Панацея от стресса

ПАНАЦЕЯ  ОТ  СТРЕССА

     Канули  в  вечность  те  благостные  времена,  когда  жизнь  на  земле  протекала   спокойно,   размеренно,  не  торопливо.  Ныне  же  все  по  иному:  дни  мелькают,  как  спицы  во  вращающемся  колесе,  события  нетерпеливо  бегут  одно  за  другим,  все  куда-то  торопятся,  спешат,  боятся  отстать,  опоздать,  чем-то  озабочены,  взвинчены  и  раздражительны.  На  работе -  сплошная  нервотрепка,  дома -  неурядицы  и  скандалы.  Везде  нервы  и  нервы,  все  на  пределе,     не  выдерживает  и  рвется  на  мелкие  лоскуты  вороха  проблем.   А  от  нервов,  как  утверждает   медицина,  и  все  болезни.  Неврологи  и  психологи,  выбиваясь  из  сил,  упорно  вмешиваются  в  ситуацию,  пытаются  противостоять   негативу,  но  успеха  не  видно,  враг  коварен  и  силен.
     Да,  и  что  в  их  арсенале:  молоточком  постучать  по  коленке,  погонять  из  стороны  в  сторону  зрачками,  не  промахнуться  и   с  закрытыми  глазами   пальцем  найти  кончик  собственного  носа – вот  и  вся  исчерпывающая  и  достоверная  диагностика.  Под  стать  ей  и  лечение:  не  перетруждаться,  больше  отдыхать,  чаще  бывать  на  свежем  воздухе,    в  лесу,  на  водоемах,  на  природе,  избегать  стрессовых  ситуаций  и  волнений,   и  еще  много  утопических  для  современного  человека   предложений:   советовать  легко,  тяжело  воспользоваться,  найти  время,  которого  и  так  постоянно  не  хватает,  которое   ныне  спрессовано   до  минимума.  Все  это  помогает,  пока  ты  не  напрягаешься,  гуляешь  в  парке,  наслаждаешься  ароматом  шашлыка  на  пикнике ,  а  возвратишься  в  привычную  ежедневность,  удавка  стресса   снова  затянет  узел.
     Но,  к  удивлению  и  в  наше  время  находятся   редкие  счастливцы,  которые  ухитряются   избегать  коварной  напасти.  Нет,  это  не  колдуны,  не  супермены,  не  праздные  бездельники  и  баловни  судьбы,  это  обычные  люди,  такие  же,  как  мы  с  вами,  но  наделенные  каким-то   особым  оберегом.
     Остановил  одного,  поинтересовался,  как  это  ему  удается,  в  чем  секрет.  Мужик  оказался  словоохотливым,  поделился:
   - Да  никакого  секрета.  Все  очень  просто.   Вот,  скажем,  у  тебя  неприятности,  тебя  обидели  или  оскорбили,  не  лезь  в  пузырь,  не  кипятись,  остынь  и  ОТКЛЮЧИСЬ.
   - Легко  сказать,  отключись.  А,  если   я  на  взводе,  у  меня  нервы.
   - Так  вот  знай:  не  сможешь,  будет  еще  хуже,  поверни  чувства  в         иную  сторону.  Тебя  оскорбляют,  ругают  погаными  словами,  а  ты  в  это  время  думай  о  чем-то  другом,  перенеси  свои  мысли  и  внимание  на  что-то  отвлеченное,   куда-то  далеко-далеко:  скажем,  на  Север,  в  тундру,  в  тайны   вечной  мерзлоты,  и  слова  обидчика  будут  отлетать,  как  от  стенки  горох,  ты  их  не  услышишь.   Займись  аутотренингом,  очень  полезная  вещь.  Я  вначале  тоже  сомневался,  думал,  будет  тяжело.  Но,  помог  случай.
