и мистических.
ncrdo.ru

Транс - это состояние полусознания, в котором человек не осознает себя и либо совершенно не реагирует на внешние раздражители (но, тем не менее, способен преследовать и реализовывать цель), либо избирательно реагирует, следуя указаниям человека (если таковой имеется), который ввел его в транс. Состояния транса могут возникать непроизвольно.Понятие транса может быть связан с гипнозом, медитация, магия, поток, молитва, психоделический наркотических средстви измененных состояний сознания.

Из книги Стоквелл-Николас Ш. «Гипноз: Улыбайся и богатей»: « Гипноз иногда обозначают глаголом «завораживать.

Суть гипноза состоит в том, чтобы обнаружить в себе разум ребенка – с его безграничным потенциалом и потрясающей мультиразмерностью.

Гипнотический транс является частью сознания. Сегодня вы вводили себя в транс. Возможно, вы не называете это состояние гипнозом, но после пробуждения., принимая душ, мечтая о чём-то. совершая пробежку, читая, погружаясь в размышления, смотря телевизор, игра в видеоигры, пребывая на скучном собрании, несясь на машине по автостраде, вы погружаетесь в транс. Более того, вы изменяете своё состояние, когда просто моргаете глазами или закрываете их. Вы фактически программируете себя, разговаривая с собой.

Вы гипнотизируете себя, когда фантазируете о чём-либо, стараетесь забыть что-то или, наоборот, что-либо вспоминаете.
+++

Существует негативный, вредный гипноз - это манипулятивный вариант рефреминга (frame- рамка) когда человек во всем находит пугающее и плохое.
Для осуществления своей криминальной деятельности цыгане выбирают наиболее людные места - вокзалы, парки. центральные улицы, вагоны электричек и т.д. В этих метах цыгане настойчиво предлагают погадать или дешево купить у них какую-либо вещь. Цыганский вопрос: "Вы не скажите который час? ,"У вас не найдется ли сигаретки, зажигалки ...?", "Вы не подскажите как пройти, проехать к такому-то месту...?" Добиваются цыгане и мошенники доверительного контакта. Если человек замирает, скован, широко раскрывает остекленевшие глаза то это ведет к бессознательному влечению и цыгане-мошенники устанавливают с ним контакт. Они разговаривают с учётом дыхания на вдохе объекта или во время зевка, чихания, кашля, смеха, плача или какой- либо ярко проявляющейся эмоции. Считается, что в этот момент сознание объекта сужается и он пропускает информацию прямо в подсознание, сам того не замечая. Тестами на проверку установления раппорта является выполнение проверочных действий гипнотизером, например замедление или учащение дыхания, мигание, закрытие глаз, подъем руки к своему лицу и растирание мочки уха или носа, изменение интонации, поглаживание подбородка и т.д., и выполнение схожего действия объектом. Если раппорт установился, то мошенник вводит информацию в подсознание объекта. Человеку может казаться, что он сам обратился к ним (мошенникам) с той самой просьбой или иной нужной реакцией.

+++
Материал dzen.ru
Юрий Иванович Моисеенко
Основы гипнотерапии

Общие принципы наведения транса.
Во время формального наведения транса необходимо ориентироваться на реакции пациента и варьировать в зависимости от этих реакций содержание внушений и их темп. Так, если во время индукции вы заметили подергивание пальцев рук, то мгновенно подкрепите эти проявления транса: «… И в теле могут быть особые проявления и ощущения, такие как подергивания отдельных мышц или участков мышц, самопроизвольные подергивания пальцев. И с каждым таким «разрядом» в теле вы можете почувствовать себя еще удобнее и расслабленнее, погружаетесь еще глубже в это приятное состояние расслабленности и комфорта…» В начале сеанса темп речи обычный, соответствует темпу речи во время предварительной беседы, по ходу сеанса он подстраивается к дыханию гипнотизируемого (ключевые слова произносятся во время выдоха пациента), а затем очень плавно замедляется, «подстройка» к дыханию при этом сохраняется. Произнося ключевые внушения на выдохе, для того, чтобы вызвать снижение частоты дыхания, можно изменять скорость произнесения слов: чем ближе к концу выдоха, тем более медленно, вязко должны они звучать. Изменяется также и громкость голоса, она постепенно уменьшается, по мере того, как пациент погружается в транс. Следует отметить, что «язык гипноза» — вещь специфическая: то, что может нелепо выглядеть на бумаге, при озвучивании во время сеанса производит другое впечатление, соответствует ситуации. Лучше дать пациенту инструкцию закрыть глаза, если вы собираетесь зачитывать текст с листа.

Я уже упоминал о специфике языка гипноза. Но все значительно сложнее, особенно в эриксонианском гипнозе. Я не претендую на доскональное изложение проблемы, желающие могут обратиться к трудам Дж. Гриндера и Р. Бэндлера (см. список литературы в конце книги). Но без краткого экскурса все же не обойтись. В психотерапии существует понятие «Милтон-модель». Это правила употребления речи психотерапевтом при наведении и использовании транса. Милтон-модель основывается на использовании функциональной асимметрии полушарий головного мозга. У правшей левое полушарие — доминирующее, логическое, аналитическое, отвечает за счет и чтение, оперирует вербально-знаковой информацией. Правое полушарие оперирует образами, его функция заключается в ориентации в пространстве, продуцировании снов, фантазий, дифференциации мелодий, звуков и распознавании сложных объектов (лица людей). Правополушарное мышление — пространственно-образное, интуитивное и синтетическое, творческое. Задача психотерапевта, работающего в рамках Милтон-модели, — перегрузить доминирующее левое полушарие и активизировать деятельность правого, таким образом достигается измененное состояние сознания (транс, гипнотическое состояние). Психотерапевт имеет в арсенале инструмент многозначности: «Я не знаю, хотите ли вы и теперь закрывать глаза на значение особого состояния сознания, в котором находитесь». Словосочетание «закрывать глаза» выделяется интонационно (как правило, произносится более медленно и в другой тональности) и может служить скрытым от левого полушария приказом, в то время как правое полушарие весьма чутко воспринимает это указание. Этот прием можно использовать сплошь и рядом, просто в беседе. Непринужденно разговаривая о чем-то отвлеченном или рассказывая, в свою речь можно вставлять выделенные интонационно или иным способом (изменением позы или прикосновением в момент произнесения этих слов к руке собеседника) скрытые инструкции и внушения. Всем известен случай из практики Милтона Эриксона, когда он, рассказывая о помидорной рассаде, погрузил в транс своего пациента. В этот рассказ были вкраплены слова и целые фразы, выделенные интонационно, и вызвавшие погружение в транс.

Вам придется приобрести навык профессиональной речи, особенно когда вы начнете отходить от рекомендованных мною текстов, импровизируя и развивая собственные идеи. При этом учтите два момента:

1. Правое полушарие, подсознание не воспринимают частицу «не». Поэтому фраза «вы можете ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА или не ЗАКРЫТЬ» содержит в себе несколько моментов, не заметных на первый взгляд. Но вы-то уже заметили: во-первых, «закрыть глаза» и «закрыть» выделены интонационно. Во-вторых, правое полушарие не воспринимает отрицание «не». Поэтому в безобидной для, условно говоря, левого полушария фразе содержится скрытое внушение, приказание закрыть глаза. Например, еще одна фраза: «Вы можете слушать меня или можете не слушать». Как вы думаете, какие слова нужно выделить интонационно?

