Защемление нерва поясничного

Посмотрел видео о том как некоторые сажают картофель в строительные ведра и подумал, почему бы и нет. На мой взгляд такой способ посадки имеет одни плюсы, минусов пока не увидел. Сказано, сделано. Были у меня мешки из плотного полиэтилена и при транспортировки нечаянно , неловко повернувшись до "щелчка", получил защемления нерва поясничного отдела. Почему то меня это не сильно смутило и я продолжил заниматься подготовкой земляной смеси . Уже вечером дома прочувствовав всю прелесть этого недуга, стал наносить разные мази для обезболивания, что хранились с незапамятных времён. Присовокупив ещё и Димексид, но как то не особо это помогало. На следующий день надо было ехать на работу и были большие сомнения, что смогу о дежурить сутки. Но как то пронесло, дежурство прошло спокойно. Весь следующий день лежал в постели продолжая наносить мази. А тут ещё договорился заехать за запчастью от уазика, а это примерно  сто пятьдесят километров от моего дома. Делать нечего уговор дороже денег и на следующий день я выехал. В принципе пока сидишь не особо и болело, но вот попытки выйти из авто и посадка в взывали болезненные моменты. Проехав Уссурийск, на выезде я остановился и решил немного походить с целью размяться. Но погуляв вдоль дороги около получаса не принесло облегчение. Делать нечего сел в авто и продолжил движение, до цели моей поездки осталось примерно полчаса. Без приключений добрался до Липовцев и забрав запчасть поехал назад. Так как спешить уже не надо было то на выезде из поселка, остановился что бы посмотреть камушки на просёлочной дороге одного из ответвлений от автострады. В процессе осмотра, разминал поясницу пальцами около позвоночника. Заметил, что при надавливании боль как бы уменьшалась. Подобрал небольшой камушек и засунув его за ремень брюк в районе поясницы, поехал домой. И действительно стало немного лучше. Уже дома заменил камушек на небольшой фрагмент окаменевшего дерева из моих недавних находок. У этого фрагмента были острые грани, сам "камушек" имел прямоугольную форму. Оказалось, что это "работает". Дело в том, что при данном заболевании, образуется "мышечный каркас ( корсет)" вокруг пораженной области, делающий болезненными любые повороты туловища включая сгибание. А вот после применения моего " аппликатора" этот " корсет" вдруг отпустило и даже как мне показалось, стало легче дышать. Ложась спать, я не стал снимать мой аппликатор и утром , когда проснулся стало заметно легче подняться с постели. Весь следующий день я провел в постели, временами принимая вертикальное положение, что тот ещё квест,  кто имел такую проблему тот знает как это непросто. Временами я снимал аппликатор, но в основном практически целый день носил его. Следующий день, состояние примерно было такое же как и предыдущем днём. Подумал, что надо бы попробовать "расходить", проблему, то есть провести некие реабилитационные действия в виде ходьбы. Сел в авто и поехал прокатиться, аппликатор не снимал. Приехав на запланированную точку, вдруг выяснил, что защемление никак себя не проявляет, а болезненные ощущения идут от перенапряженных мышц лодыжек, ягодиц ног. Ведь для того, что принять вертикальное положение приходилось выпрямляться держа позвоночник в вертикальном положении и подниматься силой ног. В этом случае мышцы ног сильно напрягались и так как до этого они не были натренированы то соответственно такие напруги вызвали физические проявления болезненной формы. После осознания проблемы эта проблема как то незаметно ушла. Так я выяснил, что "лечение" защемления нерва поясничного отдела можно проводить не применяя лекарственных средств включая мази. Конечно это относится к лёгким проявлениям и не может осуществляться при дегенеративных разрушениях позвоночного столба или нарушения целостности окружающих тканей позвоночного столба включая грыжу. Сам "аппликатор" имел размеры в длину примерно  десять сантиметров в ширину и высоту примерно по три сантиметра. При этом необязательно он должен быть именно каменным, я так сделал  потому что это было первое что попало под руку, подобный аппликатор можно сделать из обрезка деревянной рейки, пластмассовых крышек от бутылок, железных крышек от пивных бутылок, обрезков кафельной плитки и т.д. С помощью ремня или пояса такое приспособление надо поместить в районе поясницы создав небольшое давление. Фото моего аппликатора попозже помещу.