Массаж для практического психолога

В работе психолога массаж — это метод, который сочетает в себе техники массажа и психотерапии. Он помогает объединить тело и психику в процессе исцеления.
Массаж направлен на работу с физическим напряжением и эмоциональными состояниями. Он не только помогает снять физическое напряжение, но и «разговаривает» с телом, позволяя выявить и проработать глубинные эмоциональные блоки.

Некоторые эффекты психотерапевтического массажа:

- Физический уровень: расслабление мышц и снятие напряжения в теле. Это может улучшить общее состояние здоровья.
- Эмоциональный уровень: работа с телесными ощущениями может привести к осознанию подавленных эмоций, что способствует их разрешению и проработке.
- Психологический уровень: массаж может помочь достичь глубоких инсайтов и понимания своего внутреннего мира, а также изменить негативные установки и паттерны поведения.

Важно понимать, что массаж не является универсальным решением для всех психологических проблем и должен использоваться как дополнение к традиционным методам психотерапии, а не как замена.
***
Простейшая программа, которую психолог может провести клиенту во время сеанса релаксационного массажа

Как всегда, готовим помещение с комфортной температурой, отключаем мобильную связи и включаем звуки природа. Клиенту под трусики на крестец положить теплый камень (лучше базальт.ю но просто плоская и широкая галька подойдет) Это простой прием позволит перевести клиента в режим релаксации.
Во время массажа можно использовать масло с релаксационным эффектом, если в кабинете есть душ и клиент можем его смыть. Если нет - работайте без масла.

Как внутреннее состояние формирует реальность
 
Эмоции и мысли   неотрывно связаны с формированием его реальности. Ваша реальность: вы на массаже и вам хорошо! Болевые приемы на медитационном массаже не используются. Если вы находитесь в не очень хорошем эмоциональном состоянии, то мысли у   будут негативные, а вместе с тем и свою реальность он будет видеть негативной.А сейчас я поглажу вам ноги и мысли будут менять настрой!

Может, замечали, как в печальном настроении радостную музыку слушать не тянет, в отличие от спокойной или печальной? Мы отбираем то, что больше откликается внутри, вот и вам я сейчас включил звуки природы.

От настроения вполне зависит то, как мы себя ведём, что делаем, говорим, какие решения принимаем.

Если, например, у начальника плохое настроение, то вполне вероятно, что он может попортить его другим, накричав, раскритиковав или упрекнув.
Возможно, учителя говорили вам что-то вроде: «Ладно, у меня сегодня хорошее настроение, так что поставлю тебе хорошую оценку»?

Эмоции так или иначе влияют на решения. Поэтому и говорят, что не стоит принимать важные решения, когда вы в очень печальном или очень радостном состоянии. А положительные эмоции вы получите на массаже.

Вместе с тем, если вовне отдавать негатив, то и получим в ответ мы негатив. Поэтому мысленно представьте себя, что мои руки высасывают из вас негатив.  Вряд ли внучка охотно перезвонит бабушке, которая тыкает её в «Наконец-то соизволила позвонить». Сначала бабушка была настроена на негативное, а затем на негатив настроилась и внучка.

Также люди склонны подтверждать эмоциями свои установки и мысли. А установка у нас сейчас: свои проблемы оставить на моем столе!

Тот, кто ходит с мыслями о своей неудачливости, подсознательно будет акцентировать внимание на том, что это подтверждает: кофе капнуло на рубашку, кроссовок промок, такси задержалось. А на солнечную погоду с приятной температурой, улыбающихся коллег, уступившего дорогу водителя, прибывший раньше срока заказ вряд ли он обратит внимание.

Как и если человек ожидает агрессии, то он её, скорее всего, получит. Но не потому, что изначально кто-то хотел агрессировать, а потому, что человек сам, ожидая нападения, напрягся и стал резким.

В итоге «пророчества» и предчувствия  самоисполняются. Вот чего чего, а агрессии на столе нет и не будет!

Как думаете, какую жизнь проживает тот, кто настроен на плохое? Сначала думает о плохом. Затем получает прилив негативных эмоций. На негативных эмоциях опять думает о плохом. И так по кругу. Так живут те, кто говорят: «Меня ничто не радует» и «Всё плохое». Хроническая депрессия, а я сейчас этот круг разорву!

От моего массажа будет вырабатывается в организме гормоны удовольствия. Вам станет легче радоваться и ваша радость будет тем сильнее, чем больше негатива вы позволите мне убрать! После массажа вы будете смотреть на мир более оптимистично, ожидать успеха и получите его его. Воспринимая мир позитивно, вы вместе с тем укрепите свое позитивное мышление.

Чтобы быть счастливыми, не нужно ждать: «Когда я этого достигну, я стану счастливым». Счастливым можно быть здесь и сейчас, во время сеанса массажа. Создавая счастье внутри себя, вы создаёте его и вокруг.
Наполняйте жизнь не чем-то одним позитивным или негативным, а всеми возможными чувствами и я всегда буду рад видеть вас снова на массаже.
***
Рифмованная инструкция для психотерапевтического массажа

В работе психолога важный момент:
Массаж — это метод, и в нём есть акцент.
Он тело и душу в единство сплетает,
И часто в исцелении очень помогает.

Снимает зажимы, тревогу, печаль,
Внутри растворяет застарелую жаль.
Он с мышцами трудится, мягко, всерьёз,
И к тайным эмоциям держит он мост.

Три уровня действия здесь различимы:
Физический — мышцы отпустят тиски.
Эмоциональный — слеза станет мимо,
А в сердце прольются живые огни.
Психологический — с инсайтом глубоким:
Изменишь установки, привычки, уроки.

Простейшая практика — как же начать?
Создать атмосферу: мобильный убрать.
Включить шум дождя или пенье весны,
Чтоб в зал погружались медовые сны.

Клиенту на крестец положи камешок,
Тепло в нём таится, как в сердце росток.
И в тело прольётся спокойная сила,
И сразу душа станет мягкой, светила.

Масло возьми — ароматный привет,
А если душа недоступна — то нет.
Без масла возможно: важнее касанья,
Чем пышных процедур чрезмерное зданье.

Внутренний мир формирует реальность.
Эмоции — мысли, а мысли — зеркальность.
Плохое почувствовал — мир потемнел,
А нежные руки — и свет разгорел.

Поглажу я ноги — и мысли сменятся,
И хмурые лица на радость обменятся.
Ведь радость рождает реальность и свет,
А боль и печаль — им места здесь нет.

Ты видишь? Пророчества сами сбываются:
Кто ждёт агрессию — тот и сражается.
А здесь — ни борьбы, ни обид, ни тревог,
Лишь руки, что снимут с души недомог.

И вывод один: здесь и сейчас
Ты можешь найти свой счастливый час.
Не в «потом» и не в «где-то вдали»,
А прямо на этом столе, на земле.

И радость вернётся, и взгляд прояснится,
И мир оптимизмом вдруг озарится.
А значит, ты в силах судьбу создавать —
И я буду рад снова здесь помогать!

А если вдруг клиент уснул,
Всё — мастер труд свой совершил!
Не будите, пусть он спит,
Сон — лучший ваш терапевт и гид.

Ведь если тело отдыхает,
То и душа благодарит.
Массаж в руках — не просто дело,
А тихий ключ к стране безмятежной смелой.

Так что, коллега, знай секрет:
Чем крепче спит клиент —
тем выше твой успех! ;