Мандалы

Мандалы.

Николай Колтовой

Содержание:
1-Тибетские мандалы.
- Символика Тибетских мандал.
- Тибетские песочные мандалы.
- Мандалы разных стран.
2-Мандалы для раскрашивания (релаксации).
- Арт-терапия.
- Применение мандал для релаксации. Раскрашивание мандал.
- Диагностика по раскрашенной мандале. Психологический тест по цвету.
- Литература по Мандалам.
- Женские мандалы.
- Антистрессовые раскраски.
3-Медитация с мандалами.
4-Плетеные мандалы-обереги.
5-Изделия с мандалами.
- Мандалы-гармонизаторы пространства.
- Изделия с мандалами.
- Украшения и амулеты с изображением мандал.

1. Тибетские Мандалы.

1.1 Символика Тибетских мандал.

Мандала это схематическое изображение, используемое в буддийских и индуистских религиозных и эзотерических практиках. Это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель Вселенной, «карта космоса». Слово Мандала означает «круг» и «центр».

Буддистский священный рисунок (мандала) используется в следующих ритуалах:
-  инициация монахов,
- представление непостоянства мира,
- как инструмент медитации.

Мандала это модель Вселенной совершенных существ (семейств будд, их пять). Это дворец в форме квадрата, в котором обитают воплощения основных буддийских добродетелей.

Типичная форма — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг.
1-Внешний круг — Вселенная,
2-Центр (внутренний круг) –место пребывания божественного. Внутренний круг нередко разделён на части или имеет вид цветка лотоса с восемью лепестками.
3-Квадрат ориентирован по сторонам света и имеет с каждой стороны Т-образные выходы, как ворота, ведущие из внешнего мира во дворец. Поле квадрата поделено на четыре части. Пятую часть образует центр. Каждая из пяти частей имеет свой цвет: синий соответствует центру, белый – востоку, желтый – югу, красный – западу, зеленый – северу. Цвет ассоциируется с одним из будд, органов чувств, мудр, мантр.

Каждое семейство будд имеет своё значение и цвет.
Красное семейство Амитабхи (Лотос). Оно преобразует порок привязанности — освобождение. Символ — растущий лотос.

Зелёное семейство Карма излучает всесвершающую мудрость и преобразует порок зависти. Символ — огненный меч мудрости Будды, горит пламенем просветления.

Синее семейство Ваджра излучает свет зерцалоподобной мудрости и преобразует гнев. Символ — ваджра. Это жезл, который означает нетленное состояние Будды. Мощная защита.

Белое семейство Татхагата испускает свет всепоглощающей мудрости и трансформирует неведение. Символ — колесо Дхармы. Оно обозначает духовный рост, который происходит благодаря учениям Будды.

Желтое семейство Рата испускает свет мудрости равенства и трансформирует гордость. Символ — драгоценный камень, который способен осуществлять желания. Его сакральная суть в просветлённом уме.

Центральная часть окружена Дворцовой стеной. Она состоит из пяти слоев — по цветам пяти семейств будд или пяти их мудростей.

-Аргуэльес Хосе, Аргуэльес Мириам. Мандала. М. Благовест, 1993.

-Попельский Павел. Мандала и тханки. Альбом тибетского искусства. 2020. 308 c.

1.2 Тибетские песочные мандалы.

Песочная мандала -это тибетская буддийская традиция, включающая создание и разрушение мандал из цветного песка. Перед укладкой песка монахи рисуют геометрические фигуры, связанные с мандалой. Затем гранулы песка наносятся с помощью небольших трубок. Они состоит из длинной тончайшей воронки и металлического стержня, которым аккуратно постукивают по воронке. На создание песочной мандалы традиционно уходит несколько недель из-за большого объема работы, связанной с укладкой песка в таких сложных деталях. Обычно над проектом работает группа монахов, создавая по одному участку рисунка за раз, работая изнутри наружу. После завершения мандалы она разрушается. Песок собирается в кувшин, который затем заворачивают в шелк и переносят к реке, где он выпускается обратно в природу, чтобы рассеять целительные энергии мандалы среди живых существ в воде и по всему миру.
Мандалы имеют очень сложную и тонкую структуру. Для работы используется тонко перемолотый белый песок, окрашенный в различные цвета. По завершении процесса это рукотворное чудо разрушается.