2. Нужно пользоваться словами, которые вызывают приятные ассоциации. «Комфорт, спокойствие, уверенность, продвигаться, строить» и так далее. Следует избегать двузначных слов с негативным смыслом. Не употребляйте отрицательную частицу «не» совместно со словами, содержащими негативный смысл: «Вы можете почувствовать онемение: это не СТРАШНО, не ВОЛНУЙТЕСЬ» — подсознательно пациент усвоит инструкции «страшно» и «волнуйтесь». Или, например, вместо фразы: «У вас исчезает НАПРЯЖЕННОСТЬ, уменьшается ТРЕВОГА, нет никакого СТРАХА, больше не будет НОЧНЫХ КОШМАРОВ…» было бы уместнее сказать: «С каждой минутой, с каждым выдохом вы расслабляетесь еще больше и можете испытать чувство комфорта, защищенности и спокойствия… ночью — спокойный, крепкий сон, а утром — ощущение бодрости, хорошее самочувствие…»

Как бы то ни было, психотерапевт директивно или недирективно пациенту внушает. Вербально или невербально. Вербальные внушения бывают прямые и косвенные. Прямые внушения характерны для классического директивного гипноза, хотя, чем глубже транс, тем более фамильярно может вести себя и эриксонианский гипнотерапевт (я имею в виду, что возможны прямые внушения). Вот примеры прямых внушений: «Спать!», «Я сосчитаю до пяти и ваши пальцы одеревенеют». Косвенные внушения — стиль эриксонианский, недирективный. Это мягкие, ненавязчивые, незаметные на первый взгляд внушения, что позволяет широко применять их в повседневной жизни и в психотерапевтической практике, используя «неофициальный» транс. Различают несколько видов косвенных внушений.

Пресуппозиция. Предполагается событие, которое должно случиться, это принимается как само собой разумеющееся. Например: «Прежде, чем вы погрузитесь в транс, примите удобную позу». В этой фразе предполагается, что пациент погрузится в транс.

Трюизмы. Это банальности. «Все течет, все изменяется». «На небе могут быть тучи, но мы все равно знаем, что за тучами есть солнце». Эти банальности могут нести функцию как внушающую, так и «заполняющую», как средство утомления слухового анализатора.

Последовательность принятия. Некоторое количество фраз присоединения, утверждений, с которыми пациент не может не согласиться (обычно таких фраз четыре, хотя это не обязательно), после чего следует утверждение-внушение. Например: «И теперь, когда вы сидите в этом кресле… слушаете мой голос… и слышите звук работающих часов, висящих на стене… и слышите эту музыку… вы можете почувствовать себя расслабленно…»

Негативные парадоксальные внушения. «Не думайте о белой обезьяне», «Можете меня слушать, можете не слушать — это не важно», «Не так быстро. Погружайтесь в транс не так быстро».

Двойная связка или иллюзия выбора. Такое внушение воспринимается без сопротивления, без негативизма, поскольку создается иллюзия выбора. «Вы сегодня предпочитаете погрузиться в глубокий транс или поверхностный?» (имеется в виду, что в транс пациент погрузится в любом случае). «Я не знаю, в какой руке: правой или левой возникнет ощущение легкости, невесомости» (предполагается, что ощущение легкости возникнет обязательно, это не обсуждается, пациент только выбирает, в какой руке это произойдет).

Контекстуальное внушение. На фоне обычной речи интонацией, высотой голоса, снижением скорости произношения выделяются слова или фразы. Например: «Я был как-то раз на семинаре по гипнозу, и там психотерапевт подошел к моему другу и сказал: «ВАМ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ. ТЕЛО ТЯЖЕЛОЕ И РАССЛАБЛЕННОЕ». Логика предложения не нарушена, но предложение — как фантик, в который завернута конфета — внушение, выделенные слова и фразы. Можно еще раз прочитать рассказ Милтона Эриксона о помидорной рассаде.

Составное внушение. Предложения-внушения связываются союзами, хотя видимой логической связи между ними нет. «В то время как вы находитесь здесь и слушаете мой голос… и ваше тело становится все более расслабленным…» «Вы можете отметить, что чувствуете, как ваша спина опирается о спинку кресла… и как ваши ноги стоят на полу… и поэтому можно почувствовать себя особенно спокойно и удобно…» Благодаря такому приему создается плавность и слитность речи, а также происходит взаимное усиление соединенных таким образом внушений.

Намеки (аллюзии). Это такое внушение, при котором прямо не говорится, что именно имеется в виду и внушается. «Перед тем, как войти в транс, вы можете ощутить напряженность своих мышц, ощутить их напряжение, чтобы потом позволить им ощутить что-то другое…» (намек на расслабление).

Открытые внушения. Предоставляется свобода реакций и возможностей, любая реакция или мысль гипнотика является ожидаемой. Таким образом, что бы ни произошло, это будет результатом внушения. Например: «Возможно, вы почувствуете тяжесть сначала в правой руке, или в левой, или в обеих одновременно… или вы почувствуете легкость, невесомость… или покалывание, или ощущение онемения… или вы вообще ничего не почувствуете…»

Мобилизующие внушения. Предложение строится таким образом, чтобы его было удобно произнести в течение одного выдоха пациента, а в конце этого предложения должен быть мобилизующий, побуждающий призыв, имеющий неопределенное значение, смыслом его наполнит сам пациент, «… и эти ресурсы позволят ДВИГАТЬСЯ… все дальше и ВПЕРЕД…»

Внушения, связанные со временем. Смысл этих внушений состоит в том, что их воздействие откладывается на неопределенное или определенное время. «Ваши глаза могут ощутить усталость уже сейчас… или, может быть, чуть позже…», «… позже вы сможете ощутить тепло в правой или левой руке». «И я не знаю, в какой из последующих дней после сегодняшнего сеанса… это может быть завтра… или через неделю… или это может произойти через месяц… или в какое-то другое время… но однажды вы вдруг с удивлением заметите… что ваша жизнь изменилась… и вы стали более уверенным… и сильным… человеком…»

Терапевтическая метафора. Обычно это история, не имеющая, на первый взгляд, ничего общего с проблемой пациента. Но это только на первый взгляд, потому что при ближайшем рассмотрении выясняются некоторые подробности: метафора в чем-то созвучна с проблемой пациента. Не буквально похожа, закамуфлирована. Герои и действующие лица таких историй в ситуации, отдаленно напоминающей проблему пациента, находят удачное решение или выход из трудной ситуации. Применение такого технического приема позволяет не провоцировать сопротивление пациента: сознательная часть его личности будет с интересом следить за сюжетом истории, а бессознательное бесхитростно «примерит» ситуацию на себя. Собственно, метафоры используются именно с этой целью: обойти сопротивление. Прямые инструкции и поучения почти всегда вызывают полярную реакцию. А метафора позволяет это обойти. Наверняка вы обращали внимание, с каким неподдельным интересом заболевшие какой-нибудь болезнью слушают истории о других людях, у которых имелись сходные признаки болезни? И какое облегчение они испытывают при благополучном исходе рассказа, истории?

Существуют правила составления терапевтических метафор:

1) определение проблемы;

2) поиск решения этой проблемы;

3) сочинение истории на эту тему таким образом, чтобы пациент не заподозрил, что эта история о нем, иначе неизбежно возникнет сопротивление.

Здесь важно не быть слишком прямолинейным. Например, пациенту в депрессии не стоит рассказывать истории о том, что «когда небо затянуто тучами, мы все равно знаем, что за тучами есть солнце»: это звучит слишком банально и «заезжено», контакт и взаимопонимание с пациентом в результате применения таких метафор может ухудшиться. Рассказывайте истории красиво, захватывающе. Больше красок, эмоций: история должна захватывать, будить эмоции. Если вы хотите обойти сопротивление, но талантом рассказчика не обладаете, то можно применить технику «Мой друг Джо»: расскажите историю о знакомом вашего приятеля, который «тоже был в депрессии, он очень страдал, но постепенно его самочувствие стало улучшаться…» Можно также использовать «кавычки в терапии». К примеру, если вы хотите провести тест на внушаемость, можете сказать своему коллеге или знакомому: «Ты знаешь, я был в гостях у своего однокурсника, он занимается гипнозом. Так вот, он предложил мне проверить тонус моих мышц и способность расслабляться. И он поставил меня вот так, сделал так и сказал: «Тебя тянет назад, тянет назад все сильнее!» Формально вы рассказываете историю, но адресуете правому полушарию, подсознанию свои внушения.

