Сны и сновидения

Сны и сновидения.

Николай Колтовой

Часть 1. Сон.

1.1 Когда лучше ложиться спать. Биоритмы.
Хронотип — индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека. Обычно выделяют три основных хронотипа человека:
1-ранний (утренний тип, «жаворонки»), рано ложатся спать и рано встают.
2-промежуточный (нормальный тип, «голуби»),
3-поздний (вечерний тип, «совы»), поздно ложатся спасть и поздно встают.
Литература:
Куприянович Леонид Иванович. Биологические ритмы и сон. 1976. 120с. В книге Особое внимание уделено изучению ритмов сна и бодрствования. Рассмотрены причины нарушений сна и пути их устранения; Описана специальная электронная аппаратура для изучения и управления ритмами сна.
Путилов Аркадий Александрович. "Совы", "жаворонки" и другие люди. О наших внутренних часах и их влиянии на здоровье и характер. Новосибирск. 1997. 264с.

1.2 Как бороться с бессонницей.
Одна из основных причин бессонницы –стрессовое состояние организма. Поэтому, основная задача перед сном: расслабиться и успокоиться.
Основная мысль состоит в том, что сон –это очень важный процесс в жизни человека, и относиться к нему необходимо очень серьезно. Существуют ритуалы для чаепития, но еще более важным ритуалом необходимо сделать процесс отхода ко сну.
Ритуал перед сном.
1-желательно ложиться в одно и то же время,
2-перед сном нежелательно: пить кофе, переедать, нервничать, исключить физические нагрузки, принять теплую ванну (цветы календулы, траву череды, мяты, душицы),
3-исключить внешние раздражители (яркий свет, громкие звуки),
4-очистить помещение от негативных компонент (звон колокольчика),
5-точечный массаж,
6-медитация (спокойная музыка и расслабление, дыхательные упражнения, мерцающее освещение), переключить мысли и внимание на прослушивание музыки,
7-прибор для микротокового воздействия.

1.2.1 Лекарственные травы от бессонницы.
Седати;вные средства или психоле;птики, химически разнородная группа лекарственных веществ растительного или синтетического происхождения, вызывающих успокоение или уменьшение эмоционального напряжения без снотворного эффекта (в то же время облегчают наступление естественного сна и углубляют его).
По сравнению с современными транквилизаторами, особенно бензодиазепинами, седативные средства оказывают менее выраженный успокаивающий и антифобический эффект.
Корзунова Алевтина Николаевна. Золотой ус против бессонницы. М. Эксмо. 2007. 128с. Удивительное растение Золотой ус не просто лечит, а помогает эффективно справиться с истинными причинами бессонницы.

1.2.2 Точечный массаж.
Существуют специальные точки, массаж которых помогает бороться с бессонницей.

1.2.3 Дыхательные упражнения от бессонницы.
Большинство техник для облечения процесса засыпания включает в себя медленные, глубокие вдохи и выдохи. Во-первых, это успокаивает центральную нервную систему. Во-вторых, такое дыхание приводит организм в состояние всеобщего замедления.

1.2.4 Медитация.
Литература: Рушель Блаво. Как бороться с бессонницей с помощью музыки.
Специальная музыка и рекомендации в книге помогут восстановить гармоничные вибрации организма и избавиться от бессонницы. Рушель Блаво доказал, что каждый орган имеет резонансную частоту.
 
1.2.5 Литература по бессоннице.
Бузунов Роман Вячеславович, Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель. М. 2019.
Юрьева Ирина Андреевна. Бессонница. Как заснуть без лекарств. СПб. Весь. 2006. 128с.
Инландер Чарльз Б., 67 способов как добиться хорошего сна. Без визита к врачу. М. 1996. 144 с. В книге рассматривается вопрос: как предупредить расстройства сна.

