Медицина и психология для мужчин и женщин

Гормон вазопрессин — мужской «гормон привязки»

Когда мы говорим «влюблённость», «тяга», «привязанность», — мы имеем в виду не метафоры, а конкретные вещества в организме. У женщин за чувство любви во многом отвечает окситоцин — гормон нежности, связи, материнства.
А у мужчин — вазопрессин.
Он также называется антидиуретическим гормоном. Да, звучит не слишком романтично. Но именно он, в связке с тестостероном, отвечает за то, чтобы мужчина ощущал рядом с женщиной: «Это МОЁ».
В прямом смысле. У животных, например, вазопрессин активен в моменты, когда самец метит территорию — это биологическое подтверждение права на неё. У человека механизм сложнее, но логика та же: если женщина вызывает у мужчины активную гормональную реакцию, он будет хотеть «пометить» эту территорию. То есть ухаживать, заботиться, защищать, быть рядом.
Если нет — эта «территория» перестаёт быть привлекательной. Более того — начинает раздражать.

Когда любовь заканчивается в анализах

Это и есть тот самый момент, который женщины описывают так:
«Он стал отстранённым»,

«Мы спим в разных комнатах»,

«Как будто я ему чужая».

Часто в этом винят «психологические травмы», «кризис среднего возраста» или «стресс на работе».
Иногда это правда. Но чаще — гормоны. Уровень вазопрессина и тестостерона понижается, или, наоборот, переключается на другую женщину, вызывающую у мужчины ту самую химическую реакцию.
И тут нет морали, угрызений совести, воспоминаний о свадьбе. Есть гормоны, которые говорят: «Хочу!» или «Не хочу!».

Почему внешность всё-таки важна. Даже в браке

Многие женщины говорят: «Он же полюбил меня настоящую! А теперь — предал».
А я, как врач, должна сказать честно: любовь — это физиология. И на её силу влияет то, как мы выглядим. Не в смысле глянцевых стандартов, а в смысле притягательности конкретно для этого мужчины.
Если в начале отношений женщина соответствовала внутренним мужским представлениям о сексуальности — его мозг выбрасывал дофамин, тестостерон, вазопрессин.
А если спустя годы женщина перестала быть похожей на тот образ (например, сильно набрала вес, стала вялой, неряшливой, угрюмой), — мозг перестаёт реагировать. Это не «предательство». Это — снижение возбудимости определённых нейронов.
Мозг — как пластилин: формирует стандарты, а потом проверяет по ним
И вот тут в игру вступает вторая медицинская причина — нейронная фиксация.
- У мужчин в мозгу формируется некий образ «женщины-мечты». Он зависит от воспитания, культуры, окружения и — очень сильно — от того, что он смотрит и на что обращает внимание.

Если его лента в соцсетях забита фитоняшками, если он смотрит клипы с девочками-ребёрышками, если его коллеги говорят: «Вот это красотка — минус 20 кг!», — его мозг фиксирует: худоба = привлекательность. И всё. Образ зафиксирован.

А вы, даже будучи умной, доброй и заботливой, — просто не вписываетесь в «систему координат».
Это обидно. Но это — факт.
А раньше было по-другому?
    Да. В эпоху Возрождения, например, стандартом красоты были пышные, мягкие женщины с                телом «в теле». Потому что в те времена полнота = здоровье, достаток, плодовитость.
Именно таких женщин воспевали, рисовали, брали в жёны.
И именно они возбуждали.
Почему сейчас иначе? Потому что нейронная сетка современного мужчины — это инстаграм.
И она диктует стандарты.
Что же делать?
Теперь самый сложный вопрос: если мужчина перестал хотеть — значит, всё, конец?
Нет. Но и ждать, что «он поумнеет», «поймёт», «оценит» — бесполезно. Потому что мозг не переключается на сочувствие. Он реагирует на стимулы.
И у вас есть выбор:


Либо вы позволяете себе быть собой.
 И тогда, возможно, найдётся мужчина, для которого вы будете соответствовать его нейронному стандарту (но шанс невысокий — если честно).



