Хрономедицина

Хрономедицина.

Николай Колтовой

Хрономедицина, это часть хронобиологии, ставящая своей задачей использование хронобиологических закономерностей для сохранения и восстановления здоровья человека.

Разделы хрономедицины:

1-Хронопатология изучает нарушения ритмов в органах и тканях при патологических процессах.
2-Хронодиагностика разрабатывает хронограммы –суточные и сезонные колебания показателей мочи, крови, температуры тела и т.д., выявляет отклонения в ритмах разных показателей.
3-Хронотерапия –это проведение лечебных мероприятий, операций, тяжелых обследований, физиопроцедур с учетом ритма чувствительности ткани, органа, организма к данному воздействию.
4-Хронофармакология исследует индивидуальные ритмы чувствительности функции ткани, органа к данному препарату, устанавливает время приема лекарств.
5-Хронофизиология –наука о зависимости физиологических процессов от времени. Она изучает, например, как изменяется частота сердечных сокращений в течении суток, недели, месяца.

Биоритмы человека. Циркадные ритмы.
Центральное место среди ритмических процессов занимает циркадианный ритм, имеющий наибольшее значение для организма. Циркадные ритмы, это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Несмотря на связь с внешними стимулами, циркадные ритмы имеют эндогенное происхождение, представляя, таким образом, биологические часы организма. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам.
Впервые термины «хронобиология» и «циркадный ритм» был использован в 1959 г. в журнале «Годовой обзор физиологии» Ф. Халбергом, при публикации результатов собственных научных исследований. А в 1959 г. Ф. Халберг сформулировал понятие об околосуточных или циркадианных ритмах и дал представление о временной организации физиологических функций организма. В нашей стране в развитии хрономедицины можно отметить следующие важные моменты: 18 ноября 1981 г. Постановлением Президиума АМН СССР была создана Проблемная Комиссия «Хронобиология и хрономедицина».
Циркадианный ритм, близкий по своему значению к 24-часовому циклу биологических процессов, важен для регуляции сна, поведения, продукции гормонов и других биологических процессов.

Режим суточной активности организма человека, время суток и протекающие в организме процессы:
с 23 ночи до 4 часов утра. Происходит деление и наиболее активное обновление клеток, в восемь раз активнее, чем в другое время суток, если человек молод и сон глубок. В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток. (В этот период рекомендуется использовать «Жезлы Гора» «КОНТ», этот тип жезлов активизирует процессы регенерации и обновления клеток.)
4 часа утра. Начало активизации организма. Организм начинает бороться против агрессивных молекул (свободных радикалов), способствующих старению кожи.
5 часов утра. Просыпаются надпочечники, после чего они направляют кортизол (гормон стресса) в кровь. Происходит взбадривание организма. Просыпаются почки, активизируя свою работу после сна.
6 часов утра. Уровень кортизола в крови достигает наивысшего уровня. Процесс обновления и деления клеток резко идет на спад. Протекают следующие процессы:
-повышается кровяное давление, -повышается температура тела, -повышается уровень адреналина в крови. Это самое благоприятное время для принятия душа (водных процедур), лучше всего холодного или контрастного. Водные процедуры улучшают циркуляцию кортизола в крови, что приводит к взбадриванию.
7 часов утра. Это самое лучшее время для завтрака. Углеводы, попавшие в организм, активно разлагаются, легко превращаясь в энергию. В этот период не наблюдается активного жирового отложения.
8 часов утра. Активизируется кровообращение.
В это время происходит активное разложения находящегося в крови алкоголя. Активизируется половая активность.
9-10 часов. Ваша кожа в наилучшей форме. Самое благоприятное время для использования косметики. Иммунитет полностью восстанавливается после ночи. Не рекомендуется проводить в это время спортивные тренировки. Уровень кортизола в крови очень высок. Вследствие нагрузки происходит сдерживание синтеза протеинов. Самое благоприятное время для инъекций, если они прописаны.
11-12 часов. Активно работают жировые железы. Это неблагоприятное время для принятия пищи, т.к. процесс жирового отложения в это время наиболее активен. В этот период организм очень плохо реагирует на алкоголь. Вследствие чего возможны проблемы с поджелудочной железой, печенью и появление нарушений перистальтики (понос). Алкоголь, принятый в это время резко ухудшает качество кожи, вследствие чего она может приобрести сизый или красный оттенок или покрыться пятнами. В это время происходит активный рост ногтей и волос. Хорошее время для физических нагрузок. Это время наивысшей физической и психической активности. Очень высок уровень энергичности.
13-14 часов. Снижается кровяное давление и уровень гормонов. Подступает усталость, наступает период спада активности.
15 часов. Это время частичной или полной невосприимчивости организма к медикаментам. Частичная или полная невосприимчивость зависит от болезни и возраста. Поэтому прием лекарств в это время не рекомендуется. Обострение вкусовых ощущений, повышение аппетита.
16 часов. Второй подъем активности. Кровь вновь обогащается кислородом, активизируется работа сердца и легких. Благоприятное время для физических нагрузок и упражнений.
17 часов. Активизация эндокринной системы, особенно поджелудочной железы. В это время можно принимать большее количество пищи. Активное переваривание, неактивное жировое отложение. Происходит полное расщепление пищевых продуктов без особого ущерба для поджелудочной железы и организма.
18 часов. В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям.
19-20 часов. Повышается опасность аллергических реакций, в особенности, слизистых оболочек и кожи.
20-21 час. Время ускорения и обострения всех реакций, (последний период в сутках, сопряженный с повышенной активностью реакций).
21-23 часов. Постепенное снижение активности.
23 часа. Самая низкая активность капилляров. Снижается кровяное давление. В это время организм наиболее предрасположен к возникновению воспалительных процессов, простуд, инфекций. Понижается (тонус, энергоемкость) обмен веществ. Замедляется частота сердечных ритмов. Поздний прием пищи очень вреден, нарушает покой пищеварительного тракта. ЖКТ не справляется, а, следовательно, пища откладывается в виде балласта в пищеводе, что приводит к нарушению обмена веществ.
После 23 часов организм в состоянии сна.

