Листы стыда. Практика

Аня (Мастер) даёт нам задание: написать так называемые листы стыда (всё за что мне стыдно), листы обусловленности (какой меня называли другие) и листы запретов (все что мне запрещали и всё что я запретила себе сама).
У меня вышло примерно 4 листа, у других девушек из группы по-разному: от 2 до 64 (!)

Включили динамичную музыку, усиленную барабанными ритмами.
«Что-то первобытное» - подумала я.
Будто мы разожгли костёр в лесу и собираемся танцевать вокруг него в диком угаре.
В принципе я бы не удивилась.

В комнату вошла Вика. Аня предупреждает что сейчас будет что-то вроде конфликта, где нам нужно отстоять себя.
Потому что “пришло время сказать всему этому хватит».
Аня будет кричать на нас называя всеми словами из листов которые мы написали. Вика будет нас поддерживать.
 
И началось.
Поднялся такой диапазон разных голосов, я еле слышала свой, большинство слов было вообще не разобрать.

Сначала я во весь голос орала «нееет!!» перекрикивая голос Ани что «даааа это ты глупая, ненормальная, некрасивая, ты никому не нужна, у тебя ничего не получится, ты слабая и тп.» Потом орала ещё громче «дааа!!» на её «нет, нельзя, запрещаю!!»

Я орала срывая голос, добавляя протяжное «юхууу!» будто кто-то забил гол на матче, будто я как в фильме лечу на драконе на сумасшедшей скорости и высоте.
Я вытанцовывала, давала своему телу вытрясти накопившееся напряжение.
Мне внезапно стало так весело! Никто не может мне что-то запретить.
У меня получилось!

«Здесь нет больше наших матерей, мы сами стали взрослыми, но именно их голоса чаще всего звучат в нашей голове».
И теперь я меняю чей-либо голос на свой собственный.

Аня просит нас представить себя маленькими девочками, будто я встретила себя в детстве.
Музыка теперь плавная и нежная.
Все плачут.

Я вижу как моя девочка садится ко мне на колени без страха, для неё это уже привычное дело.
Мы обе смеёмся и я слышу как она мной восхищается.
Шепчет на ухо: «Ты такая смелая!»
Слёзы текут по моим щекам, я прижимаю ее к груди и качаю в объятиях пока музыка не кончится.