Третий секрет Истинного Здоровья — физическая деятельность приносит силы.
Регулярные физические упражнения:
улучшают кровообращение,
укрепляют легкие и сердце,
помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства,
а также,
важны для Истинного Здоровья.
Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость, и при этом:
заставляют вас вспотеть,
заставляют сердце биться чаще,
требуют, чтобы легкие работали более активно.
Не забывайте разогреть свои мышцы перед тем, как заняться физическими
упражнениями всерьез, и никогда не перенапрягайтесь.
Уделяйте зарядке, по крайней мере, по тридцать минут в день.
Сила физических упражнений
© Copyright: Елена Разум, 2025
Свидетельство о публикации №225061801100
Свидетельство о публикации №225061801100
Рецензии