1.3 Мандалы разных стран.

Мандала Тибета (центральная часть). Молитвенная мандала, которая представляет собой просвещение. В лепестках лотоса написана молитва тибетскими письменами.
   
Индия. В Индии существует РАНГОЛИ – это традиционное домашнее искусство создания цветных мандал для защиты от несчастий и привлечения процветания для живущих в этом доме.

Мандала Египта. Символ усыпальницы Сета показывает сферы влияния и зависимости разных областей: мир богов, мир людей, мир звезды. Внешний круг представляет собой основу жизни, полевые культуры и папирус.

-Радьяр Дэйн. Астрологическая мандала. М. Велигор. 2019. 368с.

-Гаврилюк Анна, Бородина Татьяна. Астро-мандалы. Договорись со Вселенной о счастье, здоровье, удаче. М. Издательские решения. 2020. 118с.

2. Мандалы-раскраски. Арт-терапия.

2.1 Арт-терапия.

Арт-терапия -направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества.
В узком смысле - рисуночная терапия (изотерапия), основанная на изобразительном искусстве.
Задача арт-терапии: релаксация, успокоиться, устранить тревожное состояние, борьба с депрессией и плохим настроением.
Принцип действия: переключение внимания от внутренних переживаний на процесс раскрашивания.

В человеческом организме очень тесно связаны психическое состояние, и физическое состояние организма. Если человек находится в постоянном состоянии стресса, переживает из-за каких-то проблем, то это сказывается на состоянии внутренних органов, возникают различные заболевания. Поэтому необходимо проводить процедуры расслабления, отключения от негативных эмоций. Это можно сделать с помощью арт-терапии.

-Журнал: Арт-терапия. Творчество и релаксация.

-Гузман Лия. Основные практики Арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией.

-Карпушкина Наталья Викторовна. Арт-терапия. Практикум. Учебное пособие для вузов. М. Лань. 2024. 140с.

-Дрешер Юлия Николаевна. Арт-терапия и ее возможности. Казань: Медицина, 2017. 76с.

2.2 Применение мандал для релаксации. Раскрашивание мандал.

Одним из видов арт-терапии является мандалотерапия.
Арт-терапия как средство избавления от страхов и боли, групповое занятие с мандалой.
   
-Колонтаевская Наталья. Арт-школа мандал.

Один из видов Арт-терапии это раскрашивание мандал. Раскрашивание можно производить различными способами: цветные карандаши, цветные фломастеры, акварельные краски. Выпускаются специальные наборы фломастеров для раскрашивания мандал. Возможно индивидуальное раскрашивание мандал, дома в спокойной обстановке. В процесс раскрашивания мандал можно пить чай (кофе) и слушать успокаивающую музыку. Возможны групповые занятия. Раскрашивать мандалу могут одновременно несколько человек, и вести дружескую беседу.

Аффирмация, утвердительное (положительное) суждение (установка). В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Краткие установки на счастье, здоровье.
Примеры аффирмаций: -Я здоров, -Я счастлив, -У меня все хорошо, -Я спокоен, -Я защищен.
Эта установка закладывается в мандалу, и затем, после завершения раскрашивания, сохраняется в ней.

2.3 Диагностика по раскрашенной мандале. Психологический тест по цвету.

В зависимости от того, какие цвета использовал человек при раскрашивании мандалы, можно сделать некоторые выводы о его характере.

1) красный — потребность в действии, в обладании, символизирует силу волевого усилия, агрессивность, наступательные тенденции, возбуждение, символ любви и страсти,

2) оранжевый – наступательность, возбуждение, потребность в работе, карьере.

3) желтый — потребность в активности, стремление к общению, экспансивность, легкость, ожидание и поиск, веселость, высокий интеллект и сильный характер.