+++

Транс – психическое состояние отрешенности, отчужденности от окружающего, подавленности.

 Транс – внезапное наступающее кратковременное расстройство сознания, во время которого люди совершают немотивированные поступки. Транс также трактуется как состояние отрешенности. Экстаза, «ясновидения» и др.

Существуют понятия - переживание  транса и конкретный ритуал гипноза.

Из  книги Гиллиген С. "Терапевтические трансы": "Наведение - это процедура, в ходе которой гипнотерапевт помогает сформировать новую гибкую точку зрения; пациент учится вызывать такие феномены транса, как изменения восприятия, автоматическое (непроизвольное) поведение, измененную функцию памяти и т.д.

При ближайшем рассмотрении эффектов, достигаемых гипнозом, можно увидеть поразительное сходство между патологическими симптомами и феноменами транса.
<..> Обзор теории транса

1.Транс как перекачка энергии (Франс Месмер (1734-1815)- перекачка планетарных и лунных ил(флюидов)).2.Транс как сон. (Хосе Фариа (1755-1819) соомнабулизм – транс сон наяву и психическая впечатлительность. Джеймс Брейд (1795 - 1860) – пациенту пристально глядеть в одну точку, немного выше уровня его глаз. Иван Павлов (1849-1934) состояние гипнотического внушения – неполный сон.

3.Транс как патология, подобно истерии (Шарко (1825- 1893) описал уровни транса: каталепсию, летаргия и сомнамбулизм.

4.Транс как внушаемость Огюст Льебо (1823 – 1904) . Транс - прямое внушение. Пристально глядеть в глаза субъекту и внушать ощущение сонливости и прямое внушение на устранение симптомов. Бергейм (1895) – человеку свойственна некоторая степень внушаемости (способность трансформировать идею в действие)

5.Транс как диссоциация.Диссоциация может быть определена как психический процесс, при котором системы идей отщепляются от нормальной личности и функционируют независимо от нее (Hilgard). Пьер Жане (1849-1937) кроме диссоциациитранса существует «ролевой компонент», когда деятельность субъекта направлена на то, чтобы сделать приятное гипнотизеру. Два типа диссоциации –транс - это полный автоматизм и частичный автоматизм (функционирует без ведома личности).

Современные представления

1.Транс как регрессия. Частичная регрессия на службе эго. Фром(1972) Транс это «пассивное эго» и «адаптивная регрессия» у загипнотизированного субъекта.

2.Транс как научение. Кларк Халл – все гипнотические процессы могу быть объяснены законами- ассоциативным повторением, тренировкой, формированием привычек, привыканием и т.д.

3.Транс как диссоциация. Эрнст Хилгарт. Транс как временная отрешенность субъекта от обычного сознательного планирования и управления своим функционированием, менее критичен и испытывает амнезию, гипнотическую глухоту, контролирование боли и автоматическое письмо.

4.Транс как мотивационное участие. Транс как убеждение субъектов испытывать контролирование боли, галлюцинации и возрастная регрессия.

5.Транс как разыгрывание роли. Транс рассматривается как поведение производимые «как будто бы». Транс – это способность человека погружаться в гипнотическую роль и испытывают драматические качественные сдвиги в своей субъективной реальности.


Терапевтическое использование транса может быть разделено на четыре этапа:

1.Создание контекста (подготовка к трансу);

2.Осуществление перехода (развитие транса);

3.Содействие изменениям (утилизация транса);

Закрепление усвоенного (завершение и продление транса)

Некоторые ценные положения, содержащиеся в современных ториях транса

1.Субъект переходит на менее аналитический и более первичный способ переработки информации (т.е. менее критичный и оборонительный , более образно-ориентированный).

2.Развитию транса могут мешать другие результаты научения, их нужно обнаружит и ослабить.

3.Гипноз и транс – в действительности всего лишь метафоры, которые не следует трактовать буквально.

+++
Из книги М. Эриксон, Э. Росси  Гипнотерапия

1.Утилизационный подход к гипнотерапии

Гипнотерапия помогает людям утилизировать свои ассоциации, воспоминания и жизненные возможности для достижения своих собственных терапевтических целей.

Гипнотическое внушение может способствовать утилизации способностей и возможностей, уже существующих в человеке, но оставшихся неиспользованных или слаборазвитыми из-за отсутствия обучения и понимания.

Пять этапов наведения транса и внушения

1.Фиксация внимания через Утилизацию убеждений пациента и его поведения для фокусировки внимания на внутренних реалиях.

2.Депонтенциализация привычных рамок  и систем убеждений через Отвлечение, шок, удивление, сомнения, смятение, диссоциация или любой другой процесс, который рушит  привычные для пациента рамки.

3.Бессознательный поиск через Связки, вопросы, каламбуры и другие косвенные формы гипнотического внушения.

4.Бессознательный процесс  через активацию личностных ассоциаций и психических механизмов с помощью вышеперечисленных методов.

5.Гипнотический  отклик через Проявление поведенческого потенциала, который переживается как происходящий автономно.

        1. Фиксация внимания через Утилизацию убеждений пациента и его поведения для фокусировки внимания на внутренних реалиях.

Фиксация внимания является классическим подходом для введение в терапевтический транс, или гипноз.

Терапевт просит пациента сосредоточиться на определённой точке или пламени свечи, ярком свете, вращающихся зеркалах, взгляде врача, его жестах или любом другом объекте.  Накопленный опыт показывает, что точкой фиксации может быть всё, что удерживает внимание пациента: не обязательно внешние объекты, это и сосредоточение внимания на собственном теле пациента и на его внутреннем опыте.

Были разработаны такие подходы, как левитация руки и расслабление тела. Ещё более эффективным является поощрение пациента сосредоточиться на внутренних ощущениях или на образах, обращающих внимания вовнутрь.

Интересная история, увлекательный факт или фантазия могут фиксировать внимание столь же эффективно, как и формальное наведение. Всё что завораживает, удерживает и поглощает внимание человека, может описано как гипнотическое.

   Наиболее эффективным средством фокусировки и фиксации внимания  является осознание и признание актуального опыта пациента.  Терапевту необходимо фокусироваться на текущем поведении и переживаниях клиента.

2. Депонтенциализация привычных рамок  и систем убеждений через Отвлечение, шок, удивление, сомнения, смятение, диссоциация или любой другой процесс, который рушит  привычные для пациента рамки.

Любой  шокирующий или удивляющий опыт мгновенно фиксирует внимание и прерывает предыдущую ассоциативную систему.  Замешательство, сомнение,  диссоциация и нарушение равновесия помогают открывать новые способы опыта и обучения. Это и есть момент творчества гипнолога и его могут вызывать спонтанные ошибки или ослабление некого привычного ассоциативного процесса; психический шок, подавляющий сенсорные или эмоциональные переживания. Йога, дзен, духовные и медитативные упражнения также способны прервать наши  привычные ассоциации и мгновенно внести в сознание пустоту.

Психологические  проблемы возникают тогда, когда люди не позволяют естественным изменяющимся обстоятельствам жизни прервать свои старые и уже бесполезные ассоциативные паттерны и опыт для возникновения новых решений и установок.

3. Бессознательный поиск и бессознательный процесс через активацию личностных ассоциаций и психических механизмов с помощью вышеперечисленных методов.

В повседневной жизни существует множество способов фиксации внимания, прерывания привычных ассоциаций и инициирования тем самым бессознательного поиска нового опыта или решения проблемы.  В сложной ситуации, например, можно пошутить или использовать игру слов, чтобы прервать и реорганизовать ситуацию, чтобы взглянуть на неё с другой точки зрения. Можно воспользоваться намёками или связками, чтобы вторгнуться с другим способом понимания той же самой ситуации. Как и метафоры, и аналогии, все эти способы на мгновение блокируют внимание и требуют поиска – для создания новой ассоциации или точки зрения. Всё это косвенные формы внушения.



