Экстремальная физиология. Ацетон

...На самом деле, всё ещё круче при беге на длинные дистанции:
В течении примерно 40 минут бега организм расходует весь гликоген (мышечный сахар). Ибо вся деятельность организма подвязана под уровень глюкозы в крови, ибо она питает мозг. Итак, после 40-60 минут бега организм переключается на выработку глюкозы из жировой ткани - момент переключения известен спортсменам как "второе дыхание" (открытие S. Rikardo).

Итак, организм уже перешёл на расщепление жиров до глюкозы и кетоновых остатков (при расщеплении внутреннего жира в организме образуется ацетон).
В течении нескольких часов бега сжигаются все брюшные и подкожные жиры. Уровень глюкозы в крови опять падает и организм начинает расщеплять мышечную ткань - это состояние известно только марафонцам. Расщепление мышц - болезненный процесс, поэтому мозг вбрасывает в кровь эндорфины, морфиноподобные вещества, которые вызывают эйфорию и снижают болевой порог распада мышц до 0.
После 40 км бега марафонец может потерять до 4 кг своего веса. Его мозг и тело кайфует как после укола морфия.

Эту инфу ты не найдешь нигде, ибо это мои личные исследования

S. Rikardo
Ukraine