Один год

                Глава 3.

  Вчера у меня было хорошее настроение и я нашла себе интересное занятие на целый

год.

  Люблю читать книги о саморазвитии,о тайм-менеджменте,пошаговые

инструкции,психологические советы.

  Вчера я решила заняться большим произведением - целый год изучать различные

аспекты того, что я придумала и это записать.

  Сначала я хотела выбрать только одну цель и целый год постепенно в свободном

режиме идти к этой цели.

  У меня получилось предварительно несколько целей, но поскольку они друг другу

не противоречили, то я решила оставить их все.

 
         По моему плану я буду целый год достигать 5 целей:

1. Писать статьи - составить себе портфолио

2. Искать работу - удаленную, не сильно утомительную и интересную

3. Накопить денежную сумму - на крупную покупку

4. Улучшить свое здоровье - заставить себя гулять хотя бы 1 час, но каждый день и 

   в любую погоду

5. Немного похудеть - хотя бы на 3 кг


   Я почитала про достижение целей и выбрала себе несколько вариантов.

Возможно, в течение года я буду что-то менять в своих планах.


  Вчера я взяла новый Ежедневник.

На первой странице - я написала дату начала и мои 5 целей.

А на последней странице - написала дату окончания и

                к чему я хочу придти через год.

   
  Теперь нужно заняться промежуточными этапами - что я буду делать каждый месяц

по каждой из моих целей.


  Для достижения цели сначала нужно упорядочить действия и мысли.

И выработать привычку - выполнять нужные действия.

Каждый день нужно выполнять какие-то действия, чтобы добиться поставленной цели.

   
  Возможно, придется изменить некоторые свои привычки и выработать новые,

направленные к конечной цели.

  Привычки, которые не хочется менять - это стабильная размеренная жизнь.

А новые привычки - это изменение привычной жизни, возможно это приведет к

некоторому стрессу.

   
  Чтобы не мучить себя, привычки не нужно менять все сразу за один день- это

приведет к дисгармонии и приведет к негативному отношению к самим целям.

  Получится, что поставленная цель - это стресс.

Ведь если нужно менять привычный образ жизни, тогда зачем все это надо, нужна ли

вообще эта цель, если из-за нее столько негатива.


  Чтобы снизить уровень стресса, привычки вводятся постепенно - минут 15 в день.

А все остальное в жизни не меняется, продолжается привычная размеренная жизнь.


  Если уделять новой привычке хотя бы 15 минут в день, то цель скорей всего будет

достигнута.

  Ориентир - 1 час в день что-то делать для достижения цели.


Если привычка все время забывается, может она и не нужна?

  В этом случае:

или эта новая привычка и не нужна для достижения цели,

или цель не очень важна, чтобы из- за этой цели нужно было менять свои привычки.


    Продолжение следует...