Второй секрет Истинного Здоровья: разница между жизнью и смертью лежит в нашем дыхании.
Глубокое дыхание:
важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
улучшает циркуляцию крови и лимфы,
расслабляет и успокаивает нервную систему, помогает накоплению энергии,
снимает психические и нервные стрессы, питает, очищает тело и успокаивает разум.
Следует делать упражнения утром, днём и вечером таким образом:
длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это
удобно, задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох,
выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать,
проделать всё это десять раз подряд.
Сила дыхания
© Copyright: Елена Разум, 2025
Свидетельство о публикации №225061800146
Свидетельство о публикации №225061800146
Рецензии