Либо вы работаете над собой. Меняете питание, фигуру, привычки. Не ради него — ради себя. Но с пониманием, что гормональная привязка работает в ответ на внешний и внутренний образ. Женщина, которая нравится себе — начинает нравиться и окружающим.

Семья — это труд.
И он начинается с тела
Я не навязываю идеалы. Я врач, не проповедник. Но за годы работы я увидела одну закономерность: в крепких семьях оба партнёра работают. И над отношениями, и над собой.
Если женщина трудится над внешностью, эмоциональностью, ухоженностью — мужчина, как правило, начинает тоже стараться. Он хочет быть рядом с женщиной, которая «включает» его гормоны.
Если же женщина сдаётся и говорит: «Вот какая я есть — такая и живи!» — он просто уходит. Не потому, что плохой. А потому, что у него отключилась та самая цепочка химических реакций. Всё.

И ещё немного важного

Никакие психологические тренинги, книжки про «любовь к себе» и «энергетические практики» не заменят нормального сна, питания, движения и работы с телом. Это биология. Всё остальное — добавки.
Многие женщины после 50 думают, что поздно. Но это не так. В этом возрасте можно преобразиться не хуже, чем в 30. Просто нужен правильный подход. И, возможно, врач, который будет рядом — не с таблетками, а с точными объяснениями и поддержкой.

Химия любви — это не сказка. Это формула. И её можно переписать.


Неприятная правда для тех, кто решил "подобрать" зрелую даму, которая более 5 лет в разводе

Красоту уже не вернуть, а мышление осталось прежним — на уровне 20-летней… Почему она одна? Вроде красивая, опытная, а всё никак не повезёт…

Со стороны — успешная, ухоженная, с крепким багажом жизненного опыта.
А на деле — всё чаще одна.
Мужчины появляются и исчезают. А счастье, похоже, застряло где-то в двадцатилетней молодости. Почему так?

 А всё потому, что, несмотря на возраст и количество прожитых лет, не каждая женщина способна выйти из режима «гуляю и кайфую».
Пока она была молодой — играла на своей красоте.
Это была её валюта. Ей не нужно было вкладываться: мужчины сами всё приносили — цветы, подарки, внимание. И чем дольше это продолжалось, тем сложнее потом переключиться.

Ошибка молодости: жила эмоциями — а теперь ищет стабильность

 Сценарий повторяется из года в год:
в 20 лет — только «чтобы весело», «чтобы зажигал», «чтобы с харизмой».
Ответственные, спокойные парни тогда казались скучными.
А вот хулиганы, тусовщики и «плохие парни» — это был огонь!
Но теперь ей 35+. Душа просит стабильности, серьёзности, заботы.
Только вот беда — выбирать-то она всё ещё по старым шаблонам.
Привыкла брать — и не умеет отдавать
 Однажды получив всё на халяву, женщина уже не способна воспринимать отношения как обмен. Она приходит в них с готовым списком:

• Мужчина должен содержать
• Мужчина должен щедро ухаживать
• Мужчина не должен спрашивать про её прошлое

 Вся проблема — в привычке.
Годы внимания от мужчин сформировали у неё ожидание: мне положено.
И теперь, даже если она говорит, что хочет настоящей любви, в подсознании — всё те же запросы: ресурсы, статус, комфорт.
Кто ей нужен? Только идеал. Всегда.
И вот вы встречаете такую даму:

Три развода, двое детей, 43 года. А список требований — как у 20-летней модели:

«Ищу психологически зрелого, с квартирой, машиной, без алиментов, с загранпаспортом и умением носить меня на руках. Прошлое — не обсуждаем. Расскажи, чем ты можешь меня удивить?»