4. Гипнотический  отклик через Проявление поведенческого потенциала, который переживается как происходящий автономно.

Гипнотическая внушаемость – это управляемость поведением пациента с помощью внушения и измененного поведения клиента вытекающего из его жизненного опыта, а не терапевта. В результате внушения в гипнозе возникает опыт реассоциации и реорганизации  у пациента своего собственного жизненного опыта. Например, эффективная анестезия лучше индуцируется, к примеру, за счёт инициирования внутренней активности самого пациента, когда ему предлагают вспомнить чувство онемения, которое он испытывал в ноге или руке после местной анестезии  или поле сна, а затем внушают, что теперь он может испытывать подобное чувство в своей руке.

Терапевтический транс  понимается как период сотрудничества терапевта и пациента и ответа ведущего к терапевтическим изменениям.

Признание и подтверждение транса

Терапевтический транс является только разновидностью общего повседневного транса или состояния мечтательности. Некоторые пациенты не считают транс измененным состоянием и не верят, что на них повлияли каким-либо образом.  Для таких пациентов важно ратифицировать транс как измененное состояние. Без этого доказательства негативное отношение или предубеждение пациента часто могут аннулировать значение гипнотического внушения или прервать начатый терапевтический процесс.

Перечислим некоторые общие показатели трансового опыта:

Автономное мышление и внутреннее переживание.

понятие автономное мышление относится к свободное и индивидуальное отражение , который не привязан к социальным мандатам или каким-либо догма , Для развития автономного мышления важно освободиться от манипуляций . Многие социологи писали о влиянии средства массовой информации в идеи людей. Из-за той власти, которой обладают СМИ, существует тенденция к гомогенизация мысли : много людей «Подумайте» что предлагают пресса и другие лица, формирующие общественное мнение, такие как религиозные авторитеты или политические лидеры.

Сбалансированный тонус (каталепсия).

 Каталепсия — это состояние обездвиженности, характеризующееся пластическим тонусом мускулатуры, при котором животное или человек могут длительное время сохранять приданную им неудобную позу.

Телесная неподвижность.

Итак, главным содержанием данной медитации является контроль над собственным физическим телом, с тем, чтобы сохранять состояние телесной неподвижности. Достижение этого состояния влечёт за собой целый ряд крайне важных последствий. Прежде всего, «остановка» тела приводит к остановке движений глаз, т.е. к немигающему взгляду

Послетрансовая телесная реориентация.

ОРИЕНТАЦИЯ

фр. orientation - направление на восток, от лат. oriens - восток] - 1) определение своего местоположения на местности; 2) умение разобраться в окружающей обстановке, осведомленность о чем-л.; 3) направленность деятельности, определяемая интересами кого-л., чего-л. (см. также Зрительно-пространственная координация).



Изменения характеристик голоса.

Голос - это звук, образуемый в гортани колебанием приближенных друг к другу напряженных голосовых связок под давлением выдыхаемого воздуха. Главные качества любого голоса - это сила, высота, тембр. Для хорошо поставленного голоса характерны еще и такие свойства, как благозвучность, полетность, подвижность и разнообразие тона.

Комфорт, расслабление.

Экономия движений.

Ожидание.

Изменение и закрывание глаз.

Смягчение и расслабление черт лица.

Ощущение дистанции или диссоциации.

Психологическая основа диссоциации. Диссоциация — это психический процесс, при котором человек отключается от своих мыслей, чувств, воспоминаний или чувства идентичности. Этот опыт часто сравнивают с просмотром себя в кино или ощущением, что мир вокруг вас нереален. Чтобы лучше понять эту концепцию, давайте разберем ее различные аспекты: Душа правда вышла из тела Что такое диссоциация. Спектр диссоциации. С психологической точки зрения диссоциация охватывает широкий спектр: от обычных повседневных переживаний до тяжелых патологических расстройств. Понимание спектра диссоциации является ключом к демистификации этого сложного психологического феномена

Хорошее самочувствие после транса.

Буквализм. Основной принцип буквализма — использование букв в качестве замены словам. Например, вместо фразы «я смеюсь», можно использовать «хаха».

Исчезновение или замедление моргательных рефлексов.

Мигательный рефлекс - это защитный механизм организма, который обеспечивает защиту глаз от повреждений и возможных травм. Однако, иногда при раздражении некоторых областей, таких как ноги или руки, мигательный рефлекс может быть отсутствующим или слабым. Этот феномен вызывает интерес и вопросы о том, почему так происходит.

Дыхание.

У здорового взрослого человека норма дыхательных движений в покое составляет 16—20 в минуту, у женщин она на 2—4 дыхания больше, чем у мужчин. Зависит ЧДД не только от пола, но и от положения тела, состояния нервной системы, возраста, температуры тела и т.д. ; Наблюдение за дыханием следует проводить незаметно для пациента, так как он может произвольно изменить частоту, ритм, глубину дыхания. ... ; При расстройстве частоты ритма и глубины дыхания возникает одышка. ; Различают инспираторную одышку — это дыхание с затрудненным вдохом; экспираторную — дыхание с затрудненным выдохом; и смешанную — дыхание с затрудненным вдохом и выдохом.

Сглатывание.

Постоянное сглатывание слюны и ощущение, что это происходит громко, могут быть признаками различных медицинских проблем. Узнайте, какие могут быть причины и что делать, чтобы избавиться от этого неприятного симптома. ... Постоянное сглатывание слюны и ощущение, что это происходит громко, могут быть признаками различных медицинских проблем. Узнайте, какие могут быть причины и что делать, чтобы избавиться от этого неприятного симптома.

Рефлекс вздрагивания.

Рефлекс Моро - это реакция испуга на внешние раздражители.

Объективное и безличное мышление. Навязанные рамки и шаблоны для восприятия и мышления, формируя таким образом безличное сознание.

Психосоматические отклики.

Самый простой и здоровый способ – это адекватное ситуации выражение чувств. Мы радуемся солнцу, расстраиваемся, что прокисло молоко, сочувствуем супругу, боимся начальника или злимся на него. Да, все это случилось с нами, но это не катастрофа, мы увидим, что случилось, испытаем то или иное чувство.

Изменения зрачков.

Зрачок — круглое отверстие в центре радужки, пропускающее световые лучи внутрь глазного яблока на сетчатку. В норме у здорового человека зрачки обоих глаз одинаковы по размеру. Всем известно, что при ярком освещении зрачки становятся меньше (сужаются), а в темноте — увеличиваются (расширяются). Как правило, сужение и расширение зрачков происходит синхронно, и даже при воздействии яркого света на один глаз, зрачок второго глаза также сужается. Но существует множество причин, по которым симметрия зрачков утрачивается, и они становятся разными по размеру. Med About Me разбирался, почему возникает асимметрия зрачков и всегда ли данный процесс является следствием каких-либо патологий.

Готовность к отклику. Есть не менее важное свойство: готовность к отклику. Даже тихое и затаённое чувство призвания может быть способным к улавливанию сигнала судьбы, к нему обращённого. Может оказаться чутким к побуждению, идущему от близкого человека – или даже от того, кому ещё только предстоит стать близким… А главное в том, что готовность к отклику означает и готовность к развитию. К тому, чтобы становиться активнее, энергичнее.

Сенсорные, телесные и мышечные изменения (парестезии).

Парестезия-это ненормальное ощущение кожи (покалывание, покалывание, озноб, жжение, онемение) без видимой физической причины. Парестезия может быть преходящей или хронической и иметь любую из десятков возможных первопричин. Парестезии обычно безболезненны и могут возникать в любом месте тела, но чаще всего возникают в руках и ногах.

Замедление пульса.

Так снижение пульса происходит при замедлении кровоснабжения миокарда (ишемия), воспалительных процессах в сердце (миокардит), врожденных пороках. Сбои в частоте сердечных сокращений могут возникать из-за заболеваний щитовидной железы, надпочечников, анемии, болезней органов дыхания.