1.3 Приборы для засыпания. Электросон.
Электросон, это метод воздействия на головной мозг импульсного тока низкой частоты и малой силы.
Электросонотерапия, это метод электротерапии, при котором используются импульсные токи низкой частоты для непосредственного воздействия на ЦНС, что вызывает ее разлитое торможение, вплоть до наступления у больного сна. Для этой цели применяют импульсные токи прямоугольной формы с частотой 1-150Гц, длительностью 0,2-0,5мс и амплитудой 4-8мА. Механизм действия складывается из прямого и рефлекторного влияния импульсов тока на кору большого мозга и подкорковые образования.
Аппарат для терапии «Электросон-5». Применяется в клиниках для лечения бессонницы.

Гиляровский Василий Алексеевич. Электросон (клинико-физиологическое исследование).  1958. 172 с.

1.4 Когда и как лучше просыпаться. Фазы сна.
Сомнология, раздел медицины, посвящённый исследованию сна, расстройств сна, их лечению и влиянию на здоровье человека.
Нормальная продолжительность сна 7-9 часов.
Функции сна: восстановление организма, нормализация состояния.
За ночь происходит чередование медленного и быстрого сна (4-6 раз).

-Медленная фаза сна (60 мин). Замедляется дыхание и сердцебиение, снижается температура тела, самовосстановление организма и «укладка» информации.
-дрема, неглубокий сон, 10 мин,
-неглубокий сон, реакция на звуки, 20 мин,
-более глубокий сон, 30 мин,
-Быстрая фаза сна. Глубокий сон, мозг очень активен, сновидения, быстрое движение глаз.

Человеку лучше просыпаться в конце цикла, после фазы быстрого сна.
Иногда ночью человек сам просыпается при окончании фазы быстрого сна.
Самый оптимальный режим, при котором человек сам просыпается без будильника. Но это могут позволить себе только пенсионеры, которым не надо на работу. Для людей, которые работают, необходимо проснуться в определенное время. Для этого можно просто завести будильник с очень громким звонком на определенное время. Но это не лучший способ пробуждения. Существуют методы «мягкого» пробуждения.
 
Человек легче просыпается под мелодичную музыку, а не под резкий сигнал. Чем более мелодичным и ритмичным был сигнал, тем легче люди просыпались и лучше чувствовали себя после этого. Мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяют организму быстро и легко перейти из состояния сна к бодрствованию.
Существуют будильники с функцией «мягкого» пробуждения, в котором звучит музыка, вначале тихо, а потом все громче.

1.5 Умный будильник. Трекер сна.
Носимые устройства обычно измеряют движения и частоту сердечных сокращений, в то время как приложения для смартфонов при отслеживании сна часто прослушивают звук.
Часы-браслет, с регистрацией фазы сна и функцией умного будильника.
В часы встроен датчик, который определяет фазу сна. Дело в том, что в быстрой фазе сна увеличивается двигательная активность человека, человек начинает ворочаться, двигаться. В часы встроен датчик движения. Если человек двигается, значат это быстрая фаза сна.
Для пробуждения устанавливается временной интервал, в течение которого необходимо проснуться. Если во время этого интервала человек начал двигаться, значит наступила быстрая фаза сна, и это время, благоприятное для пробуждения и звенит звонок. Если временной интервал закончился, но не было быстрой фазы сна, то тогда все равно звонит будильник.
XIAOMI MI BAND 4, фитнес браслет с функцией трекера сна.
Приложение использует пульсометр, а также определяет моменты отдыха, после чего составляет график, в котором отображается время сна, глубина сна и количество пробуждений.