 Вопрос — а что ты можешь дать в ответ? Не как оскорбление, а как факт.
 Отношения — это всегда обмен.
Внимания, времени, ресурсов, чувств.
 Но тут обмен односторонний — ты даёшь, она берёт.
Главная проблема — не прошлое. А мышление.
 Самое страшное не в том, сколько у неё было мужчин. А в том, что она так и не научилась строить отношения с позиции «взрослая женщина». Она осталась в мышлении 25-летней гулёны, только в новом антураже: с ботоксом, ожиданиями и претензиями к миру.
 Женщина может удалить фото с бывшими. Может придумать новую версию прошлого. Может даже говорить красивые слова. Но мышление не скроешь. Оно всегда проявится — в упрёках, в ожиданиях, в ощущении, что ей все должны.

Советы мужчинам

 В целом, будьте осторожны с женщинами, у которых за спиной более 2 разводов, причем крайний был более 5 лет назад. Что она делала все это время? Точно не ждала принца на белом коне, а "дожигала" остатки молодости. К тебе она, с огромной вероятностью, идет по остаточному принципу. Если видишь перед собой такую женщину — остановись.
 Не ведись на внешнюю ухоженность, не спеши принимать её трагические истории про «всех плохих мужчин». Просто задай себе два вопроса:
• Умеет ли она отдавать?
• Есть ли в ней уважение к мужчине, или ты просто новый источник ресурсов?

 Если на оба — нет, беги.
Потому что ты не восстановишь её веру в отношения.
Ты просто станешь следующим в очереди.



Молодым всегда кажется, что горячий секс — это точно про них, а после 50-ти лет только вместе смотрят сериалы. Но популярность дискотек в парках для людей старшего возраста и количество историй любви из домов престарелых говорит об обратном. Все хотят любви, и возраст в этом случае не главное. Решающее — состояние здоровья.
Интересно — до скольки лет женщины хотят и могут и как продлить себе интимную жизнь на максимальный срок?
До какого возраста женщины способны заниматься сексом?
— С точки зрения физиологии женщина может заниматься сексом в любом возрасте, если ее ничего не беспокоит во время половой жизни и нет противопоказаний как со стороны органов репродуктивной системы, так и со стороны других органов (бронхиальная астма, сердечная недостаточность, деформирующий остеоартроз и т.д.). Не раз на приеме встречала пациенток старше 70 лет с регулярной половой жизнью (не реже 1–2 раз в неделю) с половыми партнерами той же возрастной группы. Если у женщины есть влагалище и стремление вести половую жизнь, то ничто ее не должно останавливать, — считает эксперт.

А что у мужчин?

С возрастом часто пропадает способность к эрекции?
Сексолог говорит, что эректильная дисфункция (импотенция, бытовым языком) бывает в результате органических нарушений (сахарный диабет, сосудистые заболевания, гормональные проблемы, физические травмы), неврологических нарушений и при приеме некоторых лекарств. Остальные причины — в голове, в том числе и миф о том, что в определенном возрасте «стоять не будет».
— Тут не на цифру в паспорте смотреть надо, а на свой образ жизни, образ мыслей, питание, движение.
Учиться искать смыслы собственной жизни, развиваться и жить полной, насыщенной жизнью. Если жизнь беспросветна и скучна, начинается депрессия, а вот при депрессии снижение либидо точно будет, — объясняет эксперт и добавляет, что возраст сам по себе не является причиной эректильной дисфункции.
Есть естественное снижение уровня гормонов, и секс меняется.
Мужчине может быть нужно больше ласк, но секс от этого менее приятным не становится.
Есть ли способы вернуть потенцию как в молодости и наслаждаться сексом до самой старости?
— Ослаблением потенции на той или иной стадии страдает каждый второй мужчина старше 40 лет. Урологи знают об этом, знают, что нужно восстановить нормальное снабжение органов малого таза питательными веществами, увеличить естественную выработку тестостерона, но почему-то не во всех странах есть такая практика.
Вместо этого выписывают синтетические стимуляторы, назначают прямой массаж простаты при простатите и гормональную терапию при снижении тестостерона.
 Хотя и понимают, что они дают временный эффект.