Спонтанные гипнотические феномены:

Амнезия, анестезия, иллюзии тела, каталепсия, регрессия, искажение времени.

Дисторсия времени (англ. tachypsychia) — психологический термин, означающий изменение в восприятии времени, при котором время может ощущаться растянутым или сжатым, невзирая на фактическую длину временного отрезка. При замедлении времени могут создаваться оптические иллюзии размытия движущегося объекта. Дисторсия времени может также вызывать искаженное восприятие прошлого или будущего.

Торможение движений, мыслей и поведения.

Заторможенность – это патологическое состояние, характеризующееся замедлением интеллектуальных процессов, эмоций, движений. Проявляется снижением темпа речи, слабостью эмоциональных реакций, медлительностью. Больные малоподвижны, безынициативны, с трудом способны поддерживать разговор, на вопросы отвечают, выдержав паузу.

Элиса Филевич, Симона Кун и Патрик Хаггард предлагают в качестве объяснения намеренное торможение (intentional inhibition) как основной процесс лежащий в основе самоконтроля. По их мнению, способность откладывать запланированное действие, и корректировать или останавливать уже начавшееся, дает нам возможность действовать гибко и стратегически.

Спонтанное развитие таких гипнотических явлений, как возрастная регрессия, анестезия, каталепсия и т.д., как более подлинных показателей транса по сравнению с внушаемыми идентичными феноменами. Если их внушать напрямую, мы столкнемся с трудностями, вызванными сознательными установками и системой убеждений пациента. Когда они возникают стихийно, то являются естественным результатом диссоциации или реорганизации привычной системы отношений и общей ориентации пациента, что является характеристикой наступления транса.

На первом этапе обучения для того, чтобы испытать измененное состояние. Возникают многие неконтролируемые вещи, в том числе спонтанная возрастная регрессия, парестезия, анестезия, иллюзия искажения тела, психосоматические реакции, искажение времени и т.д. Как только пациенты научатся стабилизировать эти нежелательные побочные реакции, они могут позволить своему подсознательному свободно функционировать во взаимодействии с внушениями гипнолога без каких-либо ограничений со стороны привычной системы представлений.
Из книги М.Эриксон, Э. Эросси Гипнотерапия: есть «три основных типа терапевтического транса:

1.Тип характеризующий самопоглощенностью, где пациенты настолько поглощены исследованием себя, что, похоже, забывают о психотерпевте;

2.Когда пациенты устанавливают с психотерапевтом очень хороший Рапорт и реагируют на его внушения;

3.Сомнамбулизм, где глаза пациентов могут быть открыты, пациенты разговаривают и действуют так, будто они бодрствуют, и в тоже время они гипнотически реагируют га внушения гипнотерапевта

+++
 Материал Википедия
Этимология

Транс в его современном значении происходит от более раннего значения "ошеломленного, полубессознательного или бесчувственного состояния или состояния страха", через старофранцузское transe "страх перед злом", от латинского trans;re "пересекать", "проходить".

Вир в своей книге 1995 года "Транс: от магии к технологии" определяет простой транс (стр. 58) как состояние ума, вызываемое когнитивными циклами, когда когнитивный объект (мысль, изображение, звук, намеренное действие) повторяется достаточно долго, чтобы привести к различным наборам отключенных когнитивных функций. Wier представляет все трансы (которые включают сон и просмотр телевизора) как происходящие на диссоциированном уровне транса, где отключены по крайней мере некоторые когнитивные функции, такие как воля; как видно в том, что обычно называют "гипнотическим трансом". Согласно этому определению, медитация, гипноз, пагубные привычки и харизма рассматриваются как состояния транса. В книге Виера 2007 года "Путь транса" он подробно описывает эти формы, добавляет экстази в качестве дополнительной формы и обсуждает этические последствия своей модели, включая использование магии и правительством, которое он называет "злоупотреблением трансом".

Джон Хорган в книге "Рациональный мистицизм" (2003) исследует неврологические механизмы и психологические последствия трансов и других мистических проявлений. В своей работе Хорган использует литературу и тематические исследования из ряда дисциплин: химии, физики, психологии, радиологии и теологии.

Состояния транса

Состояния транса включают в себя все различные состояния ума, эмоции, настроения и мечты, которые испытывают человеческие существа. Любая деятельность, в которую вовлечен человек, включает фильтрацию информации, поступающей в чувственные модальности, и это влияет на функционирование мозга и сознания. Таким образом, транс можно понимать как способ, с помощью которого разум изменяет способ фильтрации информации, чтобы обеспечить более эффективное использование ресурсов разума.

Состояния транса также могут быть доступны или вызваны различными модальностями, и некоторые люди рассматривают их как способ доступа к бессознательному разуму в целях расслабления, исцеления, интуиции и вдохновения. Существует обширная документированная история транса, о чем свидетельствуют тематические исследования антропологов и этнологов, а также смежных и производных дисциплин. Принципы транса изучаются и документируются, как и методы наведения транса. Функционирование разума во время транса и преимущества трансовых состояний изучаются медицинскими и научными исследованиями.
Транс используется во многих традициях и ритуалах. Транс также играет важную роль в религии и мистическом опыте.

Кастильо (1995) утверждает, что: "Феномены транса являются результатом поведения интенсивной фокусировки внимания, которое является ключевым психологическим механизмом наведения транса. Адаптивные реакции, включая институционализированные формы транса, "настроены" на нейронные сети в мозге и в значительной степени зависят от характеристик культуры. Организации, специфичные для конкретной культуры, существуют в структуре отдельных нейронов и в организационном формировании нейронных сетей".

Хоффман (1998: стр. 9) утверждает, что: "Транс по-прежнему традиционно определяется как состояние пониженного сознания, или сонливое состояние. Однако более свежее антропологическое определение, связывающее его с "измененными состояниями сознания" (Чарльз Тарт), становится все более общепринятым".

Хоффман (1998, стр. 9) утверждает, что: "... состояние транса следует обсуждать во множественном числе, потому что существует более одного измененного состояния сознания, существенно отличающегося от обычного сознания".
История

Мистики

Поскольку мистический опыт мистиков обычно влечет за собой прямую связь, общение и приобщение к божественному, транс и родственный ему опыт являются эндемичными. (см. Йогу, суфизм, Шаманизм, Умбанду, Крейзи Хорс и др.)

Как показал Джонатан Гарб, техники транса также играли роль в лурианской каббале, мистической жизни круга Моше Хайима Луццатто и хасидизме.

Военные

Джозеф Джордания предложил термин "боевой транс" в 2011 году для обозначения психического состояния, когда бойцы не чувствуют страха и боли, теряют свою индивидуальную идентичность и приобретают коллективную идентичность.

Христианские мистики

Задокументировано, что многие христианские мистики переживали переживания, которые можно считать родственными трансу, такие как: Хильдегарда Бингенская, Иоанн Креста, Мейстер Экхарт, святая Тереза (изображенная на скульптуре Бернини) и Франциск Ассизский.

Месмер и происхождение гипнотерапии
Месмер, влиятельный, но дискредитированный пропагандист трансовых состояний и их целебной силы.

