Аптечка для повседневности

Аптечка для повседневности


В коробочке с надписью «На всякий случай»:

Камешек с речки (напоминание: «ты тоже можешь быть гладким, несмотря на удары волн, а быть может, благодаря им»).

Пустая таблетница (инструкция: «положи сюда смех перед сном, а после пробуждения — загляни и улыбнись»).

Записка от себя прошлого: «Помнишь, как боялся этого? А теперь ты просто живёшь».


Практика

Собери свою нелекарственную аптечку:

Предмет, который успокаивает (например, шишка, которую приятно мять в руках, или шелковистый каштан, что осенью свалился на дорогу, а ты подобрал).

Предмет, который бодрит (например, яркий камешек или древесная щепка от того самого дуба, что ты рассматривал, рассматривал, а потом говорил с ним).

Одно слово, написанное на клочке бумаги — твоё личное противоядие от уныния или вспышек агрессии.


Здоровье — это не отсутствие бурь, а умение находить убежище в себе самом.