1.6 Люди, которые не спят.
Дельфины никогда не спят полностью. Время от времени им приходится подниматься к поверхности, чтобы сделать вдох, поэтому в состоянии медленной фазы сна поочередно находится то одно, то другое полушарие их мозга.
Полное отсутствие сна врачи называют хроническим колеститом. Это очень редкое заболевание. В штате Нью-Джерси на окраине Трентона в 40-е годы жил 90-летний старик по имени Ал Херпин. В его лачуге не было ни топчана, ни кровати -за всю свою жизнь он ни разу не спал. Старик, доживший до такого возраста, пережил врачей, которые его обследовали.
Тхай Нгок, вьетнамский крестьянин, перенес лихорадку в 1973 году, после которой у него развился тяжелый случай бессонницы. Сначала он думал, что этой пройдет через неделю другую, и не придавал этому значение. Однако спустя 40 лет он все еще не спит, проведя больше 12 000 ночей без сна.
Яков Циперович, проживающий в Минске не смыкает глаз уже больше 20-и лет. Более того, он не только не спит, но и не стареет. Сейчас ему за 60, хотя внешне больше тридцати не дашь. Жена Карина давно уже привыкла к необычным способностям мужа. Сын Саша ходит в школу и тоже хочет быть таким же, как папа. Кстати, о феномене Циперовича сняли фильм японцы и французы, писали центральные и местные газеты, белорусская радиостанция «Свобода» сделала о нём передачу.

1.7 Литература по исследованию сна.
Борбели Александр. Тайна сна. М. Знание. 1989. Книга знакомит с новейшими научными данными о природе сна, его нейрофизиологических и нейрохимических механизмах, различных нарушениях и методах борьбы с ними. 
Вейн Александр Моисеевич. Бодрствование и сон. М. Наука. 1970. 128с. В книге рассматриваются причины, вызывающие сон и бодрствование, и механизмы этих состояний, а также регулирование смены сна и бодрствования.

Во сне можно худеть.
Калбом Джон, Калбом Чери. Худеем во сне. Спите дольше и крепче, настройте свой организм на максимальную потерю веса. М. 2010. 256с.

1.8 Гипнопедия, обучение во сне.
Гипнопедия, методика обучения во время естественного сна, заключается в прослушивании обучаемым во время сна голоса гипнотизёра или его записи. Выводы некоторых ранних исследований дискредитировали эффективность методики, в то время как другие обнаруживали, что мозг действительно реагирует на раздражители и обрабатывает их, когда человек спит.
Древнегреческие жрецы и буддистские монахи использовали бессознательное состояние своих учеников, чтобы донести до них смысл священных писаний.
Свядощ Абрам Моисеевич в 1940 году защитил диссертацию кандидата медицинских наук: «Восприятие речи во время естественного сна». Ленингр. мед. институт им. акад. И.П. Павлова. II Психиатр. клиника. 1940.

1.9 Как обеспечить здоровый сон.
Для того, чтобы обеспечить здоровый сон, желательно выполнить некоторые пожелания.

1.9.1. Ориентация кровати.
Существуют различные мнения, как должна быть ориентирована кровать по частям света.
По фэн шую. Все люди в зависимости от года рождения вычисляют число Гуа. В зависимости от значения этого чилс люде делятся на два типа: восточные, и западные. Восточным людям рекомендуют спать головой на восток, а западным –на запад.
В зависимости от цели, которые вы хотите достичь:
Север – улучшение самочувствия, перспектива карьерного роста.
Восток – богатство, крепкое здоровье.
Запад – творчество, продолжение рода.
Юг – процветание в делах, признание и слава.

Славянские традиции:
Север – к оздоровлению, укреплению иммунитета;
Восток – к бодрости и энергии;
Запад – к развитию умений и способностей;
Юг- к обретению богатства.

Васту-шастра, индуистская система:
восток – отвечает за положение в обществе, творческую деятельность;
юг – для тех, кто хочет укрепить здоровье, обрести гармонию с телом;
север – может добавить жестокости, холодности, резкости;
запад – добавляет самовлюбленности, меркантильности.

В Санкт-Петербурге провели исследование, определили направление ориентации кровати в царских спальнях, в различных дворцах и особняках князей и графов. Оказалось, везде изголовье кровати было ориентировано на север.