Милтон Эриксон, основатель гипнотерапии, который ввел транс и гипноз в ортодоксальную медицину и психотерапию — гипноз здесь чем-то отличается от традиционного клинического гипноза.
Транс в американском христианстве

Taves (1999) приводит синонимичный язык транса в американских христианских традициях: сила, или присутствие, или обитание Бога, или Христа, или Духа, или духов. Типичные выражения включают "пребывание в Духе" (Джонатан Эдвардс), "свидетельство Духа" (Джон Уэсли), "сила Божья" (ранние американские методисты), "наполненность Духом Господним" (ранние адвентисты; см. харизматический адвентизм), "общение с духами" (спиритуалисты), "христос внутри" (Новая мысль), "потоки святого огня и силы" (методистская святость), " религия Духа и Силы" (Движение Эммануила) и "крещение Святым Духом" (ранние пятидесятники). (Тавес, 1999: 3)

Транс и англо-американские протестанты

Taves (1999) - известная книга о трансе, в которой описан опыт англо-американских протестантов и тех, кто покинул протестантское движение, начиная с трансатлантического пробуждения в начале 18 века и заканчивая расцветом психологии религии и рождением пятидесятничества в начале 20 века. Эта книга посвящена классу, казалось бы, непроизвольные акты поочередно пояснили в религиозной и светской терминологии. Эти непроизвольные переживания включают неконтролируемые движения тела (припадки, физические упражнения, падение замертво, каталепсия, конвульсии); спонтанные вокализации (крики, вопли, говорение на языках); необычные сенсорные переживания (трансы, видения, голоса, ясновидение, внетелесные переживания); и изменения сознания и / или памяти (сны, сомниум, сомнамбулизм, месмерический транс, медиумический транс, гипноз, одержимость, переменная личность) (Тавес, 1999: 3).

Индукция транса и сенсорная модальность

Состояния, подобные трансу, часто интерпретируются как религиозный экстаз или видения и могут быть намеренно вызваны с помощью различных техник, включая молитву, религиозные ритуалы, медитацию, пранаяму (работу с дыханием или дыхательные упражнения), физические упражнения, половой акт, музыку, танцы, потоотделение (например, в парилке), пост, жажду и употребление психотропных препаратов, таких как каннабис. Сенсорная модальность - это канал или проводник для введения в транс. Иногда экстатическое переживание происходит при контакте с чем-то или кем-то, воспринимаемым как чрезвычайно красивое или святое. Это также может происходить без какой-либо известной причины. Конкретная техника, которую человек использует для вызывания экстаза, обычно связана с особыми религиозными и культурными традициями этого человека. В результате экстатический опыт обычно интерпретируется в контексте религиозных и культурных традиций конкретного человека. Эти интерпретации часто включают заявления о контакте со сверхъестественными или духовными существами, о получении новой информации как откровения, а также связанные с религией объяснения последующего изменения ценностей, установок и поведение (например, в случае обращения в религию).

Доброжелательный, нейтральный и недоброжелательный транс может быть вызван (намеренно, спонтанно и / или случайно) различными методами:

Слуховой: воздействие на чувство слуха с помощью пения, слухового рассказывания истории, мантры, обертонового пения, барабанного боя, музыки и т.д.;
Дисциплины: Йога, суфизм, Сурат Шабд йога; медитация;
Вкусовой: воздействие с помощью чувства вкуса и несварения желудка; включая: голодание, травы, галлюциногены и наркотики. Поскольку прием пищи и напитков влечет за собой химические реакции внутри организма посредством пищеварения, некоторые предполагают, что любая пища может рассматриваться как лекарство и, следовательно, способствовать возникновению заметных психофизических состояний (см. Древняя медицина). Состояния транса могут быть достигнуты при приеме психоактивных веществ, в частности психоделиков, таких как каннабис, кетамин, ЛСД, пейотль, псилоцибиновые грибы, ДМТ и МДМА;
Кинестетика: прохождение через чувство чувства и движение через кинесферу с помощью экстатического танца, рассказывания историй с помощью движений, мудры, воплощения ритуалов, йоги, работы с дыханием, кислородного голодания, сексуальной стимуляции и т.д.;
Иногда: травматический несчастный случай, лишение сна, азотный наркоз (глубокое погружение), лихорадка, с использованием резервуара для сенсорной депривации или техник контроля сознания, гипноз, медитация, молитва;
Происходящие естественным путем: сны, осознанные сновидения, эйфория, экстаз, психоз, а также предполагаемые предчувствия, внетелесные переживания и ченнелинг;
Обонятельный: воздействие с помощью запаха через чувство обоняния с помощью духов, феромонов, благовоний, цветов, пыльцы, фактически любого запаха, к которому у нас есть ассоциация или воспоминание, и т.д.;
Фотический или визуальный: воздействие на чувство зрения с помощью янтры, визуального рассказывания историй, мандалы, кино, театра, искусства, архитектуры, красоты, стробоскопов, констант формы, симметрии.
Слуховое вождение и слуховое искусство

Чарльз Тарт дает полезное рабочее определение слухового возбуждения. Это наведение транса с помощью чувства слуха. Слуховое управление работает посредством процесса, известного как вовлечение.
Использование повторяющихся ритмов для наведения трансовых состояний - древний феномен. Во всем мире практикующие шаманизм используют этот метод на протяжении тысячелетий. Антропологи и другие исследователи задокументировали сходство шаманских ритуалов возбуждения слухом в разных культурах.

Проще говоря, вовлечение - это синхронизация различных ритмических циклов. Было показано, что на дыхание и частоту сердечных сокращений влияют слуховые стимулы, а также активность мозговых волн. Способность ритмичного звука влиять на активность мозговых волн человека, особенно на тета-волны, является сутью слухового возбуждения и причиной измененных состояний сознания, которые оно может вызывать.

Визуальное вождение и визуальное искусство


Новак и Фелтман опубликовали статью под названием "Выявление фотической реакции вождения", в которой говорится, что ЭЭГ-фотическая реакция вождения является чувствительным нейрофизиологическим показателем, который использовался для оценки воздействия химических веществ и лекарств, форм эпилепсии, неврологического статуса пациентов с болезнью Альцгеймера и физиологического возбуждения. Фотическое вождение также влияет на психологический климат человека, вызывая усиление визуальных образов и снижение физиологического и субъективного возбуждения. В этом исследовании, проведенном Новаком и Фелтманом, все участники сообщили об усилении визуальных образов во время вождения с использованием света, что было измерено их ответами на вопросник по изображениям.

Деннис Вир утверждает, что более двух тысячелетий назад Птолемей и Апулей обнаружили, что различная частота мерцания огней влияет на состояние осознанности и иногда вызывает эпилепсию. Вир также утверждает, что в конце 1920-х годов было обнаружено, что при попадании света на закрытые веки возникает эхо-генерация частот мозговых волн. Уир также высказал мнение, что в 1965 году Грей использовал стробоскоп для проецирования ритмичных световых вспышек в глаза со скоростью 10-25 Гц (циклов в секунду). Грей обнаружил, что это стимулировало аналогичную активность мозговых волн.

Исследования Томаса Budzynski, Oestrander и соавт., в применении мозг машины предположить, что световой вождения через супрахиазматическое ядро и прямой электростимуляции и проезжая через другие механизмы и методы, может увлечь процессов мозга, способствуя быстрому и усиленному обучению, достижению глубокого расслабления, эйфории, увеличению творчества, решения проблем и склонности могут быть связаны с усиленной концентрацией и ускоренного обучения. Диапазон теты и пограничная область между альфой и тэтой вызвали значительный исследовательский интерес.

Кинестетическое вождение и соматическое искусство

Чарльз Тарт дает полезное рабочее определение кинестетического вождения. Это введение в транс посредством чувства прикосновения, чувства или эмоций. Кинестетическое вождение работает посредством процесса, известного как вовлечение.

Ритуалы, практикуемые некоторыми спортсменами при подготовке к соревнованиям, отвергаются как суеверия, но это прием спортивных психологов, помогающий им достичь состояния, подобного экстазу. У Джозефа Кэмпбелла был пиковый опыт во время бега. Роджер Баннистер о преодолении четырехминутной мили (Cameron, 1993: 185): "Больше не осознавая своего движения, я обнаружил новое единство с природой. Я нашел новый источник силы и красоты, о существовании которого я и не мечтал ". Позже Роджер Баннистер стал выдающимся неврологом.

Механизмы и дисциплины, которые включают кинестетическое вождение, могут включать: танцы, медитацию при ходьбе, йогу и асаны, мудру, жонглирование, пои (жонглирование) и т.д.

Суфизм (мистическая ветвь ислама) имеет теоретические и метафорические тексты, описывающие экстаз как состояние связи с Аллахом. Суфийские практические ритуалы (зикр, сема) используют движения тела и музыку для достижения состояния.