Хронопунктура.
Хронопунктура означает лечение с помощью иглоукалывания, проводимое в строго определенное время суток. Лечение может быть проведено и с помощью других многочисленных методов (точечный массаж, прижигание, электро-и лазеропунктура и т.д.). Главным моментом является не способ и вид воздействия, а выбор оптимального времени для лечения того или иного меридиана, органа или системы организма. Согласно китайской медицине, любое заболевание можно рассматривать с точки зрения рассинхронизации внешних и внутренних ритмов, вследствие чего и происходит нарушение внутреннего гомеостаза организма.

Суточная активность меридианов.
Суточный цикл циркуляции энергии по меридианам:
№ Меридиан Часы
максимальной активности
1 Легких 3.00-5.00
2 Толстой кишки 5.00-7.00
3 Желудка 7.00-9.00
4 Селезенки и поджелудочной железы 9.00-11.00
5 Сердца 11.00-13.00
6 Тонкой кишки 13.00-15.00
7 Мочевого пузыря 15.00-19.00
8 Почек 17.00-19.00
9 Перикарда (система кровообращения) 19.00-21.00
10 Трех обогревателей (легкие, печень, почки-общая концентрация энергии) 21.00-23.00
 
Энергия в организме человека циркулирует не беспорядочно, а по двенадцати меридианам (или каналам). Древнекитайская медицина утверждала, что кругооборот энергии начинается с легких. Воздух -основной поставщик энергии. Энергия последовательно проходит все 12 основных парных меридианов за 24 часа, находясь в каждом из них по 2 часа. Два непарных канала работают круглосуточно. В каждом канале имеется свой минимальный и максимальный энергетический потенциал. Максимум достигается в момент прохождения энергии, минимум -через 12 часов. Так, начиная циркулировать в меридиане легких с 3 до 5 часов, энергия переходит затем в канал толстой кишки, оптимальное время работы которого с 5 до 7 часов. Максимум энергии в канале легких с 3 до 5 часов утра, минимум энергии с 15 до 17 часов. Соответственно максимум энергии в канале толстой кишки -с 5 до 7 часов утра, минимум -с 17 до 19 часов. Знание максимума и минимума пребывания энергии в канале важно для выбора времени непосредственного или опосредованного воздействия на канал.

Хронодиагностика.
Метод диагностики на основе суточной динамики температуры тела.
В настоящее время можно приобрести Фитнес-браслет, который регистрирует динамику температуры в течение суток. На основе его показаний можно судить о состоянии здоровья.