1.9.2 Местоположение кровати.
Всю поверхность земли покрывает так называемая сеть Хартмана. Сеть состоит из горизонтальных (север-юг) и вертикальных (запад-восток) полос. Шаг сетки ориентировочно 2 метра. В узлах сетки регистрируется геомагнитное излучение, которое влияет на человека. Если кровать человека находится над узлом сети Хартмана, то через несколько лет могут наблюдаться необратимые изменения в организме. В первую очередь отказывают наиболее ослабленные органы. Немецкие специалисты провели обследование больных, находящихся на лечении в онкологических больницах. Оказалось, что у 90% больных кровать располагалась на узле сети Хартмана.


Часть 2. Литература по сновидениям.

Человек видит сны во время фазы быстрого сна. При этом регистрируется быстрое движение глаз.
Различные типы снов:
1-Сон от бога,
2-Сон от дьявола (кошмарный сон),
3-Вещий сон,
4-Сон, вызванный внешними воздействиями.
5-Сон, вызванный внутренними переживаниями.
Сон не является случайным, а служит отражением внутренних или внешних процессов. Например, он связан с внешними воздействиями на организм человека.
1-Внешние воздействия. Немецкий психолог ХХ века Альберт Бернер в своих опытах закрывал спящим нос ваткой. И почти всегда наблюдал следующее явление: спящий метался, стонал, вскоре просыпался и рассказывал о сновидении, в котором какое-то чудовище начинало его душить.
2-Внутренние воздействия. Сны, связанные с болезнями.
Во сне человек видит сон, что у него что-то болит. Через несколько дней у него начинаются боли в этом месте. Это объясняется тем, что во время сна повышается чувствительность мозга ко внутренним ощущениям, и мозг воспринимает слабые сигналы боли, когда они еще не воспринимаются сознанием.

2.1 Толкование снов.
Разные авторы трактуют одни и те же сны по-разному, поэтому к интерпретации снов необходимо относиться критически.

Авторские сонники:
Сонник Миллера
Сонник Фрейда
Сонник Ванги
Сонник Нострадамуса
Сонник мисс Хассе
Нумерологический сонник Пифагора
Тематические сонники:
Женский сонник. Мужской сонник. Детский сонник. Сонник для девочек.
Славянский сонник. Мусульманский сонник
Любовный сонник, интимный сонник, эротический сонник
Кулинарный сонник
Лунный сонник. Астрологический сонник.
Современный сонник

Мазова Елена. Разгадай свой сон. М. Свет. 2017. 210с.
Интерпретация снов по дням недели.
Если снится любимый человек:
-с вс. на пн. –ждет тебя,
-с пн. на вт. –уважает тебя,
-с вт. на ср. – думает о тебе,
-с ср. на чт. –снишься ему,
-с чт. на пт. -любит тебя,
-с пт. на сб. –ревнует тебя,
-с сб. на вс. –обижается на тебя.

Рублева Д. Сонник Гиппократа или сны о болезнях. М. 2019. 278с.

Мисс-Хассэ. Сон и сноведения. Толкование снов от знаменитого медиума Мисс-Хассэ со статьей о сне и сновидениях (более 1000 снов). М. Армита-Русь. 2014. 80с. Вероятность исполнимости сновидения по числу месяца

Степанова Наталья Ивановна. Толкователь снов сибирской целительницы. М. Рипол-классик. 2016. 530с.
Толкование снов в зависимости от даты рождения.
Толкователь снов для родившихся в январе, феврале, марте, апреле
Толкователь снов для родившихся в мае, июне, июле, августе
Толкователь снов для родившихся в сентябре, октябре, ноябре, декабре.

Гонглофф Роберт. Тайны сновидений. Новый метод толкования. СПб. Весь. 2012. 176с. Многолетняя работа автора со снами привела его к такому выводу: оказывается, самое главное - это понять тему, а не символ, так как из-за неправильного толкования какого-то одного символа мы не уловим суть сообщения, посылаемого сознанием.

Ефимов Василий Васильевич. Сон и сновидения. Гостехиздат. М. 1947. 32с. Рассматривается вопрос научного толкования сновидений.

