Аутогенная тренировка для привлечения успеха

Аутогенная тренировка для привлечения успеха
(текст для самостоятельного выполнения)

Подготовка:
Примите удобное положение (сидя или лёжа), закройте глаза. Дышите медленно и глубоко.

1. Расслабление тела
«Моё тело расслабляется... С каждым вдохом я погружаюсь в приятное спокойствие...
Мои мышцы становятся мягкими и тяжёлыми...
Лицо расслаблено... Плечи опускаются... Руки и ноги наполняются теплом...
Я полностью расслаблен(а) и чувствую себя в безопасности...»

2. Достижение внутреннего покоя
«Мой разум успокаивается... Мысли замедляются...
Я наблюдаю за ними, как за облаками — они приходят и уходят...
Внутри меня — тишина и ясность...
Я нахожусь в гармонии с собой и миром...»

3. Программирование на успех
«Я чувствую, как во мне растёт уверенность...
Я достоин(а) успеха, и он приходит ко мне легко...
Мои мысли созидательны, мои действия эффективны...
Я притягиваю нужные возможности и правильных людей...
Каждый день приближает меня к моим целям...
Я полон(а) энергии, решимости и вдохновения...»

4. Визуализация результата
«Я ярко представляю себя уже достигшим(шей) успеха...
Я вижу свою цель реализованной... Чувствую радость и гордость...
Слышу поздравления... Ощущаю вкус победы...
Этот образ заряжает меня силой...
Моя вера в себя абсолютна...»

5. Закрепление состояния
«Я благодарен(а) себе и Вселенной за эту тренировку...
Моё тело лёгкое, ум — ясный, дух — сильный...
Я открыт(а) для успеха и готов(а) действовать...
С каждым днём мои результаты становятся лучше...
Я выбираю успех — и он выбирает меня...»

Завершение:
Сделайте глубокий вдох, почувствуйте бодрость. Медленно откройте глаза. Улыбнитесь.

Рекомендация: Выполняйте 1-2 раза в день (утром для настроя, вечером для закрепления). Записывайте изменения в дневник успеха.

Успех начинается внутри!