Союзники в жизни - здоровье и спорт. Глава. 3

Фото из архива автора

Глава. 3                Наперекор всем бедам.


Удачливые люди не рассуждают о том, как быть спокойными и счастливыми. Даже видя во сне духов, они не теряют самообладания.

Неудачники не замечают, как у них всё валится из рук. Они даже в весёлой шутке устраивают козни.

Хун Цзычэн (1572–1620 г.г.) — китайский писатель, поэт и философ. Жил в конце правления династии Мин.


Человек забрасывает физическую зарядку и гимнастику. Не даром существует золотая народная мудрость: «Движение – это жизнь !» или «Под лежащий камень вода не течёт !».

Как только человек предпринимает меньшее количество движений, то у него начинают постепенно накапливаться изначально граммы лишнего веса, затем килограммы, а далее как снежный ком десятки кило !

И не надо говорить: да какая лень, когда мы всю жизнь пашем, как проклятые ! Ну пашем, да. И что – все поголовно в шахтах ? Или на лесозаготовках ? Или вагоны сутками разгружаем ?

Или, может, мы буквально за плугом пашем, шагая в косоворотке вслед рыжей кобыле ? Уж в пятьдесят - то лет, извините меня, – вряд ли. В 50 лет мы уже не дураки: лишний раз зад от дивана не оторвём.

Разве что на кухню сходить. Сардельки, картошечка на сале ! Холодное пивко опять же.

Ну, прекрасно ведь. А то вон за окном какой - то обалдуй и чудак по лужам шлёпает – костюм на нём спортивный, шапочка – от инфаркта бежит. Ага, знаем мы. От инфаркта бежит, да к нему и прибежит.

А ну - ка, ещё пивка накатим ! Тут дело вот в чём. У обалдуя и чудака за окном – при всех рисках – шанс убежать от инфаркта всё - таки есть. А у разумного мужичка с хитрым прищуром и бывалым «да знаем мы…» – почесывающего пузо, где булькает уже литра два вкусного и холодненького пивка – инфаркт точно впереди.

Если только раньше не случится что другое – тот же диабет, к примеру. Запас прочности здоровья, который позволит избежать такого исхода, имеется у единиц. По остальным шарахнет так, что мало не покажется. Надо это Вам ?

А всего - то и требуется, что раза три в неделю минут по сорок заниматься физкультурой.

И атеросклероз, и гипертония, и диабет, и лишний вес – вся эта кладбищенская и «великолепная» четвёрка шарахнется в разные стороны от того, кто займётся спортом.

То есть от того, кто уже прогнал пятую подругу смертельного квартета – ЛЕНЬ.

По данным «Всемирной организации здравоохранения», от лишнего веса страдает примерно каждый десятый человек в мире, и это количество постоянно прогрессирует с каждым годом.

Лишние килограммы – довольно коварная вещь. Если изначально они лишь портят фигуру и внешний вид, то с увеличением веса к эстетической проблеме добавляется ухудшение состояния здоровья.

Медики предупреждают, что лишний вес – фактор, напрямую влияющий на продолжительность жизни.

Лишь 60% людей, страдающих от избытка массы, доживает до 60 лет, а менее 10% живёт дольше 80 лет.

Продолжение следует …