Авторские сонники.
Миллер Густавус Хиндман. Самый полный сонник Миллера. 2013. М.: Эксмо. 2013. 608с.

Сонник Ванги. М. Эксмо. 2008. 320с.

Иванова Н. Сонник Нострадамуса. М. Эксмо. 2008. 144с.

Фрейд Зигмунд. Толкование снов. М. Эксмо. 1999. 224с.
Первая попытка создать систематическую психологическую теорию снов была предпринята З. Фрейдом в 1900 в книге "Толкование сновидений". Фрейдом был накоплен большой клинический материал, характеризующий типы и закономерности протекания снов.

Тематические сонники.
 
Романова Алена. Полный семейный сонник на каждый день. 12 в 1. Белгород: Клуб семейного досуга, 2017. 512 с.

Данилова Елизавета Ильинична. Интимный сонник. Серия: Золотая коллекция магических знаний. М.: Рипол Классик. 2003. 416с.

Ларсон Вероника. Эротические сны. М. 2020. 22с. Сновидение, сон, эротические сны, сексуальные сны, интимные отношения, значение сна, эрекция, оргазм, возбуждение, фантазия.
 
Бутчел Рональд, Женский сонник. Новейший толкователь 1000 сновидений. М. 2009. 128с.

Невская Наталия Владимировна. Сонник для девочек. М. 1999. 224с.

Анопова Елена. Сонник эзотерический. М. Ковчег. 1999. 154 с. (2023) Этот сонник уникален и ценен именно тем, что не повторяет все предыдущие сборники толкований, а записан совершенно заново. Причем именно записан, то есть создан с помощью яснослышания.

Универсальные сонники.

1896-Один миллион 500,000 снов. Толкование снов. М. 1896. 106с.

Богданова Жанна. Самый универсальный и полный сонник. 150 000 толкований. М. АСТ. 2015. 474с.

Надеждина В. Большой универсальный современный сонник. 100 000 толкований снов. Харвест. 2009. 640с.

Грот Николай Яковлевич. Сновидения, как предмет научного анализа. 2007. 128с.

2.2 Вещие сны.
Вещий сон, это такой тип сновидения, который пророчит, рассказывает о будущем. Это могут быть как отдельные подсказки, особые образы, понятные самому человеку, исходя из своей жизни, так и целые картины, предвещающие обширные события грядущего.
В народе считается, что вещие сны снятся в ночь с четверга на пятницу.
Интерпретация снов зависит от фазы Луны (число месяца, считая от новолуния).
1-сон справедлив, означает благополучие.
2-скоро сбудется
3-сон пустой
4-сбудется
5-сбудется в точности
6-хорошего значения
7-не скоро сбудется
8-возможно, сбудется
9-счастливый, никому о нем не рассказывай
10-ничего не сбудется
11-на третий день сбудется
12-не скоро сбудется, но ведет к богатству
13-в девятый день сбудется
14-к неудаче
15-ведет к прибыли о обнове
16-обещает затруднения, сбывается в течение 30 дней
17-не исполнится
18-ведет к исполнению желаний
19-пустой, значения не имеет
20-не опасен
21-через 24 дня сбудется
22-к радости
23-ко лжи и обману
24-бессмысленный
25-предупреждает о неприятности
26-сбывается в течение 11 дней
27-не скоро исполнится
28-фантастичны, не сбываются
29-к семейной ссоре, сбываются не скоро
30-в течене 30 дней обещает успех
31-к добру, но не скоро сбудется.

Семенова Анастасия Николаевна. Лунный сонник. 3-е издание. СПб. Крылов. 2008. 384с. Эта книга расскажет, как именно влияет на нас энергетика лунных суток, какие сны можно увидеть в зависимости от характера лунного воздействия и как их правильно интерпретировать.

Мавлюков Рамиль. Вещие сны. Феноменальные способности человека. М. Рипол-классик. 2015. Что такое вещие сны? Кому и когда снятся такие сновидения и как понять, сбудется ли увиденное во сне или нет?