Типы и разновидности

"Агапе" или "Божественная Любовь": под термином "агапе" появляется в "Одиссее" дважды, где слово описывает что-то, что создает удовлетворенность в динамик.

Бхакти (Деванагари) - слово санскритского происхождения, означающее "преданность", а также сам "путь преданности", как в Бхакти-йоге. В индуизме это слово используется исключительно для обозначения преданности определенному божеству или форме Бога. В вайшнавизме бхакти используется только в сочетании с Вишну или одним из связанных с ним воплощений, оно также используется по отношению к Шиве последователями шиваизма. Святые в этих традициях демонстрируют различные состояния транса или экстаза.
Причастие: В монотеистической традиции религиозный экстаз обычно ассоциируется с общением и единством с Богом. Действительно, экстаз является основным средством для получения пророческих видений и откровений, описанных в Библии. Однако такие переживания также могут быть личными мистическими переживаниями, не имеющими значения ни для кого, кроме человека, их испытывающего.
В христианстве экстатические переживания апостолов Петра и Павла описаны в Деяниях 10:10, 11:5 и 22:17.
В агиографии (сочинениях на тему христианских святых) описано много случаев, когда святые испытывали экстаз. Согласно Католической энциклопедии, религиозный экстаз (называемый сверхъестественным экстазом) включает в себя два элемента: один, внутренний и невидимый, при котором разум приковывает свое внимание к религиозному предмету, и другой, телесный и видимый, при котором деятельность органов чувств приостанавливается, уменьшая воздействие внешних ощущений на субъекта и делая его или ее устойчивым к пробуждению.
Менады и вакхи: в греческой мифологии менадами были женщины, поклонявшиеся Дионису, греческому богу тайн, вина и опьянения, а также римскому богу Вакху. Это слово буквально переводится как "бредящие". Они были известны как дикие, безумные женщины, с которыми невозможно было договориться. Мистерии Диониса вдохновляли женщин на экстатическое неистовство; они предавались обильному насилию, кровопусканию, сексуальной активности, самоопьянению и нанесению увечий. Обычно их изображали увенчанными листьями виноградной лозы, одетыми в оленьи шкуры, с тирсом в руках и танцующими с диким самозабвением. Их также характеризовали как зачарованных женщин, блуждающих по лесам и холмам. Менады были также известны как Бассариды (или вакхи или вакханки) в римской мифологии, в честь склонности эквивалентного римского бога Вакха носить лисью шкуру, бассариса.
Говорят, чтоскандинавские берсерки часто вступали в бой в состоянии первобытной ярости, кусая свои щиты и воя по-волчьи. Этот фанатизм был настолько силен, что они, как известно, продолжали сражаться даже после потери конечностей или других глубоких ранений.
Пиковые переживания: термин, разработанный Абрахамом Маслоу и используемый для описания определенных внеличностных и экстатических состояний, особенно тех, которые окрашены темами объединения, гармонизации и взаимосвязанности. Участники характеризуют эти переживания и передаваемые в них откровения как обладающие невыразимо мистическим (или откровенно религиозным) качеством или сущностью.
Восторг или религиозный экстаз: это измененное состояние сознания, характеризующееся значительно сниженным внешним осознанием и расширенным внутренним ментальным и духовным осознанием, которое часто сопровождается видениями и эмоциональной / интуитивной (а иногда и физической) эйфорией. Хотя переживание обычно непродолжительно по физическому времени, существуют записи о таких переживаниях, длящихся несколько дней или даже больше, а также о повторяющихся переживаниях экстаза в течение жизни. Субъективное восприятие времени, пространства и /или самого себя может сильно измениться или исчезнуть во время экстаза.
Самадхи: йога предоставляет техники для достижения состояния экстаза, называемого самадхи. По мнению практикующих, существуют различные стадии экстаза, высшая из которых называется Нирвикальпа самадхи. Разные традиции по-разному понимают Самадхи.
Некоторые христиане-харизматики практикуют экстатические состояния (называемые, например, "быть убитыми Духом") и интерпретируют их как даруемые Святым Духом.
Состояния транса также издавна использовались шаманами, мистиками и факирами в ритуалах исцеления, особенно культивируясь в некоторых религиях, таких как тибетский буддизм. Наблюдался австралийский шаманизм.
Гадание

Гадание - это культурная универсалия, которая, по наблюдениям антропологов, присутствует во многих религиях и культурах во все века вплоть до наших дней (см. сивилла). Гадание может быть определено как механизм для предсказания судьбы путем выяснения информации путем интерпретации предзнаменований или предполагаемого сверхъестественного воздействия. Гадание часто влечет за собой ритуал и часто облегчается состоянием транса.

Нечунгский оракул

В Тибете оракулы играли и продолжают играть важную роль в религии и правительстве. Слово оракула используется тибетцами, чтобы обратиться к духу, божеству или лицо , которое вступает тех мужчин и женщин, которые выступают в качестве носителей между естественными и духовными сферами. Поэтому средства массовой информации известны как кутен, что буквально означает "физическая основа".

Далай-лама, который живет в изгнании в северной Индии, до сих пор консультируется с оракулом, известным как Нечунгский оракул, который считается официальным государственным оракулом правительства Тибета. Он дает полное описание процесса вхождения в транс и одержимости в своей книге "Свобода в изгнании".

Научные дисциплины

Конвергентные дисциплины нейроантропологии, этномузыкологии, электроэнцефалографии (ЭЭГ), нейротеологии и когнитивной неврологии, среди прочих, проводят исследования по индукции транса в измененные состояния сознания, возникающие в результате вовлечения нейронов с использованием сенсорных модальностей, таких как полигармоника, мультифоника и ударные полиритмы по каналу слуховой и кинестетической модальности.

Нейроантропология и когнитивная неврология проводят исследования по индукции трансом измененных состояний сознания (возможно, порождающих высшее сознание) в результате увлечения нейронов этими полигармониками и мультифониками. Были проведены соответствующие исследования по вовлечению нервов с помощью ударных полиритмов. Тембр традиционных поющих чаш, их полиритмы и мультифоника считаются медитативными и успокаивающими, а эффекты этого инструмента, вызывающие гармонию и потенциально изменяющие сознание, изучаются учеными, медицинскими работниками и терапевтами.

Мозговые волны и ритмы мозга

Научный прогресс и новые технологии, такие как компьютерная ЭЭГ, позитронно-эмиссионная томография, региональный мозговой кровоток и ядерно-магнитно-резонансная томография, предоставляют измеримые инструменты, помогающие понять феномены транса.

Существует четыре основных состояния мозговых волн, которые варьируются от высокоамплитудных низкочастотных дельта до низкоамплитудных высокочастотных бета. Эти состояния варьируются от глубокого сна без сновидений до состояния сильного возбуждения. Эти четыре состояния мозговых волн характерны для всех людей. Все уровни мозговых волн существуют у каждого человека во все времена, даже если один из них находится на переднем плане в зависимости от уровня активности. Когда человек находится в возбужденном состоянии и демонстрирует бета-паттерн мозговых волн, его мозг также демонстрирует альфа-, тета- и дельта-компоненты, даже если может присутствовать только их след.

Исследование некоторых христиан, проведенное Университетом Филадельфии в Центре поклонения Freedom Valley в Геттисберге, штат Пенсильвания, показало, что глоссолалия (произнесение слов или молитв на неузнаваемой форме языка, которая наблюдается у членов некоторых христианских сект) активирует участки мозга, находящиеся вне произвольного контроля. Кроме того, в лобной доле головного мозга, которая контролирует речь, значительно снижалась активность, когда участники исследования говорили глоссолалией. Доктор Эндрю Б. Ньюберг, анализируя свои более ранние исследования в отличие от МРТ изображений испытуемых, заявил, что буддийские монахи во время медитации и францисканские монахини во время молитвы проявляли повышенную активность в лобной доле, а впоследствии и их поведение в значительной степени находилось под добровольным контролем. Исследование выявило эту особенность неподконтрольности телу только у носителей языка (также см. ксеноглоссия).

