Союзники в жизни - здоровье и спорт. Глава. 9

Фото из архива автора

Глава. 9              Думай быстро, но делай вдумчиво !


В сердцевине любой трудности таится благоприятная возможность.

Альберт Эйнштейн — физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики. Родился 14 марта 1879 года в Ульме (Германия). Умер 18 апреля 1955 года.


Точно так же, как спринтер готовит своё тело в тренажерном зале, мы должны готовить свой мозг работой с «умственными гантелями». Однажды я увлёкся игрой в шахматы.

Быстрые шахматы, то есть Блиц – игра ! продолжительностью всего 5 минут ! Что это для меня даёт резонно спросит читатель ?

А вот что: Дело в том, что человеческий мозг ничем не отличается от нашего тела и способен к умственным тренировкам и наращиванию «мыслительных мускулов !».

Способности к анализу есть у любого человека, но благодаря шахматам они развиваются гораздо быстрей и эффективней.

Также к неоспоримым достоинствам шахмат можно отнести великолепную и  волшебную тренировку памяти.

Расчёт множества вариантов и удержание их в голове, запоминание типовых позиций на шахматной доске заставляют наш мозг трудиться с максимальной нагрузкой.

Причём работает вся память - и дальняя, и ближняя. В любое свободное время я также с ручкой в руках люблю разгадывать различные кроссворды, включая один из самых интеллектуальных – «777 !».

Каждое утро я не забываю тренировать мышцы удерживающие наши глазные «яблоки». Упражнения простые: сперва рисую глазами конверт справа налево, а затем наоборот по 39 раз.

После такое количество раз вращение глазами по кругу по часовой стрелке и против.

Далее глаза бегают по диагонали снизу вверх и сверху вниз. Опять вращаю глазами делая круги по часовой стрелке и против часовой.

В завершении вращаю глазами слева направо по прямой и наоборот.

И конечный аккорд снова вращательные движения глазами по окружности…

Одно время у меня были проблемы с ухудшением зрения. Но фантастика ! После трёхмесячных ежедневных тренировок у меня зрение восстановилось и снова стало равно «единице !».

Поэтому говорю вам: «Нет ничего в жизни невозможного !». Лишь бы было с вашей стороны желание и настойчивость, а результат не замедлит ждать !

Самые главные уроки от жизни мы получаем, когда она даёт нам хорошие подзатыльники.

Почему ? Потому что гораздо легче не меняться. Расти больнее всего, когда этому процессу сопротивляешься.

А поэтому мы продолжаем делать то, что делали раньше, пока всё это не начинает приносить слишком много боли. Возьмём, к примеру, здоровье.

Когда мы меняем рацион питания и принимаемся заниматься физкультурой ? Когда тело уже начинает разваливаться на куски, когда врач говорит нам: «Если не поменяете стиль жизни, то точно умрёте !».

Тогда у нас внезапно появляется мотивация ! У уважаемого читателя может вполне возникнуть резонный вопрос, а нафига всё это надо ! Для чего ?

Здоровый образ жизни, заниматься спортом и следить за своим здоровьем ? Поддерживать умственные способности ? Любознательным отвечаю.

Одной из главной причин, является, прежде всего, моё нежелание выглядит перед своими внуками и внучками старой разваленной и разбитой калошей этаким «Чахлыком Нэвмырующым !» (Кощей бессмертный - прим. от авт.).

А хочу выглядеть подтянутым и жизнерадостным дедушкой, полного сил и здорового оптимизма ! Это я думаю очень существенный и убедительный аргумент не только для меня но и для многих других !

Так чего, спрашивается, ждать, лёжа на этом, будь он неладен, диване ? Поднимайтесь же и вперёд с песней !!!   

Вот как о здоровье и физических упражнениях высказывались великие учёные философы:

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

Гиппократ – знаменитый древнегреческий целитель, врач и философ.

Продолжение следует  …