Природа, музыка лечат!..

 
Друзья!
Из Сети
"Что такое гипертония?
Это повышение артериального давления, которое повреждает сосуды и увеличивает риск инсульта.
Гипертония часто протекает без симптомов, но при этом разрушает сосуды и увеличивает нагрузку на сердце.
Немного статистики:
Гипертония выявляется у каждого пятого человека в мире, при этом многие даже не подозревают о своем заболевании и своевременно не обращаются за помощью к врачам.
Люди с высоким давлением в 4 раза чаще сталкиваются с инсультом".https://ok.ru/orbifond
...Други!
Советуют спецалисты.
"Скорее открывайте дни марафона и выполняйте задания вместе с нами:
День 1 - контроль давления
День 2 - движение – жизнь
День 3 - питание без избытка соли
День 4 - вода вместо кофе и сладких напитков
День 5 - антистресс-практика
День 6 - полноценный сон
День 7 - овощи и фрукты каждый день
 ...Согласен!
Давно отказался от мяса, рыбы, уже год-от яиц! Соль заменил соевым соусом, животное мясо- соей
и орехами. Тонометр и тетрадь с ручкой -каждый день. Верапамил: 2-3-4  таблетки по 04 мг  в день несколько раз, На природу выезжаю почти регулярно, сплю не менее 6-7 часов,физические нагрузки в меру.
Помогаю материально внуку Дениске, ему ныне в первый класс.
Фототворчество, подготовка статей на разные темы  на литсайты, лечение два-три раза в сутки классической музыкой, постоянные молитвы помогают и ДУХОВНО!
Мне идёт 83-й!
Надеюсь дожить до 90!!
В.Н,.
********
1.Одноклассники и Фонд ОРБИ проведут марафон полезных
привычек для профилактики гипертонии

С 17 по 25 мая в группе Фонда борьбы с инсультом ОРБИ в ОК ежедневно будут
выходить публикации, направленные на формирование у пользователей полезных
привычек для профилактики гипертонии.
Марафон полезных привычек от Одноклассников и Фонда борьбы с инсультом ОРБИ
приурочен ко Дню борьбы с гипертонией, который во всем мире отмечается 17 мая.
Этот день и станет началом марафона.
Цель проекта — улучшить осведомленность аудитории о простых решениях,
способных помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и
помочь внедрить полезные паттерны в повседневную жизнь.
Стать участником марафона может любой пользователь соцсети. Каждый день с 17 по
25 мая в группе Фонда борьбы с инсультом ОРБИ в ОК будет появляться новое
задание, направленное на формирование полезной привычки, например отказаться
от соли или включить в рацион два-три овоща и фрукта. Внедрение таких простых
правил в повседневную жизнь может способствовать улучшению здоровья сердечно-
сосудистой системы.
Все публикации в рамках марафона будут содержать комментарии врача-кардиолога
Тамаза Гаглошвили. Он доступно объяснит пользу каждой привычки — а в последний
день проекта в прямом эфире ответит на вопросы пользователей Одноклассников и
даст советы по укреплению здоровья сердца и сосудов.
Все задания марафона останутся в свободном доступе в группе Фонда борьбы с
инсультом в ОК и после окончания проекта — пройти марафон можно будет в любое
время.
https://sputnik.mirtesen.ru/
**************
Материалы из Сети подготовил Вл.Назаров
Нефтеюганск
18 мая 2025 года