Во Франции и Бельгии были проведены исследования француженки, которая прошла обширную подготовку в монгольской шаманской традиции и поэтому стала способна самостоятельно вводить себя в состояние транса. Количественное картирование ЭЭГ и электромагнитная томография низкого разрешения показывают, что шаманский транс включает в себя сдвиг от обычно доминирующего левого аналитического к правому эмпирическому способу самопознания и от обычно доминирующего переднего префронтального к заднему соматосенсорному способу.

+++
Когда вы испытываете спонтанный транс?
Существуют особые зоны транса, которые мгновенно влияют на степень поведения человека в текущей ситуации и это есть спонтанный транс.
Спонтанный транс – это модель стимуляции поведения в понимании ситуации
Существует спонтанный транс, который проявляется в нескольких зонах:
ЗОНА благоговения - Ошарашенность от присутствия знаменитых людей
Зона благополучия - Воображение позитивного результата
Зона апломба - Автоматическое включение добродетели (апломб - излишняя самоуверенность в поведении, в речи в отношении себе подобных
Зона художественного творения - Очарование красотой
Зона баритона - Глубокая медитация (тяжелый низко-звучащий тон голоса)
Пляжный транс - Наблюдение за набеганием волн на берег
Зона калорийности – Приготовление пищи, хлеба
Зона жевания - Употребление пищи
Зона насыщенного цвета - Полировка вашего автомобиля
Зона смены имиджа - Изменить имидж - означает согласится на значительные перемены в жизни, желание быть похожим на кого-то, быть гламурным
Зона домоседа - Просмотр ТВ и кино, Человек, который любит проводить свободное время у себя дома
Зона Милашки - Волнение из-за ребенка т домашнего питомца. Душечка, человек которому симпатизируешь.
Зона Киберпространства - Виртуальная реальность внутри компьютерных сетей
Зона Входа в танец - Расслабление в танце
Опасная зона - Травматический транс, когда кто-то оскорбляет, обзывает или оставляет вас
Зона спора - споры и крики. Не могут договориться
Зона сушки - Наблюдение за тем, как ваша одежда проходит сушку. Ситуация сушки разрешается на наших глазах
Зона "бывшего" - Повторная влюбленность в бывшего возлюбленного
Зона моды - Помешанность на стиле
Зона огня - Наблюдение за пламенем или рябью на воде
Зона вспышки - Когда вы закрываете глаза или смотрите на свечу или вспышку света
Зона плавания - Сенсорная депривации частичное или полное прекращение внешнего воздействия на один или более органов чувств, изоляция
Зона одержимости - Не в истерике ли мы? Одержимость - частичное или полное и всеобъемлющее подчинение разума человека чему-то, какой-либо мысли или желанию
Зона хихикания - Обнаружение юмора в ситуации
Зона цели - Ожидание. Цель может ограничить наши действия, сузить угол зрения. половина жизни может уйти на какую-либо цель
Зона сплетен - Сплетни ради развлечений
Зона слушания - Слушание музыки, шумов, барабанов, скрежета
Зона ощупывания - В стрип-баре
Зона потерянности в пространстве - Фантазия
Монотонная зона - Скучаем до безумия
Зона наваждения - В приступе навязчивого желания
Зона вечеринок - Забираем энергию группы
Телефонная зона – разговоры по телефону, видео разговоры

Зона взгляда внутрь самого себя - Мечты и галлюцинации наяву
Зона воспоминаний - Зона памяти

Зона школы – Учение, понимание, наблюдение и запоминание

Зона сна – Мир грез
Зона скорости - Вождение и не замечании того, как вы добрались из одного места в другое
Зона вращения - Азартная игра

Зона наркотиков – Под кайфом (опьянение)

Зона мысли - Задумчивость
Зона воды - Принятие ванны, душа, плавания на плоту

Зона хорошего тонуса – Тренировка, бег
Зона усталости - Слишком измотан, чтобы болтать
Зона "Х" - Неизвестное местонахождение

Зона «О!» Занятие любовью

Зона «Ом» - Пение, молитва, мистический экстаз

Зона «Ой» - Расстройство, вызывающее боль в животе или головную боль.

Зона перерыва – Интервал во время скучной деловой встречи

***

Транс

02 октября 2022 г. в 00:50
Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии

Основатель Университета практической психологии

Телеграмм-канал t.me/kozlovni

 

Транс — это измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.

«Я в трансе!» — как правило, значит «Я не могу мыслить».

Фильм «Корчак»
Транс можно назвать легким, бытовым гипнозом. Можно сказать и по-другому: это захват сознания внешней силой, которая теперь начинает владеть сознанием. По формулировке В.В. Кучеренко, транс — это «изменение процессов категоризации, когда человек переходит с преимущественно вербально-логической формы категоризации, что характерно для обычного состояния сознания, на категоризацию в форме наглядно-чувственных образов».

Транс может быть как с позитивной окраской (транс после хорошей бани или серьезной физической нагрузки), так и с негативной окраской (после драки или развода). Транс может быть как продуктивным (вдохновение), так и помехой для дел (растерянность). Естественный транс в повседневной жизни — бытовой транс, в отличие от наведенного транса в специально создаваемых для этого условия: «Ложитесь. Почувствуйте расслабление в руках, в ногах, во всем теле» — Смотри Аутотренинг и Эриксоновский гипноз

Внешне это выглядит так, будто человек «находится не здесь»: взгляд обращен «внутрь себя», дыхание замедлено, тело расслаблено. Как правило, это неподвижный взгляд немного расфокусированных глаз, иногда застывание жеста или движения.

Когда и у кого возникает транс? Транс — не редкое и не какое-то особенное состояние, люди бывают в трансе достаточно часто, только не всегда замечают это.

Как и зачем создавать транс?

Техник вызова трансового состояния множество. Многие творческие люди сами вводят себя в транс, иногда в нем просто живут, делая его уже не измененным, а естественным для них состоянием сознания. Впрочем, это для окружающих у них измененное состояние сознания. Для них — у них естественное творческое состояние сознания, а другие живут в шаблоне.

Если хотя бы минимальный транс возник, поддерживать его уже несложно: достаточно говорить тепло, спокойно и уверенно, накладывая текст на дыхание свое и собеседника. Итог этого один и тот же: давая четкие и уверенные формулировки собеседнику, находящемуся в состоянии легкого транса, можно записывать информацию ему в сознание без критического осмысления.

Возможно, в обычном состоянии на вашу фразу: «Ты смелый, красивый и талантливый» человек скривит ироническую улыбку. В состоянии транса — примет это как новую информацию о себе.

Считается, что транс открывает прямой доступ к бессознательному, является своеобразным «окном», через которое можно заглянуть в него. Специфические формы поведения в трансе включают:

возрастную регрессию (вспоминание прошлых событий без предварительных попыток сознательного припоминания);
возрастную прогрессию (переживание сценариев будущего до фактического наступления отображаемых в них событий);
феномен «скрытого наблюдателя» (воображаемое наблюдение за собой во время каких-либо действий);
диссоциацию;
каталепсию (застывание всего тела или конечностей в каких-либо положении и потеря способности к произвольным движениям вследствие *концентрации/внушения);
идеомоторные или психомоторные действия (непроизвольные движения пальцев рук, головы и т. д., происходящие без обычного сознавания);
самогипноз;
потерю болевой чувствительности (под воздействием внушения и концентрации);
амнезию;
автоматическое письмо: наплыв образов;
искаженное восприятие времени;
закрывание глаз и релаксацию.
Нужно учесть, что, по мнению специалистов, модным словом «транс» сегодня обозначают самые разные вещи и в реальности твердого содержания у этого понятия нет. Обсуждение этого можно послушать в диалоге Н.И. Козлова и Т.В. Гагина.mp3.