Список свободы Андрея Белова. Часть 2

32) При любой ссоре и даже самой несправедливой обиде/обвинении с чужой стороны первым попросить прощения.

33) В ходе спора, даже если ты прав, отказаться от желания продемонстрировать и доказать это и просто примириться.

34) В течение недели не вступать ни в какие споры (даже если втягивают), не пытаться показать/обнаружить свою правоту, не вдаваться в долгие и утомительные объяснения.

35) В случае ссоры и возникшей обиды прощать все моментально и без сомнений, либо самому сразу же просить прощения, искренне и по-детски.

36) Выйти из квартиры и сходить поесть в непривычном месте и/или непривычную еду, если привык питься дома и/или однообразно.

37) Завтракать, обедать или ужинать в самых разных частях квартиры.

38) Спать в самых разных частях квартиры.

39) В теплое время года провести целый день (не считая сна и естественных потребностей) на автобусной остановке, без интернета и телефона.

***

40) Лечь посреди дня на диван и в течение часа ничего не делать.

41) Выйти ночью на улицу и прогуляться.

42) Сесть без повода в маршрутку и проехать на ней несколько полных кругов (на конечных станциях можно пересаживаться, если водитель не позволяет остаться).

43) В неурочное время сесть на поезд, в автобус или в машину и съездить в соседний город. Зайти в какой-нибудь магазин, заведение или парк и провести там сколько-то времени. Как вариант – потратить весь день, переходя от одного к другому.

44) Без всякого повода зайти в любое доступное помещение/здание на улице, побродить и поизучать его некоторое время.

45) Прийти/приехать на учебу/работу очень рано (до начала дня) или задержаться очень поздно (после окончания дня), либо сделать это на выходных, либо когда в помещении никого нет, и побыть там некоторое время, делая что угодно.

46) Сесть на любую скамейку на улице и не менее получаса ни о чем не думать, смотреть по сторонам и просто наблюдать за происходящим. Как вариант – встать/сесть на перекрестке, на остановке, на вокзале, у магазина. Как вариант – отправиться на природу и сделать то же самое в лесу, на поле, у реки.

47) Провести целый день или часть дня в полном молчании.

48) Целый день ничего не есть.

49) Месяц не есть сладкого или того, что любишь, к чему испытываешь слабость.

***

50) Не раздумывая и не взвешивая, в тот же день и час, бросить мешающую привычку.

51) Разобраться в квартире, выбросив и раздав все, кроме самого необходимого.

52) Некоторое время не приводить в порядок, не расставлять и не раскладывать определенным образом, не выравнивать и не сортировать вещи, с которыми привык это постоянно делать.

53) Не пытаться запоминать, заучивать (уже мысленно отчитываясь кому-то) все, что ты узнаёшь (читаешь, слышишь, смотришь).

54) Два-три дня не заходить в интернет и/или не проверять сообщений в соцсетях.

55) Внезапно перенести и/или не делать то, что уже спланировал (когда от этого не зависят другие). Как вариант – нарушить привычный распорядок, заменив одно другим.

56) Внезапно на десять, пятнадцать или двадцать минут (примерно, не по будильнику) отложить все и побыть наедине с собой, во внутренней тишине (можно закрыть глаза). Не отвечать в это время на звонки и сообщения, не поддаваться «срочным» озарениям/воспоминаниям, не реагировать на призывающие к действию события вокруг.

***

57) Чувствуя, что опаздываешь или не успеваешь сделать что-то, резко остановиться и наслаждаться моментом.

58) Когда чувствуешь, что слишком чем-то увлекся или явно что-то не получается, остановиться и отложить дело на потом.

59) В случае, если не можешь сразу принять решение, даже самое важное и как будто бы срочное, не мучаться и с легкостью отложить, довериться моменту.

60) Позволять себе баловство, игривую легкость, спонтанность в выражении себя и своих чувств/мыслей, не делать все с занудной педантичностью, не относиться к вещам и к самому себе слишком серьезно, не стремиться к постоянному перфекционизму.