4) зеленый — уверенность, потребность в самоутверждении, человек уверенный, настойчивый, твердый в своем решении, иногда упрямый, символ надежды на светлое будущее.

5) синий — удовлетворенность, потребность в покое, привязанности, символизирует спокойствие, человек удовлетворен своей жизнью и эмоционально спокоен.

6) фиолетовый – непредсказуемость, потребность в уходе от реальности, борьба мечты и реальности, символ оригинальности, богатой фантазии и экстравагантности, стремлении нравиться.

7) коричневый – потребность в комфорте, снижении тревоги, чувственная основа ощущений, успокоенный.

-Копытин Александр Иванович. Диагностика в арт-терапии. Метод мандала. СПб. Речь. 2005. 120с.

-Сафонова Афина. Книга о мандалах. Авторская методика диагностики биополя. М. Вариант. 2018. 150с.

2.4 Литература по Мандалам.

 
-Журнал: Мандала. Арт-терапия.

-Богданова Жанна. Защитные медитации и мандалы. 13 мандал для раскрашивания. М. АСТ. 2015.
 
-Богданова Жанна. Медиативная арт-терапия. Рисунки на любовь, гармонию, нежность и понимание. 40 мандал. М. АСТ, 2016.

-Габо Лилия. 365 мандал для каждого дня. Большая книга позитивных перемен. М. Эксмо. 2017. 400с.

-Габо Лилия. Мандалы здоровья и благополучия. Альбом-раскраска. М. Эксмо. 2020. 48с.

-Габо Лилия. Мандалы, исполняющие желания. М. Эксмо. 2020. 48с.

-Габо Лидия. Денежные мандалы. М. Эксмо. 2020. 48с.

-Деви Айлуна. Мандалы для творчества и медитации. СПб. Питер. 2016. 64с.
 
-Тэрсса Татьяна. Рунные мандалы. Открой поток изобилия и процветания. М. АСТ. 2023. 64с. Серия «Мандалы для релаксации».

2.5 Женские мандалы.
 
-Вознесенская Вилата. Женские мандалы. Магические круги на все случаи жизни. М.  АСТ. 2014. 48с. Прежде чем раскрашивать мандалу –загадайте желание. Считается, что когда мандала будет раскрашена полностью, то желание сбудется.

-Габо Лилия. Мандалы женского счастья. М. Эксмо. 2016. 80с.

-Габо Лилия. Мандалы –новый способ похудеть. 12 шагов к свободе и счастью. М. Эксмо. 2015. 48с.

-Женские мандалы. Рисунки для медитации. М. АСТ. 2024. 48с.

2.6 Антистрессовые раскраски.

Релаксирующее действие процесса раскрашивание происходит не только при раскрашивании мандал, но и при раскрашивании других рисунков.
Существуют различные священные символы: Дзендалы, Хералы, Хекс-знаки, Янтры.
 
-Снегирева Юлия. Дзен-Дудлинг. Воодушевляющие дзендалы. М. Попури. 2016. 64с. Представлена великолепная коллекция иллюстраций, выполненных в стиле дзен, раскрашивая которые, вы избавитесь от стресса, обретете душевное равновесие и раскроете свой творческий потенциал.

-Сурженко Ярослава. Хералы на все случаи жизни. Раскрась свою жизнь! М. АСТ. 2014. 50с.

-Матин Инесса. Хекс-знаки. Раскрась и получи их помощь. Феникс. 2017. 55.

-Мадху Ханна. Янтра. Энергетические символы медитации. М.: Садхана, Маркетинг, 2003. 152с.

Дудл (doodle) - бессознательный рисунок без каких либо правил.

Зентангл (zentangle) - медитативное вдумчивое рисование, которое требует сосредоточенности, в квадратах 9х9 см. Идея американских художников Марии Томас и Рика Робертса.

Зендудл (zendoodle) - вдумчивое узорчатое рисование без правил, нечто среднее между дудлом и зентанглом.