Захарова Людмила. Сонник. Вещие сны. Донецк: Сталкер.  Книга содержит более 3000 снов, предсказывающих будущее, содержит словарь языка сновидений, а также как толковать сны и их классификацию.

2.3 Осознанные сновидения.
Осознанные сновидения -измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.
Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием.
Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознает, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.
Термин «сознательное сновидение» сформулировал голландский врач Уильям Ван Эден в 1913 году. Он сообщил о пережитом умственном возбуждении и полном сознании во время сна.

Аллан Хобсон, американский психиатр и исследователь сновидений. Известен своими исследованиями фаз быстрого сна, утверждает, что обучиться осознанным сновидениям с использованием специальных техник может каждый человек. В ходе современных экспериментов Аллана Хобсона из Гарвардской медицинской школы на 27 добровольцах было выяснено, что волны мозговой активности во время сна можно изменить при помощи электромагнитной стимуляции. Добровольцам во время фазы быстрого сна стимулировали мозг на частотах 25-40 Гц, которые соответствуют бодрствованию (гамма-ритм), в результате чего происходило осознание во сне. Сканирование мозга практикующих осознанные сновидения подтверждает достоверность существования данного состояния психики. В фазе быстрого движения глаз у этих людей активен участок префронтальной коры головного мозга, отвечающий за сознание, который бездействует во время обычного сновидения. Красочность и осознанность сновидения прямо пропорциональна зафиксированной мозговой активности этого  участка.
 
Лаберж Стивен, Рейнгольд Говард. Исследование мира осознанных сновидений. М.: Изд. Трансперсонального института, 1995. 253с.

Алексанова М.А. Вещий сон по заказу: практика осознанных сновидений. М. Газетный мир. 2016. 160с.

Гордон Дэвид. На грани реальности. Осознанные сны как средство самоисцеления. СПб. Весь. 2014. 480с.

Часть 3. Различные виды сна.

3.1 Различные состояния человека.
Бодрствование, Дремота, Сон, Осознанные сновидения
Выход души из тела: Астральные путешествия, Дистанционное видение, Предсмертные состояния
Двигательная активность: Лунатизм, Зомби, Гипнотический сон, Летаргический сон, Сопор, Ступор, Кома, Наркоз, Радиационный сон (болезнь доктора Жарова), Сомати, Клиническая смерть

3.2 Лунатизм (сомнамбулизм)
Сомнамбулизм (снохождение, лунатизм) это болезненное расстройство парасомнического спектра, при котором люди совершают какие-либо действия, находясь при этом в состоянии сна. Сомнамбулизм присутствует у 2% мирового населения и обычно встречается у людей с психическими отклонениями в возрасте от 17 до 22 лет. Глаза могут быть открыты, однако их выражение тускло и остекленело.

Рише Шарль Роберт. Сомнамбулизм, демонизм и яды интеллект. СПб. 1885. 484с.

Документальный фильм «Тайная жизнь. Лунатики». Россия. ООО «АВ Контент». 2013. Режиссер Андрей Владимиров. Продолжительность 39 минут.

3.3 Летаргический сон.
Летарги;ческий сон, болезненное состояние, характеризующееся медлительностью, вялостью, усталостью. От комы отличается тем, что организм больного поддерживает жизненные функции органов и не находится под угрозой смерти. Человек находится в состоянии замедленного метаболизма, где все физиологические и биохимические процессы замедляются, при этом затраты на энергию для осуществления этих процессов становятся минимальными.
Случай самого долгого официально зарегистрированного летаргического сна, занесенного в Книгу рекордов Гиннесса, произошел в 1954 году с Надеждой Лебединой, родившейся в 1920 году в селе Могилеве Днепропетровской области. После ссоры с мужем она заснула на 20 леи и вновь пришла в себя лишь в 1974 году. При летаргическом сне работает сердце, мозг, идут обменные процессы. Жизнь поддерживается путем искусственного кормления.