    - Как-то  вызвал  меня  шеф  и  начал,  уж  не  помню  за  что,  распекать.  Я,  как  это  в  подобных  ситуациях  все  делают,  оправдывался,  искал  отговорки,  но  вспомнил,  надо  же  отключиться.  Он  ругается,  а  я  стою,  не шевелюсь,  молчу  и  сосредоточенно  думаю.  Наконец,  шеф  выдохся:  нет,  не  потому,  что  устал,  его  обычно  хватает  надолго.  Его  поразило  мое  упорное  безмолвие  и  сосредоточенный  на  чем-то  непонятном  вид.
     - Что  молчишь,  о  чем    думает  твоя  дурья  голова?
    А  я:
      - О  крокодилах….
   У  него  глаза  на  лоб  полезли.
      - Думаю,  как  же  повезло  аборигенам,  кажется  Южной  Кении.  У  них  водятся  абсолютно  не  агрессивные  рептилии,  на  людей  не  нападают,  позволяют   даже  детям  кататься  на  них  верхом.
     Результат  наступил  тут  же:  шеф  повертел  пальцем  у  виска,  но  потом  посмотрел  сочувственно,  видать  испугался,  что  поступил  очень  круто,  перебрал  в  выражениях.  Плюнул  и   удалился,  от  греха  подальше.
     - Мне  понравилось,  продолжал  тренироваться,  совершенствовать  приемы.  Время  сделало  свое:  отключаться  и  фантазировать  стало  легко,  причем,  всегда  к  месту  и  с  пользой.  Вот,  к  примеру,  прихожу  домой  «навеселе».  Жена  сразу  упрекать,  ругаться,  скандалить,  а  я  безропотно  молчу,  стою,  чуть  пошатываясь,  и  безотрывно  гляжу  в  одну  точку  на  потолке:  не  удержалась,  тоже  уставилась  туда.
     - Ну,  чего  пялишь  свои  зенки:  там  ничего  нет,  чего  еще  удумал?
  Момент  самый  подходящий,  отключаюсь  и  вываливаю:
   - Говорят,  в  Африке   в  самых  дебрях  джунглей  обитает  одно  весьма  не  обычное  племя,  вернее,  племя,  как  племя:  обычаи  там   необычные:  если  супруга  бранится,  ругается  с  мужем,   её  сразу  отдают  на  съедение  хищникам.   Чудаки,  сами  себе  вредят:  так  там  скоро  совсем  баб  не  останется,  вымрет  же  племя.   Вынуждены,   начать     вербовать   женщин  из  других  регионов.  Могу  и  тебе  дать  рекомендацию.
    - Тьфу  на  тебя.  Совсем  до  чертиков  допился:   дурь  из  мозгов  так  и  прет.  Ладно,  уж,  ложись,  проспись:  может,  оклимаешься.
     - Или  вот  еще  случай.  Чего  только  между  дачными  соседями  не  бывает.  Ну,  подумаешь,  выбросил  мусор  на  чужой  участок,  а  там  хозяйка  -  очень  скволыжная  баба:  подняла  визг  на  все  садоводство,  орет,  как  оглашенная.  Я  же  ноль  внимания,  ковыряюсь  в  земле.  Периодически  привстаю  и  прикладываю  палец  ко  лбу,  как  бы  показываю,  что  меня  что-то  осенило.        Заметила:
    - Чего  еще  удумал,  что  еще  затеял?
      А   я:
    - Вот,  озадачился,  чем  бы  заткнуть  эту  черную  дыру  в  космосе,  пока  она  чего  не  натворила.
     И  все,  баба  застыла  с  открытым  ртом,  инцидент  исчерпан.
   _ Так  что,  перенимай  опыт,  отключайся,  ошарашивай  необычными  фантазиями,  и  не  будет  у  тебя  ни  неприятностей,  ни  стрессовых  наваждений.
