Лифт, остановка, клаустрофобия

Если у вас не было клаустрофобии в молодости, с возрастом пришло, значит не все дома, с здоровьем и психикой не порядок. Слишком много думаете, опережая воз самих действий механических. Дорогие Вы мои нужно лечиться. Допустим закрылся лифт и несколько минут, часов или дней не выпускает из своих оков. У вас паника, бешенство, способны биться до изнеможения, пытаясь вырваться из замкнутого пространства. Необходимо утихомирить волну рассуждений что Вас не освободят, Вы задохнетесь , срочно действовать импульсивно, как будто заканчивается кислород. В это время можете закрыть глаза, сосредоточитесь на своем самочувствии в "действительности" А не надуманная фобия. Вот когда отделите свою фобию от реального, даже "комфортного" Состояния, ведь не холодно, и жарко, током не бьет и не топит водой, скунс не навонял в конце концов. Можно присесть и отдохнуть от суматохи. Для начала, сокрушить фобию можно больно покусывая палец, так я в армии, в Монголии  боролся от сне на политзанятиях.болью сокрушить клаустрофобию, вернуть себя к реальным чувствам.клаустрофобия это страх, а страх как пояснял Амираджиби, "Дата Туташхиа",   это привычка, которую надо укоренять. Работайте над собой и Вы преодолеете страх и фобию. А вот с лифтами нужна модернизация, пусть будут открытыми как раньше. При аварийной остановке можно было самому выйти на свободу. По моему наблюдению и ощущению у человека есть разные уровни "кислородизации". Зимой мала, летом в жару и с загаром большая, на улице, в лесу, в горах улучшенная, в помещениях не проветриваемых минимальная. Я хорошо это чувствую методом питья воды. Подношу стакан, если пью с удовольствием и не задыхаюсь хорошо, если не хватает воздуха "кислородизация" Мала. Не может быть недуг только абстрактный, под него подведена и вещественная составляющая клеток единого организма.