-Миронова Янина. Раскраска-зендудл. Цветотерапия. Чудесные цветы. СПб.: Питер, 2016. 48с.

-Шадт Сюзанн. Зендудл. Рисование для релаксации, медитации и вдохновения. СПб. Питер. 2015. 80с
 
-Иолтуховская Е.А. Волшебная зима. 3D-зендудлы к Новому году и Рождеству. Объемные украшения и подарки своими руками.

Различные антистрессовые раскраски.

-Аптулаева Татьяна Гавриловна. Японская сакура. Арт-медитации от стресса и усталости. М. АСТ. 2016. 48с. Психологические практики арт-терапии помогут вам выйти из стресса, расслабиться, забыть о тревогах и проблемах, убежать от суеты в дивный мир художественного творчества. Искусством рисования может овладеть каждый - достаточно взять цветные карандаши или ручки и каждый день раскрашивать по одному рисунку из этой книги. Откройте для себя загадочный мир Японии.

-Дорофеева Виктория. Магические рисунки для медитации. Стихия огня. М. АСТ. 2016. 98с.

3-Медитация с мандалами.

Созерцание раскрашенной мандалы. Работа с мандалой имеет свой особый ритм, необходимо рассматривать ее медленно, двигаясь взглядом от краев к центру по часовой стрелке. Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте его. Прислушайтесь к своим ощущениям, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сосредоточьте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума, и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него всё глубже.

-Суворова Серафима. Волшебные рунические мандалы и медитации. Деньги, любовь, успех, способности, защита, очищение. Издательские решения, 2020. 60 с.

4. Плетеные мандалы-обереги.

В славянской традиции существует оберег «Божье око». "Божье око" помещают над входной дверью в дом, комнату, над кроватью ребенка, Славяне верили, что яркий и привлекающий внимание оберег заберет на себя негативную энергию случайного взгляда зашедшего в помещение человека. "Божье око" оберегает жильцов дома от недоброго глаза.
   
У мексиканцев плетеные мандалы называются ojo de dios, что переводится так же "божье око", и плетут их представители мексиканских индейцев племени уичоль. Сейчас людей, которые в совершенстве владеют этим искусством, среди индейцев осталось совсем мало. Самые простые квадратные «плетенки» можно встретить на мексиканских рынках в качестве сувениров.
   
Намка-тибетский оберег. У тибетцев плетеная мандала называется мандалы Намка.. Огромное разнообразие намка можно увидеть в музее при главном бонском монастыре Таши Менри Линг (Индия) – одни сходны с четырехугольными славянскими, другие – с многогранными индейскими, а третьи вообще не с чем сравнить.

В Иране по сей день широко используют плетеные обереги от болезни и дурного глаза.

-Бекенова Наталья. Яркие мандалы для всех. Пошаговые мастер-классы. 2015. 64с. Плетение мандал -оригинальный и наполненный глубоким смыслом вид рукоделия, который сегодня переживает второе рождение. С помощью этой книги вы научитесь создавать красивые и мощные талисманы для себя, детей и близких.

-Светлова Мария. Мандалы. Плетение из ниток. 2014. 32с.

-Набор для плетения мандал. Плетение-антистресс. Изготовление мандал. М. Клевер. 2022.

Различные способы изготовления мандал.
 
-Аккур-Воте Изабель. Магические мандалы. Французская вышивка крестом. М. Эксмо. 2024.

Создание мандал методом точечной росписи.
   
Точечная роспись – это особый вид рисования, когда рисунок создаётся из точек и линий. Точки ставятся с помощью специальных акриловых красок, которые имеют вязкую густую консистенцию и не растекаются по поверхности. Точки ставят с помощью специальных палочек - дотсов.
Дотсы для точечной росписи – это специальные металлические или пластиковые палочки, наконечниками которой являются металлические шарики разного диаметра, которые обмакивают в краску и ставят ровную точку на поверхности.

5. Изделия с мандалами.

5.1 Мандалы-гармонизаторы пространства.
   
Мандалы -гармонизаторы пространства.
Мандалы являются не только красивыми рисунками, они обладают свойством гармонизировать пространство, и гармонизировать состояние человека.