      И  мы  расстались.  Впечатлил  меня  мужик,  запомнился.    Попробовал  воспользоваться   его  советами, но  безуспешно,  моя  отключка  срабатывала  с  трудом,  закусывала,  не  поддавалась  и  стопорилась,  да  и  арсенал  броских  фантазий  оказался  пуст.  Вскоре  в  кутерьме  беспокойных  будней   забылась   и  эта  история,  и  ее  автор.  Но,  мир  тесен:  как-то  увидел  его  в  уличной  толпе.   Еле  узнал,  вместо  былого  самоуверенного  молодца,  хлюпик:   растерянный,  чем-то  очень  напуганный   человек,  с  бессмысленно  бегающими  глазами,  трясущимися  руками  и  шаркающей  стариковской  походкой.   На  правах  давнего  знакомого,  решил  остановить,  разузнать,  что  с  ним  случилось,  может,  чем  помочь.  Он  сразу  узнал  меня  и,  кажется,  даже  обрадовался.  Разговорились,  вспомнили  и  о  его  методе,  продолжает  ли  он  им  по-прежнему  пользоваться?   Он  же  с  неохотой:
    - Нет,  не  пользуюсь,  подвел  он  меня,  не  сгодился.
    Но,  видать,  ему  наболело,  захотелось  высказаться,  снять  с  души  камень  раскаяния,  и  он  поведал,  что  с  ним  произошло.
    - Как-то  с  одним  водилой  не  поделили  место  на  парковке.  Оба  горячие,   неуступчивые,  слово  за  словом,  сцепились,  взялись  за  грудки,   дошло  дело  до  кулаков.  Далее  -  полиция,  участок,  обезьянник.   Когда   немного  остыл,  успокоился,  стал  думать,  как  отсюда  выбраться,  чтоб  без  последствий,  сообщений  на  работу  и  без   потери  репутации.  Вспомнил  о  своем  методе,  решил  воспользоваться.
    Но,  тут  особый  случай:  в  полиции  служат  ребята  ушлые,  к  бредням  и  небылицам  привычные,  рот  заткнут  сразу.  Да  и  дежурный  по  отделению  тоже  живой  человек,   вздремнуть  любит,  тишины  требует.  Случай  чего  и  дубиной  огреть  может.  Подумал  и  решил  разыграть  немую  сценку.
   Напустил  на  лицо  предел  крайнего  любопытства  и  нетерпеливого    интереса  -   поудобнее  устроился  на  лавке  и  хаотично  жестикулирую  руками:  то  ладони  сведу  вместе  домиком,  то  друг  за  дружкой,  то  правую  сверху,  то  левую  над  ней,  то  расположу  рядом   и  тихо  мурлычу:  «может  так,  а  может  вот  так…».  Дежурный   недовольно:
    - Ты  чего  егозишься?  В  туалет  захотел?  Потерпи,  появится  еще  кто-нибудь  из  коллег,  сводим.
    - Спасибо,  гражданин-начальник,  пока  не  надо.  Мучает  меня  другое:  никак  не  соображу,  как  еж  совокупляется  с  ежихой,  у  них  же  иголки,  так  все  причандалы  поранить  можно.
      Лицо  полицейского  сначала  показывало  удивление,  потом  расплылось  в  довольной  улыбке:
     - Да  ты,  я  вижу,  придурок:   нашел  время  для  познаний.  Это  же  меняет  дело:  ты,  выходит,  не  наш  клиент.  На  одно  происшествие  при  моем  дежурстве  становится  меньше.
     Спешно  схватил  трубку  и  куда-то  позвонил.
    Вскоре  ввалились  два  дюжих  верзилы  в  белых  халатах,  напялили  на  меня  огромную  рубаху  с  длинными  рукавами  и  увезли  в  учреждение,  где  мне  очень  доходчиво  объяснили  обо  всем:  и  о  ежиках,  и  о  крокодилах,  и  об  аутотренинге.   Не  знаю,  когда  очухаюсь  от  их  разъяснений.