Хронофармакология.
Хронофармакология — наука, предметом изучения которой является изменчивость фармакодинамических и фармакокинетических показателей лекарственных средств (ЛС) в зависимости от временных факторов его введения (периода суток, месяца, сезона года), а также оценка влияния лекарственных препаратов на биологические ритмы.

Выводы.
1-организм человека функционирует в соответствии с внешними ритмами (суточные, месячные, сезонные, годовые),
2-организм человека функционирует в соответствии с внутренними ритмами (ритмы активности различных органов и подсистем организма,
3-заболевания часто связаны с нарушением ритма функционирования органов,
4-для поддержания хорошего здоровья и нормального функционирования, необходимо вести правильный образ жизни, регулярное питание в определенные часы, правильный режим сна, занятия спортом (в определенное время), регулярные прогулки на свежем воздухе. Это довольно трудно соблюдать при напряженном ритме жизни, для тех кто работает. Но для тех, кто на пенсии, это не только желательно, но и необходимо.
5-применять лекарства в соответствии с рекомендациями хронофармакологии (посоветовавшись с врачом). В соответствии с исследованиями хронофармакологии, активность (и проблемы) с различными органами, возникают в определенные часы. Поэтому, на надо ждать, когда заболит, а необходимо заранее принять лекарство, чтобы не доводить орган до критического состояния. Например, было замечено, что при пересадке органов, кризисное состояние наступает на седьмой день. Значит, необходимо заранее принять лекарства, чтобы избежать проблем.
6-Необходимо заранее выяснить, в какое время возникают проблемы с какими органами, и в этот период принять необходимые лекарства, и постараться не проводить активные мероприятия в это время.
7-соблюдение рекомендаций хрономедицины позволит дольше сохранить здоровье.

Литература.
Агаджанян Н.А., Петров В.И., Радыш И.В., Краюшкин С.И. Хронофизиология, хронофармакология и хрономедицина. Волгоград: Изд-во ВолГМУ, 2005. 334 с.

Арушанян Э.Б. Хронофармакология. Ставрополь. 2000. 424с.

Ахтямов И.Ш., Пальцева И.С., Китайская хронопунктура с позиций прикладной кинезиологии (теория и практика). Часть 1. Вопросы теории. М. 2009.

Бланк М.А., Бланк О.А. Хронобиология для онкологии. СПб. Ника. 2020. 117с.

Давыдов М.А. Чжэнь Цзю терапия в спорте. Терапия травм. Развитие феноменов. Чжэнь Цзю и хрономедицина. 2011. 355с.

Зидермане А.А. Некоторые вопросы хронобиологии и хрономедицины. Рига. Зинатне. 1988. 212с.

Комаров Ф.И. Хронобиология и хрономедицина. Руководство. М. Медицина. 1989. 400с.

Наджимов О.К., Наджимова Т.В. Хронопунктура. Ташкент. 2016. 76с.

Оранский И.Е., Царфис П.Г. Биоритмология и хронотерапия (хронобиология и хронобальнеофизиотерапия). М. Высшая школа. 1989. 159с.

Проблемы хронобиологии, хронопатологии, хронофармакологии и хрономедицины. Уфа. БГМИ. 1985.

Путилов А.А. Руководство по хронобиологии и хрономедицине. М. Медицина. 1989.

Рапопорт С.И., Фролов В.А., Хетагурова Л.Г. Хронобиология и хрономедицина. Руководство. М. Медицина. 2012. 480с.

Тулеуханов С.Т. Хронобиология и хрономедицина. Алматы: Казахский Университет. 1996. 203с.

Федоркина О.А. Биоритмы твоего здоровья: хронопрофилактика. Биоритмологические программы оздоровления для всей семьи. Пушкино. 2004. 43с.

Хильдебрандт Гюнтер, Мозер Максимилиан, Лехофер Михаэль. Хронобиология и хрономедицина. Биологические ритмы. Медицинское применение. М. Арнебия. 2006. 144с.+

Шурлыгина А.В. Основы хронобиологии и хрономедицины в таблицах и схемах. Методическое пособие. Новосибирск: НГУ, 2001. 32 с.

Колтовой Н.А. Книга 7. Часть 18-01. Биоритмы человека. М. 2025. 468с.

Полную версию статьи с картинками можно найти в Книге 5. Часть 1-00. Сборник докладов-2. Лекция 3.1 Сны и сновидения.
Книги можно скачать с сайта https://koltovoi.nethouse.ru