Гармонизатор Любви является графическим рисунком, обеспечивающим поступление тонких энергий Любви, очищения, развития и исцеления в наше трехмерное пространство. Через гармонизатор, как через окно, поступает космическая энергия, которая нормализует психические, биохимические и энергетические процессы в организме человека, а также создает гармонию в его жизни.

Структура мандал-гармонизаторов пространства.

Художник вправе нарисовать любую мандалу с любой структурой. Но воздействие мандалы будет зависеть от следующих моментов:
1-какую мысль он вложил в эту мандалу,
2-какую структуру имеет мандала,
3-какие материалы используются (минералы)

Структура мандалы определяется следующими параметрами:
1-цветовая палитра, которая определяет психологическое воздействие на человека,
2-степень симметрии мандалы, она определяет частоты, на которых работает мандала, и влияет на степень гармонизации пространства.

5.2 Изделия с мандалами.
   
-Вероника Суворова. Картины с изображением мандал.

-Сан Лайт. Священные мандалы (+CD). М. Вектор. 2013. 128с. В наборе:
-набор мандал для медитации-раскрашивания;
-восковые мелки для раскрашивания;
-книга-инструкция с примерами красочных мандал и упражнениями;
-CD-диск с мантрами для каждой чакры.

-Габо Лилия. Волшебные мандалы. Открытки на счастье и удачу. М. Эксмо. 2016. 28с.

5.3 Украшения и амулеты с изображением мандал.

Широкое распространение получили различные украшения с изображениями мандал. Это основано на том, что изображения мандал гармонизирует пространство, и приносит здоровье, любовь и счастье, которые были заложены в мандалы. Созерцание мандал помогает расслабиться и успокоиться.

Литература:


Полная версия статьи (с картинками) находится в Книге 5. Часть 1-00. Сборник докладов-2. Лекция 3.4 Мандалы.
Книгу можно бесплатно скачать с моего сайта: https://koltovoi.nethouse.ru

Более подробно все вопросы, связанные с мандалами, описаны в моей книге:
Колтовой Н.А. Книга 6. Часть 3-04. Мандалы. https://koltovoi.nethouse.ru
Содержание:
Глава 1. Мандалы. 3
1.0 Тибетские Мандалы.
1.1 Изображения Тибетских мандал.
1.2 Тибетские песочные мандалы.
1.3 Структура тибетской мандалы.
1.4 Литература по мандалам.
1.5 Фотографии мандал.
1.6 Символика мандал в разных странах.
1.7 Гадание с помощью мандал.

Глава 2. Раскрашивание мандал. 72
2.1 Раскрашивание мандал.
2.2 Мандалы. Книги-раскраски.
2.3 Женские мандалы.
2.4 Медитация с мандалами.
2.5 Мандалы. Календари для медитаций.
2.6 Мандалы, диагностика и терапия.
2.7 Геометрическая структура мандалы.

Глава 3. Плетеные мандалы-обереги. 170
3.1 Плетение мандал.
3.2 Стринг-арт.

Глава 4. Различные способы создание мандал. 190
4.1 Рисование мандал по точкам.
4.2 Рисование мандал.
4.3 Различные способы изготовления мандал, наборы для создания мандал.
4.4 Изделия с изображение мандал.
4.5 Пазлы с изображением мандал.
4.6 Украшения с изображением мандал.

Глава 5. Арт-терапия. 254
5.1 Арт-терапия.
5.2 Нейрографика.
5.3 Мандалы в арт-терапии.

Глава 6. Различные типы раскрасок. 275
6.1 Антистрессовые раскраски.
6.2 Хералы.
6.3 Дзендалы.
6.4 Зендудл.

Глава 7. Энергетика Мандал. 314
7.1 Мандалы как гармонизаторы пространства.
7.2 Энергокартины. Мандалы. Художники.
7.3 Мандалы и излучение чакр.

Глава 8. Янтры. 356
8.1 Янтры.
8.2 Литература по янтрам.