3.4 Гипнотический сон.
Гипнотический сон, временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению; состояние гипноза вызывается воздействием гипнотизера. гипноз отличается от  естественного сна тем,  что во -  первых, в коре головного мозга сохраняется один возбужденный участок мозга во второй сигнальной  системе,  посредством  которого   существует контакт гипнотизированного с врачом ("раппорт").  Во - вторых в гипнозе  не наблюдается  сновидений.

Вольперт Илья Евгеньевич. Сновидения в обычном сне и гипнозе. Л. 1966. В книге приводится обширный экспериментальный материал, в частности электроэнцефалограммы сновидений, вызванных в гипнозе, и данные, показывающие влияние сновидений на электрическое сопротивление поверхности кожи и величину кожного потенциала.

3.5 Каталептический сон.
Каталептический сон, (каталептический мост) нервное состояние, характеризующееся мышечной ригидностью и неподвижностью позы независимо от внешних раздражителей, а также сниженной чувствительностью к боли.

3.6 Радиационный сон (болезнь доктора Жарова)
Исследуя животных, в основном овец, которых подвергали воздействию близкого ядерного взрыва на Семипалатинском полигоне, доктор Жаров натолкнулся на странный эффект, напоминающий некоторые феномены индийских йогов. Часть животных словно бы выпадало из жизни на несколько суток – не дышало, не двигалось, а потом вдруг поднималось и продолжало жить, как ни в чем не бывало. Овцы, конечно, не могли рассказать о своих ощущениях. Но то же самое начало происходить и с работниками полигона.

3.7 Эффект сомати.
Сомати, высшая форма медитации, - каменно-неподвижное состояние тела за счет снижения обмена веществ в организме до нуля посредством воздействия на воду организма. При сомати душа находится вне тела. Тело может пребывать в таком состоянии миллионы лет. При сомати "серебряная нить", связывающая дух с телом, сохраняется сколь угодно долго,
Это не летаргический сон. При летаргическом сне работает сердце, мозг, идут обменные процессы. При сомати тело переходит в каменно-неподвижное состояние, оно становится неестественно твердым и холодным (многократно тверже тела умершего), что достигается за счет снижения обмена веществ в организме до нуля.

Часть 4. Путешествия души. Внетелесное восприятие.

4.1 Взгляд со стороны, выход из тела, путешествия души, внетелесное восприятие.
Хеатускопия это парапсихологический и клинический термин, обозначающий возникновение у индивида иллюзии, что он видит самого себя как бы со стороны. Его феноменальное „Я“ как бы приобретает способность отделиться от физического тела и наблюдать его как внешний объект, при этом все соматические ощущения видимого телесного облика становятся недоступными.
Человек = тело + душа.
Душа, это астральный бестелесный двойник человека.
Свойства души вне тела:
-имеет форму тела, ноги и руки,
-обладает зрением, может видеть,
-может анализировать происходящее вокруг,
-может управлять направлением своего перемещения,
-бестелесна, не может воздействовать на предметы в физическом пространстве, рука проходит сквозь предметы,
-экстрасенсы видят тонкую серебристую нить, соединяющую душу с телом.

Известный психиатр из США Кюблер-Росс приводит в своей книге удивительный случай: слепой химик, переживший клиническую смерть, наблюдал (!) со стороны реанимацию собственного тела, а потом смог описать все детали этой процедуры.

4.2 Астральные путешествия.
Астральное путешествие, или внетелесный опыт — это мгновения, когда человек находится вне своего физического тела. В этом состоянии от человека отделяется другое тело, которое называют астральным, тонким или нефизическим. С его помощью можно сознательно перемещаться в пространстве и времени, физически оставаясь в постели. Когда астральное тело отделяется от физического тела, путешественник может видеть себя со стороны.
Астральное путешествие — это глубокий опыт, который воспринимается как реальный. Его нельзя сравнить со сном, потому что в этом состоянии полет или зависание — естественный способ передвижения.
Даже визуальное восприятие меняется, потому что человек смотрит не физическими глазами. Видение происходит по средством сознания. Можно увидеть сразу все, что окружает.
Чтобы куда-то попасть, необходимо только представить себе это место.
Астральное тело может проникать сквозь любые материи и препятствия.
Трансформации не проблема на астральном плане. Проявив немного фантазии, можно принять любую форму. Точнее говоря, энергия или сознание формируются в то, что человек себе представляет. Поскольку привычка иметь человеческое тело считается само собой разумеющейся, физическая форма будет стандартом для начальных внетелесных переживаний.
Время, связанное с физическими законами, не имеет отношения к астральным путешествиям. Путешествия в прошлое или будущее возможны даже при небольшом опыте.
Роберт А. Монро, один из величайших пионеров внетелесных переживаний в мире, имел возможность наблюдать за людьми во время своих астральных путешествий, а позже смог убедиться, что человек действительно вел себя так, как он наблюдал во время опыта.
 
Бореев Георгий. Сознательные выходы из тела. Девять практических методов. (Техники достижения физического бессмертия). М. Гиперборея. 2002. 224с.

Бхактиведанта Свами Прабхупада. Легкое путешествие на другие планеты. М. 2008. 110с.

Брюс Голдберг. Астральные путешествия. Искусство межпространственного перемещения. М. Будущее Земли. 2005. 304с.

Долохов Владимир Афанасьевич, Астральные выходы и осознанные сновидения. М. АСТ. 2009. 250с.

Дорм Константин. Осознанные сновидения и внетелесные путешествия. Стабильная практика. М. Издательские решения. 2021. 272с.

4.3 Дальновидение.
Инго Сван, (1933-2013) Самый известный ясновидец. Он, в частности, мог по заданным географическим координатам очень точно описать, что в этой точке находится.

Мак-Монигл Джозеф, (1946-) американский разведчик, телепат, ясновидец. В 1984 году правительство США наградило офицера Джозефа Мак-Монигла одной из высших наград, которыми награждаются военные в мирное время, орден Заслуженного легиона, за "выдающийся вклад в реализацию уникального разведывательного проекта".
Мак-Монигл Джозеф. Секреты дистанционного видения. Пособие. СПб. Весь. 2008. 228с.
 
Золотов Алексей Васильевич (1926-1995), Тверь, старший научный сотрудник Калининского отделения ВНИИГС. Создал лаборатория для проведения различных исследований с экстрасенсами. «Пилот» сидит в кресле. Его глаза закрыты. «Слетай в Гималаи», говорит Руководитель полетов, и спрашивает через некоторое время: «Что ты видишь?» «Пики высоких скалистых гор… а вот восходит солнце… мешает смотреть». «Ну а теперь переместись в Нью-Йорк, в 20 сентября 1968 года» -Продолжает Руководитель, и получает через пару минут подтверждение: «Я на многолюдной улице среди небоскребов…сбоку какая-то дверь» «Попробуй войти…».

4.4 Амулет «Уловитель снов».
«Ловец снов», амулет, защищающий спящего от злых духов. Создан индейскими шаманами в Северной Америке.

Уолкер Кайа. Астральные уловители снов. М. 2017. 96с. Астральные уловители снов, или просто Ловцы Снов - прекрасный инструмент для работы со снами, опирающийся на древние традиции американских индейцев. Ловцы Снов сделают наш сон целительным, дающим отдых душе и телу, преграждая путь негативным энергиям и плохим сновидениям. Просто повесьте Ловца Снов над кроватью.

Колтовой Н.А. Книга 6. Часть 3-06. Сон и сновидения. М. 2024. Электронное издание.

Полную версию статьи с картинками можно найти в Книге 5. Часть 1-00. Сборник докладов-2. Лекция 3.1 Сны и сновидения.
Книги можно скачать с сайта https://koltovoi.nethouse.ru